更年期盗汗是什么原因造成的 更年期盗汗怎么办
更年期是女性闭经之后的时期,是每一个女性都会经历的阶段。除了雌性激素分泌减少导致的神经系统功能失调之外,有些女性还会伴随着盗汗的现象,这是为什么呢。
更年期盗汗是什么原因造成的
女性进入更年期后,体内激素水平会发生变化,尤其是雌激素水平在急剧下降,这会促使下丘脑和垂体活动增加,一方面加速分泌促性腺激素,同时使距离下丘及很近的体温调节点出现急剧的间歇性变化,故而阵阵发热盗汗的情况。
更年期盗汗怎么办
1 合理饮食 更年期有盗汗症状的女性,日常要特别注意饮食调节,建议最好是清淡、营养、种类丰富的饮食,建议多吃滋阴补肾、养阴生津的食材,常见的有百合、莲藕、燕窝、银耳等,推荐食谱百合蒸母鸭、百合莲藕饮、燕窝炖银耳等,长期食用可改善不适。另外,多吃豆制品、蜂蜜等食物也有助于改善盗汗情况。
2 中药调理 中医认为,“汗为心液”,若盗汗长期不止,心阴耗伤十分严重。更年期盗汗是因肝肾精血亏损和脏腑功能衰退造成的,所以建议服用能够清热生津、滋阴补肾、益精填髓的中药来改善不适,比如人参。
3 适量运动 缺乏体育锻炼的更年期女性出现盗汗的几率会比经常运动的要高,所以建议这类女性日常也要有适当运动,不但可以增强更年期女性的抵抗力预防盗汗,还对降低心脑血管疾病的发生几率有积极作用。
4 注意卫生 更年期女性晚上睡觉潮热盗汗的症状更加严重,而出汗多被褥潮湿容易滋生细菌,所以要定期更换被褥、铺板、睡衣等,应经常拆洗或晾晒,以保持干燥,并应经常洗澡,以减少汗液对皮肤的刺激。
5 雌激素替代疗法 女性更年期盗汗严重,还可用雌激素替代疗法,这是人为的补充女性体内因为更年期而流失的雌性激素一种治疗方法,可以很好的平衡内分泌系统,缓解和减轻更年期如盗汗、潮热、失眠等症状。
更年期盗汗吃什么药效果好
六味地黄丸 更年期盗汗是因体内雌激素水平下降引起的,所以可以服用一些滋补肝肾、收敛止汗的中药来缓解。 六味地黄丸是滋阴补肾的药物,更年期的女性服用可调节肝气郁结,可帮助更年期妇女疏肝解郁,排除不良情绪,调理肝肾。同时,它还有平补肾阳,调和阴阳的作用,可改善或减轻潮热和失眠,腰痛,多汗等更年期症状。
2 玉屏风散 药方组成:该药是由黄芪、白术以及防风三味中药组成的。 功效:有固表止汗的功效,适用于体虚,自汗,伤风等症。 服用方法:玉屏风散每次用9克,可早中晚各服用一次,温开水送服。
3 丹栀逍遥散 药方组成:夏枯草、生香附、厚朴、橘红、神曲、牡蛎、泽泻、半夏、茯苓、赤芍、郁金。 功效:具有疏肝,解郁,调经的功效,可用于肝郁化火,胸胁胀痛,烦闷急躁,颊赤口干,食欲不振或有潮热,以及妇女月经先期,经行不畅,乳房与小腹胀痛等。 服用方法:口服用药,一次六到九克,一日两次。
4 甘麦大枣汤 材料:炙甘草9g,淮小麦30g,大枣9枚(去核)。 做法:将准备好的材料一起放入锅中加水煎煮。 功效:方中甘草甘缓和中,小麦养心气,大枣健脾补中,三药一起有滋脏器而止其躁的效果,可缓解更年期潮热盗汗。
健康小贴士
因每个更年期女性的身体情况不同,所以在服药调理盗汗时,也应该根据自己的体质,在医师的指导下选择药物,同时还应该配合合理饮食和适当身体运动来缓解盗汗现象。
-
煲汤用什么锅好?炖鸡汤用什么锅好呢?
天气变暖,这时候我们身体很难在运动了,这时候多喝一点汤,那可是很好的,不仅对身体好,而且有利于我们排毒,可是家常煲汤用什么锅比较好,下面我们来介绍一下用什么锅来煲汤。煲汤用什么锅好?传统上煲汤以选择质地细腻的沙锅为佳;劣质沙锅的瓷釉中含少量铅,煮酸性食物事容...
-
什么样的男人才算好男人 好男人的优秀特质
好男人好男人,很多人都标榜自己是个好男人,到底什么样的男人才算是好男人呢?好男人都具有什么样的特质,女人们来看看自己的另一半是否具备这些特质,男人们来自省自己身上是否有这些,有则勉之无则改之。什么样的男人才算好男人1、有自己的想法与未来规划蓝图,在忙碌工...
-
我14岁为什么才1米5 14岁怎么长高
很多青春期发育的孩子如果不满意自己的身高会吃一些辅助品帮助长高,不过中医生却发现孩子长不高的主要原因其实在于压力、睡眠与运动三方面,所以即使身高会受到父母一定的影响,但是后期能不能长高却在这些方面有很大的影响。14岁长高的方法1、先把体质调整好(包括...
-
戒烟最难熬的是哪几天 戒烟会出现哪些心理变化
我们都知道抽烟是一种很不好的行为,但是戒烟又是特别困难的,一般戒烟是在什么时间是最难熬的?戒烟的时候身体会出现哪些心理变化?戒烟最难熬的是哪几天原则上来讲,我们想要戒烟的话,最主要会分为两个阶段,第1个阶段是前5天,第2个阶段是三个月左右,通常在开始戒烟的时候,...