吃苦瓜可以祛痘吗?苦瓜怎样吃可以祛痘?
夏天到来温度升高皮肤缺水干燥,加上夏季饮食容易重油重辣导致痘痘丛生,苦瓜作为一种清热解毒效果显著的蔬菜吃了可以祛痘吗?苦瓜怎样吃才可以祛痘呢?
吃苦瓜可以祛痘吗
有利于祛痘
苦瓜具有清热解暑,明目解毒之功效,对于祛痘确实有一定效果,
苦瓜的作用:主要是清暑清热、明目、解毒。治热病、中暑、痢疾、赤眼疼痛、肿痛丹毒、恶疮。主治肝病、肾脏病、糖尿病、廱肿丹毒、便秘、内外痔、摄护腺肥大、风热目赤、风火牙痛、热痢、中暑热病诸疾。苦瓜果实能强肝、清心明目、退火、解热、袪毒、解疲劳、治热痢、中暑;花治胃气痛、霉毒痈疮;叶晒干制成粉末,可治一切丹火毒气、疔疮肿痛、胃痛、热痢,根的效果更佳。
综上所述,吃苦瓜可以排除身体内的毒素,所以有利于祛痘。
苦瓜怎样吃可以祛痘
榨汁
喝苦瓜浆汁的水还有降低血糖的作用,而且苦瓜也还有个强大的美容功效,就是去痘痘!
做法:
1、苦瓜洗干净,苦瓜一根,用刀削薄片,削好的苦瓜放入凉开水中,加冰块,放冰箱冷藏一小时。
2、蜂蜜一大匙(可根据自己口味增减),蜂蜜和等量凉开水调和后拌匀,苦瓜取出后直接蘸食蜂蜜。味道非常的脆嫩爽口!随吃随取。祛痘消炎,效果超好
生食
生吃苦瓜的做法
取一个新鲜苦瓜,要挑颜色嫩绿的苦瓜,这样就表明这个苦瓜很嫩,不会太苦生
苦瓜洗净去掉里面的籽,然后切薄片,每片大约1.5mm为宜,切完用少许盐拌匀,放一旁
三个蒜瓣用压蒜器压出蒜末,准备好白醋和麻油
把刚才切好的薄片用手捏,这时会捏出很多苦瓜汁,去掉苦瓜汁后加入蒜末和白醋拌匀,最后淋上麻油就完成了
祛痘饮食禁忌
1、忌食高脂类食物,如猪油、奶油、肥肉、猪脑、猪肝、猪肾、鸡蛋等。
2、忌食腥发之物。腥发之物常使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以祛除。特别是海鲜类,其次是肉类中的羊肉、狗肉等性热之品。
3、忌高糖食物。人体食用高糖食品后,会使机体新陈代谢旺盛,皮脂腺分泌增多,从而使痘痘连续不断地出现。
4、忌食辛辣食物。这类食品性热,食后容易升火。
苦瓜的食用宜忌
宜
苦瓜和鸡蛋一起食用,能起到营养互补的作用,可以为人体提供更全面的营养。
苦瓜与青椒同食,可以起到美容养颜,抗衰老的作用。
苦瓜与带鱼一起食用,可以降低转氨酶,保护肝脏。
忌
苦瓜中含有丰富的草酸,会与豆腐中的钙形成草酸钙,影响人体对钙质的吸收。
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