口味虾热量高吗 口味虾吃了容易胖吗
口味虾其实就是麻辣小龙虾,它在湖南一带会被叫作口味虾,口味虾是很好吃的一种做法,相信很多人都很喜欢吃,下面我们来了解下口味虾的热量高不高吧。
口味虾热量高吗100克口味虾含有的热量大概在164卡左右。
小龙虾本身的热量并不算高,但做成口味虾之后口味比较重,是加了油、花椒、糖、料酒、各式香料等烹饪而成,这些调料会使得小龙虾热量变得高,所以要想控制热量摄入,吃小龙虾最好是清蒸或少放调料,少用油炸、爆炒、麻辣等烹调方式。
口味虾吃了容易胖吗适当的吃是不会胖的。
小龙虾本身属于不增肥的食品,但过多食用也有可能增肥。小龙虾富含蛋白质和维量元素,脂肪含量不是太高,适量食用,通常不会导致能量太高。
口味虾的做法食材:虾、葱、姜、蒜、酱油、胡椒粉、水、食用油、料酒、糖、香菜。
制作方法:
1、做虾最重要的步骤就是洗下,我们一定要将虾洗干净,然后将虾切好,虾线也要挑去。
2、现在我们可以准备姜和蒜,然后将我们准备好的欧芹切碎。
3、下面开始制作调料,我们可以在碗中放入水,然后可以加入一些米酒、酱油、盐,根据个人的口味,还可以加入少许的糖。
4、然后下面将食用油下入锅中,然后等热了之后,加入生姜和大蒜翻炒。
5、等到炒成虾色的时候就可以了,然后我们再根据个人的口味,可以放自己喜欢的果汁炖五分钟。
6、撒上香菜洋葱就可以了。
口味虾的营养价值1、小龙虾肉含有非常多的蛋白质,这是我们都知道的,但其中比较特殊的两种蛋白,一种是原肌球蛋白,一种是副肌球蛋白,这两种蛋白对于人的身体健康非常有好处,可以补肾壮阳。
2、按照我们普遍的认知来说,虾肉中的蛋白质比猪肉,相比较来说是两倍还多,而且虾肉含有很多硫胺素,核黄素等这些,对人体健康有好处的营养元素。所以这些营养元素对人体可以起到提高抵抗力,预防其他疾病病毒的作用。
3、小龙虾的肌纤维比较细腻,非常助于消化,而且人们也非常容易就会消化掉这种东西,非常容易的吸收它其中的营养成分,而且虾肉中的钙元素含量也很多,对人体的骨骼,有保护作用。对于小朋友们来说,吃虾可以起到强身健体,促进身体健康发育的作用,对于老年人来说可以预防骨质疏松。
-
适合产后滋补的食物
很多人对适合产后滋补的食物都有什么并不是很清楚,这就需要对这类食物进行认识,使得在选择的时候,都是可以知道如何进行,下面就详细的介绍下。适合产后滋补的食物:红糖营养特点:含铁量高,给产妇补血。营养作用:含多种微量元素和矿物质,能够利尿、防治产后尿失禁,促进恶露...
-
鸡蛋功效与作用
保护肝脏、健脑益智、保护视力。鸡蛋功效与作用1鸡蛋是母鸡所产的卵,其外有一层硬壳,内则有气室、卵白及卵黄部分,富含胆固醇,营养丰富,是优质蛋白质、B族维生素的良好来源,还能提供一定的脂肪、维生素A和矿物质,具有保护肝脏、健脑益智、保护视力等功效。1、保护肝脏...
-
孕妇梦见食物
孕妇梦见食物,表示你现在生活的很幸福,无论亲情、友情,还是财富,都得到极大的满足。孕妇梦见东西,也说明平时的营养不是很好,应该及时的调整自己的饮食习惯。孕妇梦见自己吃食物,这是吉梦,说明近期你会有发财、贵人、新机遇等好事临门。孕妇梦见在吃食物,但是有种不舒服...
-
樱桃的营养价值哪些
富含铁元素、富含膳食纤维、富含蛋白质等。樱桃的营养价值哪些11、樱桃富含铁元素在樱桃中铁元素的含量是很高的,铁元素对于我们人体健康是非常关键的如果体内缺少了铁元素的话那么会很容易出现贫血或者其它的一些不适反应,所以在平时饮食中进行补铁是非常重要的...