紫菜吃多了有什么坏处 对脾胃不好
紫菜吃多了的话对脾胃是有影响的,因为紫菜是属于比较偏寒的食物,所以不适合吃太多,对于体寒的人来说就更是要少吃了,大家要注意哦。
紫菜吃多了有什么坏处
消化功能不好、素体脾虚者少食,如果食如过多可致腹泻、腹痛。还会导致乳腺小叶增生。所以紫菜是不能多吃的,并且脾胃虚寒者以及各类肿瘤患者慎用。
紫菜吃多少合适
紫菜每次食用15克为好。食用前最好用清水泡发,并换一两次水,以清除染物。
如果我们制作紫菜汤,那么每天最多一次,而且一次不能超过1两,尤其是幼儿和一些患上高血压的人群,吃完之后一定要马上喝水,这样才能达到最好的营养效果。
紫菜有哪些功效
1、营养丰富,含碘量很高,可用于治疗因缺碘引起的“甲状腺肿大”,紫菜有软坚散结功能,对其它郁结积块也有用途
2、富含胆碱和钙、铁、能增强记忆、治疗妇女贫血、促进骨骼、牙齿的生长和保健;含有一定量的甘露醇,可作为治疗水肿的辅助食品
3、紫菜所含的多糖具有明显增强细胞免疫和体液免疫功能,可促进淋巴细胞转化,提高机体的免疫力;可显著降低进血清胆固醇的总含量
4、紫菜的有效成分对艾氏癌的抑制率53.2%,有助于脑肿瘤、乳腺癌、甲状腺癌、恶性淋巴瘤等肿瘤的防治。
紫菜汤怎么做好吃
一是,补碘又补钙的紫菜虾皮汤,紫菜的碘含量非常丰富,几乎是粮食和蔬菜的100倍!此外,紫菜含的铁和维生素B12也很丰富,它们都是造血所必需的营养素。虾皮含钙丰富,两者配伍相得益彰,对缺铁性贫血、骨质疏松症有一定效果。
二是治便秘的香油紫菜汤,将紫菜放入开水中煮开,再滴入香油并调味即可。做法虽然简单,但缓解便秘的效果很好。紫菜中1/5是膳食纤维,可以促进排便,将有害物质排出体外,保持肠道健康。香油亦有润肠通便的作用。
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