苹果吃多了胃不舒服怎么办 苹果一天吃几个最好
听说苹果吃多了肌肤也会变得光滑的,但是一不小心吃多了导致肠胃不舒服该怎么办好?苹果一天吃几个是正合适的?
苹果吃多了胃不舒服怎么办
吃了苹果胃不舒服有以下几种方法可以缓解:一、考虑是胃酸分泌过多而造成的炎症,可以口服奥美拉唑、雷贝拉唑等抑酸药进行治疗,同时防止吃生冷刺激或者是比较硬的食物。二、可能是由于苹果中的果酸刺激到胃粘膜造成的疼痛,可以适当吃一些弱碱性的食物,如苏打饼干等可以起到中和酸的作用,近期能吃流食来保护胃粘膜。
苹果一天吃几个最好
苹果每天吃一到两个左右较为合适,一般建议在早餐期间吃,可以作为早餐的一部分食用。一般不宜过多食用苹果,过多食用苹果导致营养不能吸收,容易引起肠胃负担,引起腹痛、腹泻等疾病。
苹果要削皮吃吗
吃苹果最好是不要削皮的,就算是因为农药,也可以清洗干净的,吃苹果是不削皮是对身体有好处的,苹果皮中黄酮类化合物含量较高,有较强的抗氧化性,所以说苹果防癌抗衰老是有道理的。
苹果怎么吃最有营养
早上空腹吃苹果是最健康的,可以治疗慢性腹泻和便秘,苹果中富含果胶、纤维素,具有吸收细菌毒素的作用。苹果中所含的纤维素和有机酸能够促进肠胃蠕动的作用,帮助消化,从而达到通便的效果。早上空腹吃苹果还可预防胆结石,苹果富含糖类,早上空腹吃可以补充能量。胃不好的人不宜空腹吃苹果,容易感觉胃部发酸,吃苹果应细嚼慢咽,吃15分钟左右,这样可以杀死口腔中的细菌,有利于口腔的清洁。
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