鱼油含激素吗?鱼油吃多了会怎样
鱼油有“高血脂高血压患者的保护神”之称,是中老年人心脑血管的保健佳品。不过鱼油中是否含有激素呢?鱼油吃多了会怎样呢?今天就来了解一下吧!
鱼油含激素吗深海鱼油这种保健品是不含激素的,正品的或质量好的深海鱼油和卵磷脂是不含激素的。
鱼油是深海生物肝脏中提取出的鱼油,含有丰富的维生素A和D,胡萝卜素,卵磷脂,牛黄酸等营养物,促进钙吸收和利用,改善,保护心脑血管功能,促进大脑发育,稳定细胞膜,减少和延缓细胞凋亡,提高机体免疫功能。
鱼油能有效帮助降低胆固醇和甘油三脂的含量,预防心血管疾病。卵磷脂具有乳化分解油脂的作用,可增进血液循环,清除过氧化物,减少脂肪在血管内壁的滞留时间。
鱼油吃多了会怎样一般情况下,适量服用是不会出现深海鱼油副作用的。但是如果贪吃、过量食用,深海鱼油副作用是很明显的。
营养专家指出深海鱼油所含的营养物质EPA和DHA实际上与普通植物性食用油如花生油、芝麻油、豆油、粟米油之类所含的是相同物质,作为营养补充剂作用也相同,虽然具有软化血管等保健作用,但食用过量,人体血液凝结度就会降低,并增加出血的风险,因此深海鱼油副作用就会体现出来,如造成体内脂肪堆积,口臭,胃灼热,胸闷,恶心呕吐,腹泻,皮疹和流鼻血。
另外,某些疾病患者更要把深海鱼油副作用重视起来。
1、如果肝病患者服用深海鱼油过量,患者出血的的风险就会增大。2、对海产品容易过敏的人。这种人在服用深海鱼油补充剂时,也可能会出现皮肤过敏症状,皮疹等。3、如果糖尿病患者摄入过多的鱼油可能会使血糖升高,病情控制难度将更大。4、如果高血压患者服用鱼油过量可能会致使血压过低。我们如何选择鱼油1.看包装。因为含有ω-3脂肪酸,所以鱼油需要避光保存。市面上有些鱼油是透明包装,这种的品质就不会特别好,只有深色褐色避光的包装才是适合鱼油的。2.看含量。主要看DHA(二十二碳六烯酸)和EPA(二十碳五烯酸)的含量。这两个加起来的总量除以总量,百分比超过30%的才是质量好的鱼油。3.看价格。鱼油都是由深海冷水鱼来压制而成,价格相对比较贵,如果市面上有一瓶30元或者50元或者更便宜的,就要怀疑它的质量了。另外,你还可以做温度实验来测试它的质量,鱼油即便很低温度也不会凝结成块,如果你把鱼油放进冰箱,放了一晚就凝结了,肯定也不是优质鱼油。4.看颜色。深色鱼油和浅黄色的相比,浅黄色更好。5.看成分。看它是甘油三酯型还是乙酸乙酯型的鱼油。甘油三酯型是纯天然的鱼油,由深海鱼压榨而成,乙酸乙酯型则是人工合成的。
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