彩椒的营养价值
彩椒的营养价值1
彩椒是甜椒中的一种,因其色彩鲜艳,多色多彩而得其名,在生物上属于杂交植物,富含多种维生素(丰富的维生素C)及微量元素,不仅可改善黑斑及雀斑,还有消暑、补血、消除疲劳、预防感冒和促进血液循环等功效。
彩椒的营养成分
彩椒的维生素综合含量居蔬菜之首,每100克彩椒的营养成分含量为热量19大卡、蛋白质1.3克、脂肪0.2克、碳水化合物6.4克、膳食纤维3.3克、维生素A132微克、维生素B0.1毫克、烟酸1.09毫克、叶酸83.4微克、维生素C104毫克、维生素E1.6毫克、钙9毫克、磷26毫克、钾278毫克、钠6.8毫克、镁18毫克、铁0.5毫克、锌0.18毫克、硒0.12微克、铜0.06毫克、锰0.09毫克。
彩椒的'营养价值
1、甜彩椒中含丰富的维生素A、维生素B、维生素C,醣类、纤维质、钙、磷、铁等营养素,也是蔬菜中维生素A和C含量最高的。
2、甜彩椒在成熟期果实中的营养成分除维生素C含量未增加外,其它营养成分均会增加五倍,因此有熟果甜椒的营养价值更高於青果甜椒之说。
3、甜彩椒中含有的丰富维生素C和β胡萝卜素,而且越红越多。
4、甜彩椒甜椒含有一种椒红素,还含有大量钾、维他命C、维他命E等的结合。
彩椒的功效与作用
1、预防心血管疾病:可改善黑斑及雀斑,还有消暑、补血、消除疲劳、预防感冒和促进血液循环等功效,能够使血液中的良好胆固醇增加,使血管强健,使血液循环转为良好,改善动脉硬化以及各种的心血管疾病。
2、促进新陈代谢:甜彩椒中的椒类碱能够促进脂肪的新陈代谢,防止体内脂肪积存,从而减肥防病。
3、抗老化:红甜椒所具有的强大抗氧化作用,可抗白内障、心脏病和癌症,防止身体老化,并且使体内的细胞活化,有著非常明显的效果。
彩椒的营养价值2
彩椒是胡椒中的一种,我们知道不管是什么样的食物,只要是人们食用后是有一定的好处,那么它们就具有特有的营养价值。
所以知道并且了解它们的营养价值,是我们食用前的准备工作。我们知道胡椒是维生素含量非常高的,在很多种食物的做法中都会用胡椒作为调味料,这是因为现在有许多人都是偏爱吃辣的食物。
维生素在人体中占主要的成分,因为人所需要的营养元素是很多的,不仅仅需要维生素,还需要矿物质等一些营养成分。不过相对的来说维生素还是非常重要的,只要是用胡椒做出来的食物里面都是含有胡椒的一些营养的
五彩艳丽的甜椒,甜椒与辣椒是同宗兄弟,统称「番椒」。甜椒是原产南美洲秘鲁及中美洲墨西哥一带的辣椒,经改良选拔后育成的品种。
甜椒果色有黄、橙、红、绿、白、紫黑等色,果皮光滑亮丽,别名大同仔、番椒。甜椒俗称西椒彩椒、甜椒、菜椒、灯笼椒、柿子椒。
彩椒(灯笼椒)结果性强,生长期10-12个月。甜椒与普通大椒相比,具有较高的含糖量和维生素C。主要用於生食、拌炒或切丝拌沙拉酱等,除作佐膳外,还可变化为菜的伴碟,增添美感。由於甜椒色泽鲜艶,因此成为宾馆、饭店中高档的名牌蔬菜
彩椒的功效与作用
1.预防心血管疾病
可改善黑斑及雀斑,还有消暑、补血、消除疲劳、预防感冒和促进血液循环等功效,能够使血液中的良好胆固醇增加,使血管强健,使血液循环转为良好,改善动脉硬化以及各种的心血管疾病。
2.促进新陈代谢
其中的椒类碱能够促进脂肪的新陈代谢,防止体内脂肪积存,从而减肥防病。
3.抗老化
红甜椒所具有的强大抗氧化作用,可抗白内障、心脏病和癌症,防止身体老化,并且使体内的细胞活化,有着非常明显的效果。
甜彩椒中含丰富的维生素A、维生素B、维生素C,醣类、纤维质、钙、磷、铁等营养素,也是蔬菜中维生素A和C含量最高的`,尤其是在成熟期,果实中的营养成分除维生素C含量未增加外,其它营养成分均会增加五倍,因此有熟果甜椒的营养价值更高於青果甜椒之说。红甜椒中含有的丰富维生素C和β胡萝卜素,而且越红越多。
2.甜椒含有一种椒红素,还含有大量钾、维他命C、维他命E等的结合。
彩椒的营养价值中不仅仅含有胡椒的营养,还特有一些维生素B的营养成分。上面介绍了彩椒食用后可以预防心血管疾病,
还可以帮助促进新陈代谢的运作这样非常有益于我们的消化,这样就不会造成吃食物的堆积现象,对于一些减肥的人士来说吃彩椒是非常有利于达到减肥的效果。
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