四红补血粥男人能喝吗?四红补血粥男人可以吃吗?
四红补血粥有补血的作用,一般女人食用的比较多,尤其适合身体虚弱的人。那么四红补血粥男人能喝吗?四红补血粥男人可以吃吗?
四红补血粥男人能喝吗四红补血粥男人是可以吃的。
红豆:红豆中富含丰富的维生素,常吃具有补血养肾和促进血液循环的功能。
红枣:常吃红枣对体虚的人有良好的滋补作用;红枣含有丰富的维生素C、维生素P,对健全毛细血管、维持血管壁弹性,抗动脉硬化有很大的益处。
花生:常吃花生具有扶正补虚、润肺化痰、滋养调气;其所含的叶酸、膳食纤维等,都对心脏起着重要的保护作用;特别是花生仁外面的那层红皮可以促使血小板生成;
红糖:红糖中所含的多种单糖与多糖类能量物质,可为细胞提供能量,对动脉硬化起到一定的缓解作用,对体虚之人具有极好的进补之效。
四红补血粥的做法1.准备好食材
2.除红糖、红枣外所有材料混合,清洗两到三次
3.材料中加入适量清水浸泡,放冰箱里冷藏过夜
4.第二天煮的时候,连同泡材料的水,一同倒入锅内,大火烧开,转小火,盖上盖(留条缝)煮50-60分钟
5.红枣在煮到还剩20分钟的时候加进去
6.红糖在最后加进去,搅拌至融化后关火即可
小贴士我用的是免洗红枣,所以可以不用洗,如果您购买的是普通红枣,那就和其他材料一样先洗过再煮。
材料提前浸泡后再煮,会更容易软烂,建议材料浸泡时间最少也别低于两小时,浸泡材料的水也有营养的哦,可以和材料一块煮。
大火烧开后调小火,锅盖别盖严实了,留个缝,这样才不会溢锅哦。
如果喜欢吃更软烂的红枣,可以在刚开始的时候将它与其他材料一同下锅。
最后红糖的量,可以根据自己的口味调整,喜欢甜一些的可以多放点。
-
柿饼的食疗功效以及人群
柿饼的食疗功效以及人群,柿饼是柿子作成的饼状食品,是中国著名的传统小吃。柿饼功效与作用包括补充能量、润肠通便、开胃,以下看看柿饼的食疗功效以及人群。柿饼的食疗功效以及人群1柿饼食疗功效:柿饼在生活中可以食用的方式有很多,可以生食、榨汁以及作为糕点的馅...
-
冬瓜莲豆煲鲫鱼汤什么好处
清热解暑、除烦止渴、利湿解毒。冬瓜莲豆煲鲫鱼汤什么好处1原料鲫鱼350克,鸡肉250克,冬瓜1000克,莲子50克,眉豆50克。调料生姜2片,醋1小匙,精盐适量。做法详解鲫鱼宰杀干净,去其鱗、鳃、内脏,用油锅加醋慢火煎至微黄后置于纱布袋内;鸡肉用热水洗净,斩成大块。冬瓜洗净,连...
-
小麦有什么作用
清热润燥、缓解便秘、促进代谢。小麦有什么作用1《本草纲目》:陈者煎汤饮,止虚汗。《本草纲目拾遣》:小麦面,补虚实人肤体,厚肠胃,强气力。小麦不仅是供人营养的食物,也是供人治病的药物。《本草再新》把它的功能归纳为四种:养心,益肾,和血,健脾。《医林纂要》又概括了它...
-
鲳鱼的食用营养价值功效
鲳鱼的食用营养价值功效,现在人们的饮食结构已经发生了天翻地覆的变化,鲳鱼是一种身体扁平的海鱼,因其刺少肉嫩,故很受人们喜爱,下面看看鲳鱼的食用营养价值功效。鲳鱼的食用营养价值功效1鲳鱼的营养成分非常丰富,每100克鲳鱼的营养成分含量为热量140大卡、蛋白质18....