包菜和胡萝卜一起吃吗?胡萝卜和卷心菜能一起吃吗?
蔬菜这种蔬菜主要以吃叶为主,虽然是吃叶为主,但是包菜的叶子非常的脆而且口感极佳,并且与其它菜还可以制作味道非常好的食物,其营养成分具有抗癌的作用,也因此成为了家族日常菜品,胡萝卜同样也和包菜一样生吃都行,很多时候会将它们搭配一起吃凉菜,那么包菜与胡萝卜一起做菜能吃吗,对身体有影响吗?
包菜和胡萝卜一起吃吗
1、可以一起吃
包菜几乎是可以和所有的蔬菜一起食用的,它和胡萝卜可以一起吃,它们同食没有不良反应。但是胡萝卜不可以和西红柿、山楂、山药等一起食用,不然会破坏掉胡萝卜里面的维生素C,使营养吸收不全面。
2、胡萝卜营养
胡萝卜含有各种较为全面的营养,它含有丰富的胡萝卜素和维生素A,对视力很有好处,可以治疗夜盲症。胡萝卜除了含有丰富的维生素以外,还含有大量的钙、铁、钾等矿物质,能补充人体所需的一些微量元素。常吃胡萝卜能帮助糖尿病患者降血糖,胡萝卜的脂肪含量和热量非常低,可以降低胆固醇和降压。女性朋友可以多吃胡萝卜,胡萝卜所含的B族维生素和维生素能滋润皮肤、抗氧化。
3、包菜的营养
包菜中含有丰富的维生素C和维生素U,不仅能增强人体的免疫力,还能帮助治疗胃溃疡,并且效果很好,除此之外,包菜还有治疗胃痛、牙痛和咽喉肿痛的效果。包菜含有大量水分,其热量很低,所以很适合肥胖症患者和想减肥的人食用。包菜还富含叶酸,怀孕的女性吃包菜可以补充自身的营养,还能防止胎儿畸形。常吃包菜可以起到防癌抗癌的作用。
胡萝卜炒包菜
胡萝卜炒包菜的做法步骤1.包菜 半个 胡萝卜半根
调料:油盐,辣椒酱
胡萝卜炒包菜的做法步骤2.胡萝卜削皮切粗丝
胡萝卜炒包菜的做法步骤3.包菜切丝
胡萝卜炒包菜的做法步骤4.热油锅先下胡萝卜翻炒
胡萝卜要用油炒才会释放出养分
胡萝卜炒包菜的做法步骤5.放包菜一起炒
胡萝卜炒包菜的做法步骤6.因为包菜不怎么带水分,比较干,可以放少量的清水一起炒 以免炒得过于干焦
胡萝卜炒包菜的做法步骤7.放适量盐
胡萝卜炒包菜的做法步骤8.白醋 和糖
胡萝卜炒包菜的做法步骤9.快速炒好出锅
小贴士:放些白醋 口感酸甜 开胃
包菜胡萝卜苹果汁
材料:包菜200g/胡萝卜200g/苹果200g/凉开水50ml
做法:
1.包莱洗净,切碎,胡梦卜和苹果洗浄切块。
2.所有材料放入榨汁机榨成汁即可。
功效:(排岀尿酸)
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