脾胃不好会发胖吗?脾胃不好会引起什么症状
一个人的脾胃好不好,可以从他的脸色面貌看出来,脾胃不好会引起一系列的症状,很多脾胃不好的人非常的胖,很多人就说脾胃不好会引起发胖,这到底是真的么?脾胃不好还会引起哪些症状呢?下面我们来一起看看!
脾胃不好会发胖吗
会引起肥胖
中医言,脾胃为后天之本,脾胃虚弱则气血生化之源不足,一般来说会是消瘦。但是脾气虚衰,加之肾阳不足,运化失司,清空失养,意见建议:会导致身体进行性肥胖。并伴有下列症状:头晕心悸,神疲,四肢乏力,汗出腰膝酸软,面色无华,舌胖有齿痕等。
脾胃不好会引起什么症状
黑眼圈:脾胃血气浑浊
胃经是气血充沛的一条经络,而眼袋的地方正是胃经的起始点,比较容易沉淀浊物,所以熬夜的人常会有黑眼圈,这正是血气浑浊的体现。
中医方法:尽可能缓解压力;保证充足的睡眠,不宜熬夜;少看刺激的电影、电视;调节饮食,少食多餐,多食易消化吸收的蛋白质,如蛋类、鱼类等,少食辛辣刺激性食物。
嘴唇无光泽:脾气亏虚
如果一个人脾气健运,则口唇红润有光泽、肌肤弹性良好;反之脾气亏虚,则口唇淡白无光泽,甚至萎黄,而且常脱皮。
中医方法:脾气亏虚者可以把午饭时间提前到11时,因为此时脾气最旺,消化食物、吸收营养能力最强。而脾脏最弱的时间是19~23时,可于晚饭1小时后吃1个水果,以帮助健脾。
便秘:因胃热腹泻多虚寒
胃热者,食物残渣下行缓慢,水分易流失,到大肠时已变得很干,从而导致便秘,而与此相对的,大便常不成形,很稀,多半为脾胃虚寒所致。
中医方法:便秘者可尝试推腹法,即一只手放在左侧肺部下缘,另一只手压在上面,用力均匀地按摩,此法可促进胃肠蠕动,加速食物残渣的下行。而腹泻者可温灸中脘穴(脐上4寸处)、足三里穴(掌心按住膝盖,中指末端向外一横指处)、关元穴(脐下3寸处)等穴位,同时每天饮用1杯生姜大枣红糖水来改善症状。
肌肉松弛:脾胃虚弱
如果一个人肌肉松弛、没有弹性,或肌肉少而肥肉多,多因脾胃虚弱所致。
中医方法:脾胃虚弱者可经常运动脚趾和按摩小腿。
鼻翼发红:脾胃有热
如果一个人鼻翼发红,常说明脾胃有热。
中医方法:脾胃有热者可按摩足三里穴,每次5分钟,每天2~3次,同时配合按摩胃经的内庭穴(在足第二趾、第三趾趾缝之间)效果更佳。
怎么养好脾胃
第一:饮食要有节有度,对早餐要重视,一日之计在于晨,早晨吃的要像皇帝,热量、能量和微量都要均衡,不是量的要求,更要注重质。而晚餐尽量少吃,而且少吃油腻的食物,人的基础代谢在白天会更旺盛,因此,代谢比较旺盛,消化食物的能力强,而到了晚上基础代谢降低,对能量消耗也降低。吃多了,就容易肥胖。
第二:养成良好的饮食习惯,现在的食物污染也非常的严重,这也是导致我们胃肠变弱的原因,豆益生因此,在饮食习惯上要注意,不吃不卫生的食物,不能吃过烫的粥和汤,不要吃过于冰冷的食物,冰箱里的食物一定要热透再吃。同时,吃饭时最好不做其他的事情,不看电视不看手机。
第三:对食物合理的选择和搭配。对于胃肠偏弱的人最好不要吃具有强烈刺激性的食物,比如辣椒、姜、大蒜等,而且,还要注意味道的搭配,因为酸甜苦辣咸也会对人的脾胃带来一定的影响。
养脾胃不在一天,而在于每天的呵护,健康的身体先从健康的脾胃开始。
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