泥鳅功效与作用
滋阴祛湿、补血。
泥鳅功效与作用1
1、泥鳅可以减肥瘦身
泥鳅具有减肥瘦身的作用,之所以泥鳅可以减肥瘦身,是因为泥鳅的热量非常的低,即便它含有过高的营养成分,但是所含有的热量却是极少的,如果想要减肥瘦身的话那么在平时生活中一定要注意饮食尽量清淡,而且要多吃一些热量低的食物,因为热量低的食物能够抑制脂肪堆积,可以帮助减肥,泥鳅就是非常理想的选择。
2、泥鳅可以养护肝脏
泥鳅还可以养护我们的肝脏健康,如果自己的肝脏出现了问题,比如出现了肝炎或者是转氨酶升高的情况,那么及时的'治疗是很重要的,此外吃一些泥鳅也可以起到一定的辅助治疗效果,因为泥鳅中的一些营养物质可以降低转氨酶,并且可以辅助治疗慢性肝炎,对于肝脏的保护作用是非常明显的。
3、泥鳅可以健脾养胃
很多人的脾胃健康也存在一些问题,如果自己的脾胃功能不是很好的话,一定要注重养护,特别是饮食上面要合理的安排,多吃一些营养的食物很重要,在泥鳅中含有很多的营养成分,不仅可以起到健脾养胃的作用,而且还可以滋补强身,对于改善体虚也很有帮助,所以在平时选择吃一些泥鳅来健脾养胃是很管用的。
泥鳅的功效与作用确实特别多,不仅能够减肥瘦身,养护肝脏还可以健脾养胃,滋补强身,所以在平时选择吃一些泥鳅来促进我们的身体健康是不会错的。
泥鳅功效与作用2
1、养肾生精
泥鳅富含的赖氨酸是精子形成的必要成分,因此,常吃泥鳅不但能促进精子形成,还有助于提高精子的质量。成年男子常食泥鳅有养肾生精、滋补强身之效,对调节性功能有较好的`帮助。
2、补钙壮骨
泥鳅富含微量元素钙和磷,经常食用泥鳅可预防小儿软骨病、佝偻病及老年性骨折、骨质疏松症等。将泥鳅烹制成汤,可以更好地吸收钙质。
3、补血补铁
泥鳅富含多种蛋白质和微量元素铁,对贫血患者十分有益。
4、保护血管
泥鳅中含有尼克酸,能够扩张血管,降低血液中胆固醇和甘油三酯浓度,可以调整血脂紊乱,减缓冠脉硬化程度,降低心肌梗死等病发病率,有效预防心脑血管疾病。
5、抗衰消炎
泥鳅中含有的一种不饱和脂肪酸,经常食用泥鳅,不仅可以补充这种营养物质,还能够抵抗血管衰老,对老人很有益。其体表的滑涎还具有抗菌消炎的作用。
6、醒酒
泥鳅能够醒酒,如果我们喝多了,那么适当的吃点泥鳅不仅可以缓解酒劲,还能够减轻酒精对肝脏的损害,常饮酒的人应多吃泥鳅。
7、防癌
富含的维生素A、B、C和钙、铁等都是人体预防癌症的重要物质,故人们也将泥鳅归属于营养防癌的水产珍品。
泥鳅的保健功效有哪些呢?我们上面详细的了解了许多的关于泥鳅的保健功效了,我们可以知道了,经常吃一些泥鳅可以帮助我们起到养肾生精,补钙壮骨,保护血管以及抗衰消炎的功效哦,所以我们可以适当的多吃一些泥鳅的哦。
泥鳅功效与作用3
泥鳅可以消退黄疸及降低转氨酶,可以治疗急性肝炎,并可以显效的恢复肝功能。泥鳅的含铁量很高,可以促进体内血红蛋白的合成,有补血的功效。泥鳅属于低脂肪,低胆固醇食物,还含有不饱和脂肪酸,能有效预防动脉硬化。
泥鳅含有多种的蛋白质,经过胃肠消化之后,可分解为氨基酸,可促进人体的蛋白质合成,有增强人体的体力和免疫力的作用。泥鳅能滋阴止渴,清热祛湿,可以治疗湿热黄疸,消渴,小便不利等。还有补肾壮阳的作用。
可以治疗阳痿,早泄。含有微量元素磷和钙,有强筋壮骨的功能。泥鳅具有补中益气、祛邪除湿、养肾生精、祛毒化滞、消渴利尿、保护肝功能等功效与作用。所以,临床上是一种良好的食物,也是对于身体调理有效的一种食品。
它对于身体出现的胃肠疾病、贫血,能够有较好的治疗作用,同时可以增强身体体力。对于怀孕后,有良好的促进奶汁分泌的作用。另外,泥鳅对于身体出现的风湿、神经疼痛的患者,可以通过局部贴敷治疗,有良好的止痛作用。
经常食用泥鳅,对于维生素、钙、铁以及多种微量元素,都有良好的补充作用。对于免疫力低下,以及身体处于重金属污染等情况,泥鳅具有促进排出体内的毒素、提高身体免疫机能等良好的作用。泥鳅具有补气补血,健脾养胃。
提高消化和补钙作用。泥鳅的第一个价值是补肾。泥鳅有补肾的功效,如果经常食用,对于肾虚等症状有很好的.缓解作用。第二个功效的就是有补气补血的作用。泥鳅对于女性经期内的补血也有很好的效果。所以女性缺血的患者。
可以经常食用。泥鳅还有一个功效,有健脾养胃的功效。泥鳅能够很好的促进肠胃蠕动,提高消化吸收能力,对于脾胃有很好的保养作用。另外,泥鳅有很好的.补钙作用,泥鳅是鱼类里的补钙冠军。同等情况下。
泥鳅的钙含量是鲤鱼的六倍,是带鱼的十倍,所以泥鳅有很好的补钙作用。另外,泥鳅也有保护心脑血管的作用,因为泥鳅含脂肪成分较低,胆固醇量更少,所以对人体的心脑血管是有很好的保护作用的。
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