雪莲果怎么做菜吃 降糖降压的保健吃法
雪莲果怎么做菜吃:雪莲果长扁豆炒杂蔬
雪莲果怎么做菜吃:雪莲果长扁豆炒杂蔬
用料:雪莲果,油,长扁豆,盐,鸡腿菇,胡萝卜,玉米粒,青豆。
做法:
1、雪莲果,长扁豆,鸡腿菇,胡萝卜洗净,雪莲果去皮切小块,长扁豆切小段,胡萝卜切小块先放在热油里煸熟,取出。
2、锅里的油开始炒长扁豆,炒到基本熟后放入鸡腿菇,胡萝卜,一起炒。
3、炒3分钟左右放入雪莲果,玉米粒,青豆,盐一起炒1-2分钟后出锅装盘。
雪莲果怎么做菜吃:雪莲果虾仁
用料:雪莲果1块,虾仁8个,百合1个,西芹1根,圣女果3个,洋葱少许,盐3克,生粉1汤匙,料酒1/2汤匙,白糖1克,食用油10毫升。
做法:
1、虾洗净去皮、虾线、虾头,将虾肉用料酒腌制。
2、百合、西芹、圣女果、雪莲果洗净去皮,择洗干净后切大小均匀的块,洋葱洗净切碎粒。
3、热锅凉油将虾仁滑油捞出控油,锅中留底油将洋葱爆香放百合等炒香放虾仁翻炒,加调料调味,勾薄淀粉芡出锅,撒上圣女果片即可。
雪莲果怎么做菜吃:大骨煲雪莲果
材料:猪大骨1根、雪莲果1个,枸杞10个左右、猪里脊100克、盐。
做法:
1、雪莲果去皮,切片待用,猪大骨斩大块儿。
2、猪里脊切小丁,待用,枸杞洗去表面浮土,待用
3、锅里放入冷水,煮沸,放入猪大骨和猪里脊丁,焯烫至表面收紧,放入冷水中冲洗,去除血水和多余杂质,沥干水分待用
4、焯烫好的猪大骨跟猪里脊放入煲里,放入枸杞,大火煮沸,转小火煲1小时左右,放入雪莲果片,继续煲制半小时,关火,放入盐调味即可。
雪莲果怎么做菜吃:雪莲山药清鸡汤
材料:土鸡一只约750克、雪莲果一只约300克、山药100克、胡萝卜半只、姜5片。
做法:
1、鸡请档主代宰回家清理干净,剥皮备用。
2、雪莲果、山药、胡萝卜分别去皮洗净,滚刀切大件备用。
3、全部材料一同入锅加8碗水大火煲开滚15分钟并用勺子滔掉浮末,改文火煲80分钟左右,下盐调味即可。
雪莲果怎么做菜吃:雪莲果炒肉丝
原料:雪莲果一个,瘦肉一小块,盐适量,味精适量,酱油一小勺,淀粉一小勺、
做法:
1、雪莲果一个,削皮切丝,泡在盐水中备用。
2、猪肉切丝用盐,酱油腌十分钟入味。
3、锅中放油,烧热后下肉丝,八分熟后下雪莲果,加入盐,味精,少许水淀粉,翻炒出锅。
-
待产前准妈妈的心理保健
进入孕晚期,有些妈妈忙着做待产前的物资准备,而有些妈妈会有产前恐惧症,再加上这个时期,孕妈妈子宫极度膨胀,各器官、系统的负担也接近高峰,因而,孕妈妈心理上的压力也更大。由于体型变化和运动不便,孕妈妈心理上产生了一些变化,有许多孕妈妈会产生一种兴奋与紧张的矛盾...
-
夏季保健,孕妈妈要做到这三点
夏季天气炎热,很多孕妈妈的身体都会出现明显的“夏乏”症状,各种小病小痛也会不请自来。在极端炎热的天气状况下,孕妈妈应该如何做好身体保健?孕产专员指出,孕妇要做到以下三点。一、饮食:妊娠糖尿病,适当食用水果冷饮夏季天气炎热,这个季节普通人都难熬,对孕妇来说就感...
-
橄榄菜对于健康的帮助具体介绍
一、橄榄菜能辅助治疗胃溃疡如果出现了胃溃疡的病症,那么你可以服用一些橄榄菜来辅助治疗是比较有疗效的。经常食用橄榄菜不仅有助于胃溃疡的辅助治疗,还可预防胆结石并起到治疗背部疼痛的作用,对结肠癌的发生和形成也有比较明显的预防作用,所以平时适当的吃一些橄...
-
连翘果实的功效与作用
清热解毒、消肿散结、疏散风热。连翘果实的功效与作用11、清热解毒:连翘果实能起到清热解毒的效果,特别是和金银花同时用的时候,能治疗感冒,还能缓解因为上火导致的多种不良症状。2、美容养颜:它还有杀菌的效果,能淡化脸部的皱纹和斑点。若是坚持使用,还能使肌肤变得...