做土豆饼的土豆要蒸多久 土豆饼的营养价值
土豆饼的营养价值是很高的,热量也是比较高的,所以想要减肥的人就不要时常吃土豆饼了,那么土豆饼的营养价值有哪些呢,来看看吧。
做土豆饼的土豆要蒸多久
蒸土豆的时间要看土豆的品种和大小,有些土豆很容易就熟了,有些则会稍微慢一些。当然,小一点的土豆肯定比较容易熟。一般来说,土豆蒸十几分钟就已经熟透了。
土豆饼的营养价值
土豆饼除了具有土豆里所含有较高的蛋白质、丰富的膳食纤维和维生素、丰富的矿物质元素。而且土豆的蛋白质比大豆的蛋白质要好,比较接近动物蛋白,所以食用土豆,在一部分程度上可以代替肉类。此外,还能为人体提供热量。
土豆饼有哪些能量
每一百克的土豆饼大约含有的热量为126.92卡路里,其中包括蛋白质、碳水化合物、胆固醇、脂肪、和膳食纤维所提供的能量。所以土豆饼可以为人体提供热量。
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