山楂吃了有什么功效?疏通经络活血化瘀
对于喜欢吃山楂的朋友们来说,应该知道一点山楂的功效吧,那么对于不怎么吃的朋友来说你知道它的效果吗?山楂的功效作用还不错的,对身体有着极大的帮助,接下来就让我们详细的看看吧。
养生功效
抗衰老
山楂所含的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成,增强机体的免疫力,有防衰老、抗癌的作用。
活血化瘀
山楂有活血化瘀的功效,有助于解除局部瘀血状态,对跌打损伤有辅助疗效。
促进子宮复原
山楂对子宫有收缩作用,在孕妇临产时有催生之效,并能促进产后子宫复原。
防治支气管炎
山楂具有利尿清热、滋阴润燥、排痰平喘等作用,用以治疗支气管炎,功效良好。
营养价值
100克山楂中含有:
选购与储存
选购
在购买山楂的时候要选择形状规则,果皮深红,暗红或者鲜红且有光泽者。
储存
适宜放在阴凉的地方储存,不宜放置过久。
食用宜忌
宜
①吃肉或油腻物后感到饱胀的人,吃些山楂、山楂片、山楂水或山楂丸等,均可消食。②山楂对消肉食积滞作用很好,很多助消化的药中都采用了山楂。忌
①山楂含有大量的有机酸、果酸、山楂酸等,空腹吃会使胃酸猛增,刺激胃黏膜、使胄胀满,反酸。②生山楂中所含的鞣酸与胃酸结合容易形成胃石,很难消化掉。因此,应尽量少吃生的山楂。③儿童要适量吃山楂,若长时间贪食山楂,对牙齿生长不利。吃完山楂要及时漱口,以免损坏牙齿。
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