红茶的副作用会失眠吗

会导致失眠。

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晚上如何避免喝茶失眠的情况：

1、临睡觉前最好不要喝茶

茶叶中富含咖啡碱和茶多酚，这一些能刺激神经兴奋的物质，所以睡觉之前尽量不要喝茶。如果要喝的话，最好在睡觉前1~2小时饮用，但是不要过多，因为在这个时间段里面茶会被身体慢慢的消化吸收。

2、喝淡茶、喝发酵程度高的茶

浓茶里面的咖啡碱含量比较多，所以晚上如果想喝茶的话，可以喝淡茶喝发酵程度高的茶，可减少对睡眠的影响。除此之外一些可乐，咖啡，巧克力等食物晚上最好也要少吃，因为这些食物均含有一定量的咖啡碱。

影响红茶失眠的原因：

1、咖啡因

茶里面含有一种叫做咖啡碱的物质，可以使中枢神经系统变得兴奋，细胞的活动能力加强，大脑就会处于清醒的状态下，不容易入眠，所以就容易产生失眠的`现象。

2、喝水多影响睡眠

喝茶本身就要摄入大量的水分，容易引起人夜起排尿，同时，咖啡碱还有一定的利尿作用，所以大大增加了晚上的排尿量。当晚上上厕所的次数增多，就会减少睡眠的时间，影响睡眠的质量。

3、茶多酚

茶里面含有的一种物质茶多酚可以促进消化，但是同时也和咖啡碱一样可以使神经系统兴奋，让人失眠的概率升高。

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喝红茶会失眠吗

红茶是晚间首选，因为，绿茶是属于不发酵茶，茶多酚含量比较高，并保持了其原始的性质，刺激性也是相对较强，而红茶是全发酵茶，茶多酚含量虽然相对较少，但是经过“熟化”过程，刺激性减少了很多，较为平缓温和，非常适合晚间饮用。脾胃虚弱的人尤其适合饮用，如果喝红茶时加一点奶，还可以起到温胃的功效。

主要注意的是，生活中容易激动或比较敏感、睡眠状况不佳和身体较弱的人，晚上最好还是以少饮或不饮茶为宜。另外，晚上泡茶的`时候要少放一些茶叶，不要喝过浓的茶水。

可以在晚饭之后喝一些茶水，要避免空腹饮茶的情况。尤其不常饮茶的人，空腹饮茶会抑制胃液分泌，妨碍消化，严重者还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象。晚上喝茶还可以保持我们口腔的健康，茶水会带走饭后留在我们口腔之内的食物残渣，避免了其损害牙齿的可能。

喝红茶的注意事项

不要长时间把茶叶泡在水里，一定要茶水分离。红茶要喝温的，太烫的不能喝，凉了也不益喝。红茶，正确的泡法是85度水，汤水分离的速度要快，汤色是金黄色为好。如果用开水把红茶泡个一分钟以上，茶汤色就会又浓又红，味道也不好喝了。

喝红茶的四个好处

1、喝红茶能增强免疫力，研究发现红茶稀释4倍以后，放在感冒病毒感染液里，会让病毒失去感染力。

2、降低胆固醇，研究发现一天喝5杯红茶的人会比不喝的人，体内低密度脂蛋白要降低7%~%。这种低密度脂蛋白会增加患心脏病的机率。

3、预防骨质疏松，因为红茶钾的含量丰富，还有锰是骨结构不可缺少的元素。

4、胃不好的，可以喝滇红茶，红茶可以帮助胃肠消化、促进食欲，可利尿、消除水肿，并强壮心脏功能。

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长期饮用红茶的副作用

红茶的保质期一般在1-3年左右，散装红茶保质期在18个月，密封袋装红茶保质期在24个月左右，而密封罐装红茶的保质期在36个月左右，具体保质期需参考红茶包装。平时保存时一定要做好密封，并放在干燥、阴凉的地方。

红茶保质期在1-3年左右

红茶属于全发酵茶，并非是可以长期保存的茶叶。一般散装的红茶保质期在18个月左右，而密封袋装的在24个月左右，密封罐装的在36个月左右，在红茶的包装袋上都可以找到保质期的，一般不建议饮用超过保质期的红茶。

红茶茶叶在开封后，保质期会大大缩短，所以存储方式一定要得当。保存红茶需要将其密封，放在干燥、阴凉的地方，不要有杂味，否则可能使红茶变味。红茶一般是不需要放冰箱保存的，一般的冰箱中比较潮湿，还会有异味，若是密封不够好，容易使茶叶变质变味。

若是长期保存后，不知道是否过期的红茶，可以对比一下新鲜的红茶的'色泽、香气以及茶汤颜色，过期的红茶色泽可能会发暗发白，有发霉的可能，闻起来会有霉味，茶香不够纯正，冲泡的茶汤也很浑浊。

长期饮用红茶的副作用和危害

没有害处，长期饮用，过量饮用，有害处，对身体不好

长期喝红茶的好处和副作用

红茶属全发酵茶，在加工过程中发生了以茶多酚酶促氧化为中心的化学反应，所以红茶非常的温和，适宜饮用好处很多。

红茶的保质期与存放环境有非常大的关系，一般茶叶的保质期都以18个月为限，产品包装袋上也会标注出保存注意事项，可以有效延长茶叶的保质期限。存放时间久的红茶与当年的新茶唯一的不同就是味道口感的差异，不会对人体产生什么危害或者影响。

常规散装的红茶保质期一般为18个月；密封袋装红茶的保质期可达24个月。密封罐装或用铝箔纸包装的红茶可保存2～3年。

长期饮用红茶的副作用是什么

红茶是一种可以提高人体免疫力、防病治病，又基本上没有什么副作用的养生食品与良药，通常以水冲服。喝红茶具有很好的润肠通便作用，特别是早晨空腹喝点红茶，对于肠燥便秘的，食用很有益，若大便通则体内的毒素就会随之被排出体外，也就能保持身体健康。喝红茶还有美容的功效，能够加快皮肤的再生和软化皮肤，常喝红茶能让皮肤光洁细腻，消除皮肤的松弛。

长期喝红茶有什么疗效?

红茶可以代表一种喜庆，一种祥瑞，红红火火的寓意。

红茶是经过发酵烘制而成的。红茶品性温和，味道醇厚。

红茶功效：红茶含丰富的类黄酮化合物和钾元素。类黄酮具有很强的抗氧化作用．而钾对心脏保健有益，能防止中 风和心脏病。一般绿茶中所含的茶多酚具有收敛性．对胃黏膜有一定的刺激作用，在空腹的情况下刺激性更强。而红茶却不一样，它经发酵烘制而成后。茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应。对胃黏膜的刺激作用大为减弱。不仅如此，这些茶多酚的氧化产物还能够促进胃肠消化。

因此红茶不仅不会伤胃，反而能够养胃。经常饮用加糖、加牛奶的红茶，能消炎、保护胃黏膜．对治疗胃溃疡有一定效果。红茶要趁热饮用，这样口感好，又能暖胃如果凉饮．不仅会伤胃，还可能因为放置时间过长而降低营养含量 红茶本身味道厚重，故冲泡时不必取茶太多。

喝红茶的副作用和禁忌

喝冰红茶有可能会引起胃部不适，导致恶心呕吐的症状，脾胃虚寒的人不能吃，正常人少量喝没有什么影响。平时注意少吃寒凉和刺激性的食物，要多吃一些温热的食物，有利于胃部的健康，多喝白开水有利于补充水分，促进代谢，饮食的口味要清淡。