怀孕能吃猕猴桃吗

怀孕能吃猕猴桃。

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1、怀孕的时候吃猕猴桃好不好

孕妇吃猕猴桃好。孕妇吃猕猴桃有补血止血的作用，能预防出血性疾病;能护肤，消除妊娠斑;强化免疫力;能起到润燥通便的作用;猕猴桃中富含叶酸，是胎宝宝生长发育不可缺少的营养素。怀孕的孕妈妈可以吃猕猴桃，每天吃一两个猕猴桃可以补充纤维素和维生素C的需求，达到了稳定情绪提高睡眠的作用，而且对于宝宝来说也有促进发育的功效，

便秘是孕期常见的症状之一，孕妇吃猕猴桃具有预防和治疗便秘的作用。猕猴桃属于富含膳食纤维的低热量、低脂肪的水果，每个猕猴桃中仅有45卡的热量，猕猴桃含有的纤维素是比较多的，对于润肠道有好处，预防孕妈妈便秘的作用，达到快速清除肠胃垃圾的作用，达到有效的缓解痔疮和孕妈妈便秘的问题。

2、孕妇吃猕猴桃的`注意事项

猕猴桃虽爽口又富含维C，但也不能一下子吃很多，要注意每天摄入适量的维生素C即可。多吃不一定有益。吃了猕猴桃的话最好不要立刻食用牛奶或者是奶制品，以免导致腹泻或者是腹胀的情况。

猕猴桃孕妇能吃吗

猕猴桃是一种营养价值极高的食物，孕妇是可以吃的。猕猴桃可以抗糖尿病，增加头发活力，改善胃虚弱的情况，改善视力。

孕妇是可以吃猕猴桃的。但是猕猴桃不宜多吃，少量食用就可以，而且有下列情况需要慎用。

第一、脾胃虚寒的慎食，猕猴桃性寒。而寒性的食物通常具有清热、泻火、解毒等药性功能。所以，脾胃虚寒，经常性腹泻和尿频的孕妈妈应该慎食猕猴桃。有先兆流产症状的孕妈妈也应该慎食。

第二、一定要注意少量食用。猕猴桃属于带毛刺的水果，一般的这种水果，可以引起过敏症状。对于部分人来说当然是。所以在吃猕猴桃的时候应该控制量，不可一次进食太多。

第三、是注意削皮清洗。猕猴桃的外皮带毛。吃猕猴桃之前应该先将皮削干净，并清洗干净之后再吃。

第四、不要与牛奶同食。与牛奶同食的话不但影响消化吸收，还会使病人出现腹胀、腹疼、腹泻。这是因为维生素C可以和奶制品中的蛋白质凝结成块儿，还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻。

孕妇吃猕猴桃一天吃几个最好

孕妇一天食用几个猕猴桃最好需根据患者具体情况进行判断。若是患者体质好，消化功能正常，一天食用1-2个猕猴桃即可；若是出现疾病的患者，则需慎食。

1、体质好的孕妇一天可食用1-2个猕猴桃

猕猴桃所含的膳食纤维、维生素C、钙等都是孕期所需营养成分，并且其中富含的微量元素对胎儿生长发育有极大促进作用。猕猴桃还含有果胶成分，孕妇食用后可以促进胃肠蠕动，缓解便秘现象。根据中国营养学会指示，孕妇一天水果摄入量为200-400g，因此体质好的孕妇一天可以食用2~5个猕猴桃，如果有其他水果量摄入，可适当减少。另外，孕妇最好不要空腹食用猕猴桃，可以饭后1到2个小时食用。

2、患有疾病的孕妇需慎食

猕猴桃性寒，寒性食物通常具有清热、泻火等作用，因此患有肠易激综合征、胃炎的孕妇需慎食，以免加重胃肠负担，引起腹泻。此外，先兆流产的孕妇也需慎食，以免引起下腹部疼痛或阴道出血。

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孕妇吃猕猴桃对胎儿有什么好处

1、预防胎儿各类缺陷和先天性心脏病。

孕前或怀孕初期，如常吃猕猴桃，有助于防治胎儿各类缺陷和先天性心脏病。

2、有助胎儿眼睛发育。

猕猴桃中还含有三种天然的抗氧化维他命：胡萝卜素可以提高人体免疫力，有助于胎儿眼睛的发育。

孕妇吃猕猴桃对胎儿有什么好处

3、保证胎儿营养，使胎儿大脑健康发育。

猕猴桃中丰富的维C和维E可以提高身体的抵抗力，增进人体对糖的吸收，让胎儿获得营养，同时还有益胎儿大脑发育，尤其是在孕中期吃猕猴桃，能够生出聪明宝宝哦。

孕妇吃猕猴桃的注意事项

1、脾胃虚寒者慎食

猕猴桃性寒，而寒性食物通常具有清热、泻火、解毒等药性功能。所以，脾胃虚寒、经常性腹泻和尿频的孕妈妈应该慎食猕猴桃，有先兆流产症状的孕妈妈也应该慎食。

2、少量食用

猕猴桃属于带毛刺的水果，一般这种水果是大分子水果很容易引起过敏症状，所以在吃猕猴桃时应该控制量，不可一次进食太多，最好是每天吃1~2个即可。

3、注意削皮清洗

猕猴桃的外皮带毛，所以在吃猕猴桃前应该先将皮削干净并清洗干净之后再吃。

4、忌与牛奶同食

猕猴桃与牛奶同食不但影响消化吸收，还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻。这是因为维生素C易与奶制品中的蛋白质凝结成块，不但影响消化吸收，还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻，所以食用富维生素C的猕猴桃后，一定不要马上喝牛奶或吃其他乳制品。

5、妊娠期糖尿病人吃猕猴桃

妊娠期糖尿病人可以吃猕猴桃，因为每100克猕猴桃含糖约为14克，是含糖量较低的水果之一。

6、保存方法

将猕猴桃直接放置在外面的话，大约能保存两个星期左右。而放置在冰箱中，可保存2个月左右。保存猕猴桃时不可将其放置在通风。

孕妇吃猕猴桃对胎儿好处

第一、猕猴桃中含有丰富的维生素C，比起其他的水果都要高出很多倍。维生素C能够提高身体的免疫力，能够起到抗病的`能力而且还具有美容养颜的功效，具有健脾开胃、利尿通便、生津止渴的作用。

第二、能够润燥通便，猕猴桃里面含有大量的纤维素，能够让大便松软。

第三、能够预防胎儿缺锌、镁、钾，因为猕猴桃里面还有大量微量元素。

第四、猕猴桃里面含有叶酸、氨基酸、蛋白质等多种营养元素，对胎儿的生长和发育有很大的帮助，有利于胎儿神经系统的发育，也可以降低胎儿低体重、唇腭裂、心脏缺陷的风险，对胎儿智力发育也有益处。

第五、有助于预防胎儿出生缺陷，因为如果缺乏叶酸，有可能导致新生儿出现开放性神经管缺陷。