豇豆面的功效与作用

理中益气、健胃补肾、和五脏、调颜养身等。

豇豆面的功效与作用1

缸豆是蔷薇目豆科豇豆属的一年生蔬菜。又名豆角、 长豇豆、 带豆。富含蛋白质、胡萝卜素、营养价值高，口感好，是我国北方广泛栽培的大众化蔬菜之一，因此缸豆角不算主食。

缸豆的嫩豆荚和豆粒味道鲜美，食用方法多种多样，可炒、煮、炖、拌、做馅等。嫩豆荚可炒食，也可凉拌，另外还可用于加工腌泡、速冻、干制、保鲜菜，加工成罐头等，是加工出口创汇的优良原料。蔬菜食用的豇豆品种很多，根据荚的皮色不同分成白皮豇、青皮豇、花皮豇、红皮豇等。

豇豆起什么作用

运输豇豆用水泡是防止腐烂。

装车前，豇豆在水池里浸泡几个小时，温度下降至大约十几度，还可以防止豇豆水分流失，起到保鲜作用。

装运豇豆的车厢里还需要用冰块降温，冰块的重量大约占到四成，整个车厢就像一个小冰库，外边则是30多度的高温，内外有几十度的温差，打工者长期在这样的环境中工作，忽冷忽热，冰与火反复上演，稍不注意很容易落下关节炎等疾病。

豆面的'做法

1、黄豆面条，用面粉和黄豆 面 3：1的比例活面，可以 作面条。营养丰富。

2、黄豆面馒头，在家蒸馒头的时候，也可以放黄豆面。

3、黄豆面玉米窝头，黄豆面和玉米面放到一起蒸成窝头。

4、黄豆面炒熟后，可直接用开水冲着喝。

5、煮玉米面粥的时候，放一点黄豆面。

6、用黄豆面和小米面混合，作煎饼果子。

7、黄豆面可以摊煎饼

8、黄豆面可以做驴打滚。

9、黄豆面可以蒸发糕。

10、黄豆面和各种蔬菜一起

豇豆面的功效与作用2

豇豆有什么作用

1、豇豆具有健脾益气的作用

豇豆中含有的各种营养成分具有健脾补肾的功能，适量的吃豇豆可以起到保护肾脏的功效。因为肾脏的衰竭会导致人体新陈代谢的混乱，而豇豆可以很好地缓解这一症状的出现。虽说豇豆具有健脾益气的作用，但是我们在吃的时候一定要适量。

2、豇豆具有促进消化的作用

豇豆可以抑制胆碱酶的活性，从而起到促进肠胃消化功效。如果觉得没食欲或者食欲变差，可通过适当的饮食豇豆从而起到维持正常的消化腺分泌和肠胃蠕动的作用，达到增进食欲的效果。而且豇豆的做法也是各种各样，根据自己个人的喜好来做即可。

3、具有提高免疫力的作用

我们都知道维生素C能够起到促进抗体的合成、提高身体的抵抗力。豇豆中就含有丰富的.维生素C，能够提高机体抗病毒的作用。当然，除了饮食豇豆之外，也可以吃一些含有维生素C的蔬菜或者水果同样可以达到提高免疫力的功效。

4、具有预防糖尿病的作用

糖尿病是一种可预防，但不可根治的常见疾病。糖尿病在中老年人群中是常见的一种疾病，它主要是由于胰岛素分泌不足或者失调不能够降低身体的血糖，从而导致糖尿病的产生。糖尿病的症状一般表现为口渴、多尿等，一旦发现有此类症状，那么可以适量的吃一点缸豆来缓解这种症状带来的痛苦。

豇豆面的功效与作用3

豇豆的介绍

我们都知道，大多数蔬菜对于健康的益处都是非常的多的，所以蔬菜也是人类必不可少的食物。豇豆的做法有很多的，不同做法对于健康的影响也是不一样的。那么豇豆的功效与作用有哪些呢?下面小编就来为大家讲解一下吧。

每种植物都有着自己的特征，每种植物也都是有着自己的特色，蔬菜也是如此，不同的蔬菜，在外表上不同，虽然蔬菜一般都是以绿色为主，但是颜色的浅淡也都是有着很大的区别，那豇豆是什么呢，它是一种营养丰富的蔬菜，让我们很多人喜爱。

对豇豆是什么，我们可以常见到它，它含有的一些营养元素上，有着很多都是我们需要的，而且对我们人体的帮助也都非常好，常吃这样的.蔬菜，利于我们身体健康发展。

豇豆属于豆科植物豇豆的种子，原产于印度和缅甸，主要分布于热带、亚热带和温带地区，是世界上最古老的蔬菜作物之一。豇豆子熟后呈肾脏形，有黑、白、红、紫、褐等各种颜色。豇豆在中国主要产地为山西、山东、陕西等地。

功效

具有理中益气、健胃补肾、和五脏、调颜养身、生精髓、止消渴的功效。主治呕吐、痢疾、尿频等症。

禁忌人群

气滞便结者慎食。

适宜人群

一般人群均可食用。尤适宜糖尿病、肾虚、尿频、遗精及一些妇科功能性疾病患者。

豇豆，俗称角豆、姜平、带豆、羊角、豆角、饭豆、腰豆、长豆、裙带豆、浆豆，古称江豆为豆科植物豇豆的种子，秋季果实成熟后采收。豇豆子熟后呈肾脏形，有黑、白、红、紫、褐等各种颜色。

豇豆是夏天盛产的蔬菜。肉质肥厚，炒食脆嫩，也可烫后凉拌或腌泡。豆荚长而像管状，质脆而身软。李时珍称此豆可菜、可果、可谷，备用最好，乃豆中之上品。阿拉伯人常把带病啼当作爱情的象征，小伙子向姑娘求婚，总要带上一把豇豆，新娘子到男家，嫁妆里也有少不了豇豆。

豇豆的营养价值

豇豆营养价值丰富，豇豆含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、灰分、钙40、镁、铁、锰、锌、铜、硒、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸1.9毫。其中以磷的含量最丰富，鲜嫩豆荚中还含有维生素C、抗坏血酸。豇豆的蛋白质含量高于西红柿2～3倍，糖类的含量高于黄瓜1倍，钙的含量高于南瓜4倍，维生素含量高于冬瓜4～6倍。