蔓越莓可以空腹吃吗?蔓越莓能空腹吃吗?
女性吃蔓越莓能补血益气,恢复身体健康活力,饭前饭后都可以吃。那么蔓越莓可以空腹吃吗?蔓越莓能空腹吃吗?
蔓越莓可以空腹吃吗营养医师介绍蔓越莓是可以空腹吃的,但是一般不建议空腹吃。蔓越莓是饭后15分钟内必须吃完,也可以随餐服用,就是说在吃饭的中途吃。一天最多两粒。
蔓越莓的营养价值蔓越莓极具营养价值,其果实除了富含水果之中不可或缺的维生素C之外,它还有许多种荣登蔬果界当中含量最高宝座的营养素,对于人体健康有着多方面的益处,是有名的保健食品,也被誉为“蔬果之冠”。
同时,蔓越莓的药用价值也不容忽视。保障泌尿道健康是蔓越莓广为人知的功效之一。研究证实蔓越莓汁对于保护泌尿系统健康具有无可匹敌的功效。
此外,还能抗老化,预防老年痴呆;在减少心血管老化病变、养颜美容和降低胃溃疡及胃癌的发生率等方面卓有成效;不含脂肪,不含胆固醇并且含钠低的特点,也有利于心脏健康。
蔓越莓椰香芝士派的做法材料:面粉、黄油、鸡蛋、糖粉、蔓越莓、蜂蜜水
做法:
作派皮:黄油软化后打散,加入糖粉,倒入蛋液,拌匀后筛入低筋面粉,揉成光滑的面团后擀平,放在6寸的派盘上,去掉多余的边,在底部叉满小孔;烤箱预热180°烤10分钟。
制作派陷:奶油奶酪加入糖隔水融化,倒入椰浆、蛋液拌匀,筛入低筋面粉拌匀,用电动打蛋器打至细腻无颗粒后倒入派皮中,放入蔓越莓。
烘烤:烤箱预热180°烤20分钟左右取出,刷上蜂蜜水,再放入烤5分钟,放凉后脱模即可。
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