海绵蛋糕热量高吗 吃海绵蛋糕会胖吗
海绵蛋糕是蛋糕的一种,里面蓬松松软,非常适合小孩和老人食用,但是吃的时候不建议一次吃太多。那么,海绵蛋糕热量高吗?吃海绵蛋糕会胖吗?
海绵蛋糕热量高吗
黄金海绵蛋糕的热量(以100克可食部分计)是255大卡(1066千焦),单位热量适中。
每100克黄金海绵蛋糕的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的11%。
营养分析
蛋糕的主要成分是面粉、鸡蛋、奶油等,含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素及钙、钾、磷、钠、镁、硒等矿物质,食用方便,是人们最常食用的糕点之一
每百克面粉的热量是334.00千卡。
而每百克的奶油热量高达879.00千卡。
再加上鸡蛋的热量每百克114.00千卡。
吃海绵蛋糕会胖吗答案当然是肯定的,海绵蛋糕是一种热量比较高的食物,在制作过程中使用了鸡蛋、黄油和白砂糖,都会增加食物的热量和脂肪,在每百克海绵蛋糕中,热量差不多高达255大卡,属于高热量的食物,在减肥期间最好不要吃,平时也要少吃,以免增肥。
购买建议
喜欢吃蛋糕的人应该如何避免像海绵蛋糕这样容易导致肥胖的食物呢?大家应该避免购买大量添加色素和香精的蛋糕,也要对酥皮蛋糕和巧克力蛋糕说NO,因为这些都是容易导致肥胖的蛋糕。
-
蒸南瓜饼的做法
蒸南瓜饼的做法,南瓜饼作为一种中国传统的糕点类食物,南瓜饼很多的朋友在饭店的时候会经常的点它,其实我们在家的时候也是可以更好的制作出南瓜饼出来的,以下分享蒸南瓜饼的做法。蒸南瓜饼的做法1南瓜切块蒸熟,放凉。加入白糖。加入糯米粉。揉成光滑的面团。取一块...
-
冬瓜莲豆煲鲫鱼汤什么好处
清热解暑、除烦止渴、利湿解毒。冬瓜莲豆煲鲫鱼汤什么好处1原料鲫鱼350克,鸡肉250克,冬瓜1000克,莲子50克,眉豆50克。调料生姜2片,醋1小匙,精盐适量。做法详解鲫鱼宰杀干净,去其鱗、鳃、内脏,用油锅加醋慢火煎至微黄后置于纱布袋内;鸡肉用热水洗净,斩成大块。冬瓜洗净,连...
-
腊鸭肝怎么煮
腊鸭肝怎么煮,肝脏是动物的解毒器官,有些有害物质是在肝脏内降解消除的,鸭肝为鸭杂之一,是鸭科动物家鸭的肝脏。那么以下分享腊鸭肝怎么煮。腊鸭肝怎么煮1腊鸭肝煮着吃是完全可以的,首先需要准备好精盐、白糖,还需要生抽、猪油、白酒以及生姜汁,全部都放到一个碗里,然...
-
糖尿病能吃牛肚吗
可以。糖尿病能吃牛肚吗1其实糖尿病人的患病原因主要是因为体内的血糖过高,所以说吃牛肚和糖尿病,人体内血糖过高是没有直接关系的,糖尿病人在生活中要非常主要的一个原则就是控制饮食,降低血糖,其实就是少吃或者不吃一些容易使血糖升高的食物;比如说一些加糖含量特...