中学生心理保健

要树立正确的世界观、人生观、从小事做起，陶冶高尚的道德情操，、善于控制自己的情绪，做情绪的主人等。

中学生心理保健1

心理保健就是用科学的方法维护、保持自己健全的心理状态，同时防止心理疾病的发生，以适应正在发展中的社会环境。中学生会遇到诸如学习中的困难、升学和就业、师生关系、同学关系、家庭关系、男女交往、恋爱、生活和娱乐、理想与信念、世界观与人生观等一系列问题，问题解决得愈好，适应能力愈强。

中学生由于生活经验不足，遇到困难与挫折时，往往会产生不安、烦恼、焦虑，形成心理冲突。如果不能正确对待和妥善处理这些心理矛盾，解决心理冲突，就会导致心理和生理上的失常或疾病。

因此，必须重视中学生的心理保健，维护他们的心理健康，把他们培养成为有远大理想、有丰富知识、有高尚道德、遵纪守法、身体健康、勇敢坚强、乐观向上、充满自信、富有生趣、与人为善、助人为乐、宽宏大量、胸怀坦荡的人。

中学生的心理保健可从以下几方面入手:

1、树立正确的世界观、人生观。中学时期是世界观、人生观形成的关键时期，世界观和人生观直接支配着人的思想和行为，只有无产阶级的世界观和革命的人生观才能正确对待个人和集体、现在和将来，才能使人正确对待心理冲突和社会上的不良影响。

2、从小事做起，陶冶高尚的道德情操。凡事都要采取现实的态度，增加积极情绪的体验，生活总不能都“一帆风顺”、“万事如意”，人生的`酸甜苦辣都会尝到，有些令人不愉快的事常是无法回避的，世界上的事物普遍存在着矛盾，个人与环境，个人与集体，个人的愿望与现实也常出现矛盾；

关键是应有正确的态度，敢于正视现实，有自知之明，善于对问题情况进行全面的分析，采取合理的对策，进行心理防护，要在不利、不快之中，寻找有利、积极的因素，培养自己广泛的兴趣，增加积极的情绪体验。

3、善于控制自己的情绪，做情绪的主人。当喜则喜，当悲则悲，不主观偏激，不感情用事，遇事“勿以物喜，勿以己悲”，想得开，不因强烈情绪波动而失去理智，为长远利益而不计较鸡毛蒜皮的小事，要能承受悲欢，要能自我暗示，理智地用言语调整自己的行为。

4、正确对待困难与挫折。保持乐观态度，培养幽默感，要学会多看事物光明的一面，坏事可以变为好事，失败的教训有时比成功的经验更可贵，逆境和挫折可以磨练和激励人。要树立排除万难的信心和决心，相信自己，知难而进，遇到挫折不灰心，学会乱中求静，鼓励自己，逆水行舟。

以革命乐观主义来对待自己和他人，对待环境与成败，养成开朗活泼的性格，热爱生活，热爱他人，热爱祖国，热爱大自然，培训幽默感，幽默是一种特殊的情绪表现，是适应环境的工具，许多看来令人痛苦、烦恼的事，用幽默的态度去应付，使人轻松，生活充满乐趣。

5、正确对待自己，建立良好的人际关系。要有良好的自我意识，通过同别人的比较来认识自己，根据别人对自己的态度来认识自己，“旁观者清”。看别人是否愿意与自己交往、谈心、求助等，通过分析自己活动的成果和失败，正确认识自己，客观对待自己，做到敬业乐群。

人与人之间，力求彼此相容，互不干扰，友好相处。乐群，就要有良好的人际关系，建立友谊，求同存异，互相尊重，平等相处，互相信任，热情相助。

6、科学用脑，丰富闲暇活动。要学会休息，在长时间紧张工作和学习之后，从事一些轻松的活动，是积极的休息。要讲究科学用脑，注意劳逸结合。琴棋书画、体育活动、课外活动、科技、文艺兴趣活动等丰富多彩的闲暇活动，有利于身心健康，能使人感到生活充满乐趣，轻松愉快，精神充实，增长知识，发展才能，但应注意内容要健康向上，活动要适度。

中学生心理保健2

一、初中生存在的主要心理问题

1、学习带来的巨大心理压力

家长的期望、老师的教导、优秀同学的对比和自己的兴趣爱好，这几种思绪纷扰着初中生的大脑，让初中生无形中增加了许多压力。

2、人际关系不和谐

现在的初中生大多数是独生子女，父母从小娇生惯养，未经历过人与人之间的平等相处，更不懂与人的相处之道。等他们进入学校和其他学生相处时，就产生了一定的问题，使他们的生活具有一定的压力，从而产生了心理问题。

3、自信心不足

由于家长和教师对初中生的期望过高，而且往往将成绩作为评价初中生的唯一标准，偏爱一些学习好、在班里担任一定职务、性格外向的初中生，使一些不是表现很突出的初中生变得非常不自信，进而对心理产生了影响。

4、独立意识增强

初中生的独立意识开始养成，这使他们在很多时候会对家长、老师的话语和思想干预产生抵触心情。这样会使得初中生开始产生叛逆心理，此时如果不进行正常的疏导，容易产生心理方面的问题。

5、青春期问题的困扰

初中生刚开始萌生男女意识和对异性的好感，但由于此时的心理还处于稚嫩期，尚不能完全、正确地认识自己的性成熟，因此造成心理上的障碍。

二、初中生产生心理健康问题的原因分析

1、教师对心理健康的重要性认识不足

初中生正处于对新事物的好奇期，容易标新立异，教师往往以顺从为优秀，以逆反为差，这样使得初中生对自身认识不足，更容易产生心理问题。

2、家长对初中生心理健康的认识淡薄或者欠缺

在家长眼里，初中生还是小孩子的代名词，往往不将初中生当做独立的个体，抹杀初中生的独立思想和自身看法，对初中生的思想表现冷淡，没有正确认识到初中生心理健康的重要性，这样长期忽视会导致初中生出现心理问题。

3、不良的社会现象对初中生的影响

由于初中生还处于心理建设和人格塑造的阶段，周围的事物对初中生的影响是巨大的，会影响初中生对人生和各类事物的看法。而社会上存在着一些不良现象，这些现象在冥冥中对青少年的人生观、世界观、价值观产生一定的影响，容易导致初中生出现心理方面的偏差。

三、如何对初中生进行心理健康方面的引导

1、教师和学校应开设心理课程，对初中生进行心理辅导与治疗

学校应开设具有趣味性、行为化和针对性的.心理辅导课程，让初中生从兴趣着手，以兴趣引导初中生，让初中生在轻松、愉快的氛围下完成对心理健康的认识。同时要注重从行为角度评价心理素质的变化，坚决做到言出必行、言行一致。而且要对初中生的状况进行各个分析，针对不同的学生进行不同的治疗。

2、鼓励初中生参加实践活动，培养社会适应能力

教师要让初中生积极参与广泛的课外活动和社会活动，感受时代的脉搏，体验交往中的情感，懂得互相协作的重要，这不仅能使初中生学会既善于评价自己，又善于评价他人，而且能使内向、孤僻的初中生变得活泼开朗、增强合作意识，使心胸狭窄者学会宽容、理解他人，避免心理失常出现心理障碍，从而提高初中生承受挫折的能力和社会适应能力。

3、积极开展心理咨询活动

初中生可以直接与老师面谈，解开心理的难题，也可以通过信件、电话等匿名方式对教师进行传达，教师可利用报纸、黑板报等媒介对初中生进行解答。

4、创造宽松、轻快的社会环境

总的来说，小部分的影响没有大社会的影响来得深刻，作为关注初中生心理的每一位成员应积极营造轻松、愉快的社会环境，让社会中的每一个初中生都感觉到人生的美好、人与人之间的信任、人与自然的和谐。这样才能从根本上使初中生拥有正确的人生观、价值观和世界观。