孕妇可以吃蔓越莓干吗 孕妇吃蔓越莓干的好处
蔓越莓是一种非常好的食物,可以有效的预防胃病,和女性妇科病等,孕妇朋友也是可以适当的食用一些蔓越莓干的。吃了可以补充身体所需要的营养,美容养颜,还可以有助胎儿的发育。
孕妇可以吃蔓越莓干吗
孕妇是可以吃蔓越莓的。由于新鲜蔓越莓果实的取得与保存不易,因此在市面上较常见的蔓越莓产品,多以调和果汁、果乾或是锭剂的营养辅助品为主,而它之所以能够成为保健食品的原因,除了因富含水果之中不可或缺的维生素C之外,它还有许多种荣登蔬果界当中含量最高宝座的营养素,因此对于人体健康有着多方面的益处。蔓越莓是一种保健食品,孕妇吃了不仅可以补充人体所需的营养,养颜美容,还有助于胎儿的发育。
孕妇吃蔓越莓干的好处
孕妇吃了蔓越莓,可以有效预防泌尿道感染,抵抗细菌性胃溃疡,并且具有很强的抗氧化作用,可降低低密度胆固醇及三酸甘油酯。蔓越莓含单元不饱和脂肪酸、花青素与生物类黄酮,养颜美容,帮助体内环保,对孕妇的血压好,有利于为胎儿创造良好的成长环境。但是要买质量较高的蔓越莓干,防止劣质蔓越莓干含有的色素过多。
一天吃多少比较好
一天可以吃28-50克左右,对女性妇科病的预防与治疗是很有作用的。当然,多吃的情况下,人体的吸收能力也没有那么多!如果平常无妇科病或胃病的情况下,建议大家可以当做零食来食用,或做成西餐配料来食用。如做成蔓越莓饼干,蔓越莓曲奇,也可做成蔓越莓玉米粥等等!
这些东西最好不要吃
饮食禁忌:
1,木瓜:具体原因忘记了,好象是会容易导致流产,所以不能吃。
2,山楂:怀孕后会有妊娠反应,而且爱吃酸甜之类的东西。但山楂果及其制品,孕妇以不吃为宜。临床证实:山楂对妇女子宫有收缩作用,如果孕妇大量食用山楂,就会刺激子宫收缩,甚至导致流产。
3,葡萄:不能多吃,会血糖高。
4,柿子:不能吃,怕引至流产。
5,龙眼:不能吃的,它能刺激子宫收缩,特别是在怀孕后期。
6,柚子:柚子性寒,食之过多则伤阳气,身体阳虚、畏寒肢冷者、腹胃虚弱者、孕妇不宜多吃或者最好不吃。
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