绿豆糕的热量是多少?绿豆糕怎么吃不会胖?
马山就是端午节了,绿豆糕开始走进我吗的饮食名单。绿豆糕的热量是多少?吃绿豆糕会胖吗?绿豆糕怎么吃不会胖?
绿豆糕的热量是多少
热量:349大卡(100克)
度量单位:热量(可食部分热量)
1个绿豆糕(70.0克):244大卡
1块绿豆糕(15.0克):52大卡
标准(100克):349大卡
分类:零食、点心、冷饮
评价:碳水化合物含量很高的一种小吃,脂肪含量较高,热量很高,减肥时不宜食用。
吃绿豆糕会发胖吗
绿豆糕是著名的京式四季糕点之一,也是满族人的传统糕点。它具有形状规范整齐,色泽浅黄,组织细润紧密,口味清香绵软不粘牙的特色。制作绿豆糕的原料有绿豆粉、豌豆粉、黄砂糖、桂花等。
多吃绿豆糕是会发胖的。绿豆糕在制作的时候添加了大量的油,而且还加了糖。豆类是蛋白质,但食用过多,蛋白质会经过脱氨基作用,转化为脂肪储存在体内,所以经常吃势必会发胖。
绿豆糕用绿豆制成,绿豆又称青小豆。不是所有人都适合使用绿豆糕,孕妇、心脑血管系统疾病者、骨科疾病者、神经性疾病者、素体虚寒者等不宜多食或久食,脾胃虚寒泄泻者慎食。
绿豆糕怎么吃不会胖
不会发胖的绿豆糕做法
1.泡了一晚上的绿豆,本人很懒,没有去皮,也不是蒸的(如果用蒸不知道会不会干一些,不用再炒),直接用水把绿豆煮软之后沥干,打成泥,加入三勺奶粉,适量的糖2.因为自己没有沥干,所以泥很粘手,就在不粘锅里倒了一点橄榄油,最小的火不停的搅拌,直到水分少了可以捏丸子了(有些食谱里用蒸的不知道可不可以直接捏,求真相)3.一个一个绿豆丸压扁再用模具弄好,主要自己没有那种专业的模具,用切苹果的来轻轻割了一下做装饰,和好糖的粉再蒸20分钟,取出,切成条,冷却后再拿起,太热易碎4、最后的成果,还蛮好吃的-
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