折耳根吃多了有什么副作用 折耳根煮水喝的功效与作用
通常我们大家很多人都知道折耳根是一种非常有营养的食物,日常生活中喜欢吃的人也是非常多的,但是任何食物都是不可以吃太多的,那么折耳根吃多了有什么副作用?折耳根煮水喝的功效与作用?
折耳根吃多了有什么副作用
1、引起腹痛腹泻 折耳根性寒凉,如果一次性食用大量的折耳根会造成身体太寒凉,比如会导致胃黏膜毛细血管收缩,进而影响胃蛋白酶、胃酸等消化液的分泌,甚至导致各种肠胃疾病,有可能会出现腹痛腹泻等情况。因此脾胃寒凉和体质虚寒的人不宜多吃,吃多了会加重手脚冰凉、气色虚弱等寒症。有宫寒、痛经等症的女性也不宜经常食用鱼腥草。
2、导致口臭 折耳根带有浓烈的鱼腥味,如果吃了大量的鱼腥草口气也会变臭,短时间也很难消除掉。
3、引起中毒 折耳根有微毒,如果大剂量的食用有可能会对身体造成损伤,有时也会引发局部疼痛。因此食用鱼腥草一定要在合适的范围内,不能食用过量。每次3~5钱鲜者1~2两即可。
折耳根煮水喝的功效与作用
折耳根的功效与作用有以下几点:第一,增强免疫力,因为折耳根可以增强白细胞的吞噬能力,还能提高血清备解素,从而提高人体的免疫力;第二,抗菌作用,因为折耳根中含有一种黄色油状物质,能对各种微生物有抑制作用,对溶血性的链球菌和流感杆菌等都有很强的抑制作用。折耳根最主要的功效就是清热解毒、利尿消肿,折耳根的作用有很多,可以增加机体的抵抗力,还能清热对消炎及抗病毒也有一定的效果,还有利尿的作用,所以效果是十分好的,但是折耳根有可能会引起过敏。
折耳根的热量
折耳根热量不高。每100克食物中不溶性膳食纤维的含量为0.3g。功效主治:清热解毒,利尿消肿。治肺炎,肺脓疡,热痢,疟疾,水肿,淋病,白带,痈肿,痔疮,脱肛,湿疹,秃疮,疥癣。凉拌鱼腥草、鱼腥草蒸鸡、鱼腥草炒鸡蛋、鱼腥草炒肉丝、鱼腥草烧猪肺、鱼腥草粥、腊味小炒鱼腥草、鱼腥草猪肺汤、鱼腥草炒腊肉,总而言之,鱼腥草是南方地区的常用佐料,其叶亦可食用。扁桃体炎、咽炎:鲜鱼腥草泡水当茶饮,或烹食炒熟当菜吃。咳嗽、痰多、痰黄:鱼腥草洗净(量多少随人定),放入干净的锅里放水(水不要让太多,若喝一碗放入两碗清水)煮,煮开时放入适量的冰糖,小火再煮五分钟,关火。放凉了倒出汁水喝。有化痰之效。
折耳根吃了可以减肥吗
有一定的辅助减肥作用。折耳根本身没有燃烧脂肪的作用,但其热量较低,富含膳食纤维和多种营养成分,食用可为身体提供相应的能量,促进肠胃蠕动,帮助消化,有润肠通便的作用,同时折耳根耐嚼,在不断的咀嚼当中可增加延缓肠胃的饥饿感,减少其它高热量食物的摄入,并且容易让人感到饱腹,从而达到减少日均总热量摄入,辅助减肥的效果。折耳根性寒,一次性不能多吃,如果吃过量的话,容易增加身体内部的寒气,导致身体不适,同时其富含膳食纤维,适量吃可以润肠通便,但吃多了反而容易导致腹泻、消化不良等症状,不利于健康减肥。
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