有哪些适合女生长期喝的茶

有哪些适合女生长期喝的茶，茶文化在中国流传已久，长期喝茶对人身体都是有一定好处的。很多女性长时间保持着喝茶的习惯，喝什么茶对身体好呢，下面跟随我一起具体看看有哪些适合女生长期喝的茶。

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第一、普洱茶，中国的茶多数都有促进脂肪代谢的效果，茶中含有元素，能够增强分解腹部脂肪的功效，普洱茶更是能消除多余脂肪的高手。对于想减肥的女性，普洱茶是比较适合的。

第二、多喝一些花茶，像夏天适合女生喝有茉莉花茶，茉莉花茶可以润肠通便、减肥、缓解紧张，菊花茶能够保护肝脏，消除眼部的疲劳，玫瑰花茶能够调理内分泌，还能调理气血，柠檬茶有化痰、止咳、抗衰老的`功效。

对于脾胃虚寒的女生，无论什么季节都应该首选暖胃作用的茶。对于体内肝火旺盛的女性，任何季节都应该首选绿茶。另外，喝茶不宜空腹饮用。

适合女生长期喝的茶主要有以下几种：

1、红茶

女生的体质比较寒凉，而红茶是一种温热的茶，如果女性喝了温热的红茶，可以起到驱除寒气的作用。

2、玫瑰花茶

女性由于肝气淤滞会导致两肋胁痛，玫瑰花茶能起到很好的疏肝理气的作用。

3、菊花茶

菊花茶有败火的功效，女性容易出现阴虚火旺的症状，如饮用菊花茶，可以起到很好地败火功效。

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1、菊花茶

菊花具有清热解毒和平肝明目的功效，其实女性有很多的皮肤问题都是因为毒素所引起的，所以女性朋友多饮用菊花可以有助于肝部解毒，从体内把毒素排出去。

2、红枣枸杞茶

红枣枸杞茶有补气养血的作用，可以有效改善女性气血不足，因此对于体质虚弱、气血不足的女性有很好的.调养作用。

3、金银花茶

金银花的特性就是清热解毒，可以及时将体内的毒素排出体外，那么对于肌肤来说，可以使得光滑细腻，预防了痘痘、暗疮的生长。并且金银花还能刺激细胞的酶，可以及时给肌肤输送营养，从而具备了美白细嫩的功效。

4、山楂茶

山楂10克。首先将准备好的山楂清洗干净，将里面的核去掉；然后将锅中放入清水将之放入水中煎熬，杂质去除，喝汁就行。这款山楂茶能够消除油脂、帮助排泄体内废物，让身体内沉寂的毒素也随着排除体外，对于美容排毒很有效果

5、玫瑰花茶

玫瑰红茶有行气解郁、活血散瘀的作用，同时它也是非常适合女性饮用的一种茶饮，可以缓解心情、柔肝和胃，对于调经止痛、美容养颜也有一定的作用效果。

6、普洱茶

干菊花5朵，普洱茶叶适量。两种材料一起放入杯中，加入滚汤的热水冲泡即可。对于那些不爱喝浓茶的人，泡制的第一道茶水可以倒掉，直接饮用第二道茶水即可。普洱茶能够帮助消化、消除油脂，但肠胃不太好的人群，不要勉强饮用这类茶水。

7、牡丹花茶

牡丹花富含黄酮类化合物、多糖介质物等等的营养物质，这些物质可以及时补充体内的血气，对于脸上有黄褐斑的人来说，可以淡化色斑，而且长期饮用的话，脸上的气血会越来越好看，从而延缓了皮肤的衰老。

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女生喝茶的好处

红茶

素有红茶暖胃之说，看来红茶对女生来说是很合适的。其实，红茶适合女生长期喝的重点不在于传说，而是在于红茶的成分，红茶含有胡萝卜素和维他命及其多种多样微量元素，这些能够协助推动肠胃的肠蠕动，促消化和消化吸收，提高胃口。

因此，女生经常喝红茶能够滋补养生防寒保暖身体，提高抵抗力，强壮身体身体素质。这里茶人提醒大家一下，不要买那种很黄很黄的红茶，加色素的。

大红袍

大红袍温性的茶叶，高温烘焙，非常适合女生长期饮用。这主要得益于大红袍含有丰富的多酚、咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸和芳香类物质等多种化合物。

多酚是属于是水溶性物质，用它洗睑能清除面部的油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化，减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效。其他成分能够调节脂肪代谢，对蛋白质和脂肪有很好的.分解作用，非常符合女生长期喝的茶标准。

白茶

一年茶三年药向来是#白茶#的美称。白茶的药效性能非常好，女生长期喝白茶能够降低血液中血脂汉含量，还能够舒张血管，提升血液循环速度，缓解因气血不畅而引起的肌肤暗沉、色斑等。这里茶人提醒一下，女生长期喝白茶过程中，每天适量饮用，尤其是在特殊时期可以适当减少茶量

玫瑰花茶

玫瑰花茶对女生来说，可以说是夏天的伴侣茶。我们知道，玫瑰花瓣颜色鲜红，具有较好的营养价值，它能够帮助人体活血化瘀、调理肾脏，这对于月经失调引起由于气血不足和身体的内分泌失调的女生来说无疑是种好茶。因此，茶人认为适当饮用玫瑰花茶，有助于女生面色红润、身体健康。

茉莉花茶

茉莉花茶香气最为醇厚，是很多女生首先茶饮。尤其是在春天喝茉莉花茶，它能够散发冬天积在人体内的寒邪，浓郁的香茶，又能促进人体阳气生发。但是，凡是患有便秘、神经衰弱或失眠症、缺铁性贫血、缺钙或骨折等四类女生不建议喝茉莉花茶。

女生喝茶禁忌

女人喝茶禁要注意生理期、怀孕期、哺乳期、更年期等时段，还要禁忌过度、过浓、过冷、更夜等，才能对身体健康更有帮助。

以上就是关于5种适合女生长期喝的茶的介绍，相信大家看完或多或少懂得该去选择什么茶，也能够明白喝对茶才是健康的关键。