缓解男性肾气不足的食疗方法

羊肉鹌鹑汤、淮山枸杞子鲜菌猪尾汤等。

缓解男性肾气不足的食疗方法1

羊肉鹌鹑汤

俗话说：“要吃飞禽，鸽子鹌鹑。”鹌鹑肉是典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物，鹌鹑可与补药之王人参相媲美，被誉为“动物人参”。羊肉鹌鹑汤补气补血，滋阴壮阳。鹌鹑具有调理体质的作用，对于身体虚弱有调理的作用，可以缓解肾虚还有面色苍白的作用，而且羊肉一起吃，可以提高体质，缓解肾虚，肾气不足的作用。

材料：鹌鹑1只，羊肉200克，小麦仁50克，生姜、料酒、食盐各适量。

做法：鹌鹑去毛及肠杂洗净，羊肉切小块。加水煮沸，打去浮沫，加人小麦仁、生姜、料酒、食盐，文火炖至肉熟烂即可。

淮山枸杞子鲜菌猪尾汤

牛尾对男人来讲是非常好的补气、养血的食物，同时还具有强筋骨，健体态的作用。味道也可以说是牛肉中最好的。金针菇能有效地增强机体的生物活性，促进体内新陈代谢，而且有利于各种营养素的吸收和利用，对于缓解肠胃不好也有好处，而且也可以有降压降脂的作用，对于调理体质有好处，适合肾气不足的人群食用，经常吃可以补肾气。

材料：山药、枸杞子、金针菇，猪尾或者牛尾。

做法：猪尾先切断焯水，去除浮沫，然后重新加水，加入生姜，桂皮，大料，葱段，大火煲沸后，改文火煲半个小时后加入山药，继续炖煮半个小时，然后加入焯过水的金针菇，洗净的枸杞子，约10分钟观火，调入适量食盐便可。

上面的这些滋补食疗方法大家学会了吗，可以经常吃，对于调理体质来说有着很重要的`作用和意义，而且也可以有调理体质的作用，这些食物要相互搭配食用，适合肾虚导致的肾气不足的情况食用，对于调理体质来说有着很重要的作用和意义。

缓解男性肾气不足的食疗方法2

调理男性肾气不足的食疗粥品

猪肾粥

材料：猪肾2枚，粳米50克，葱白、五香粉、生姜、盐适量。

做法：将猪肾洗净，去筋膜，切细，粳米淘洗干净，同入锅内煮成粥，将熟入葱、姜、盐及五香粉调之。

功效：补肾强腰。适用于老年人肾气不足引起的腰膝软弱疼痛、步履艰难、耳聋等症。猪肾脏具有以形补形的作用，而且也可以有缓解腰酸背痛的效果，对于出现的男性肾气不足的情况有调理的作用。

羊肉汤

材料：羊肉、枸杞、胡椒粉。

做法：将羊肉洗净后切碎，放进锅内加入适量的水熬煮，等肉煮熟时，加入枸杞继续将羊肉煮至烂熟，接着放入葱、姜、盐、胡椒粉调味即可。

功效：补肾壮阳、养血益精。适用于头晕耳鸣、腰膝酸软、形体消瘦、肾虚阳痿、对于出现的身体虚弱等问题有调理的作用，还可以缓解肾气不足，还能治疗慢性肝炎。

韭菜炒胡桃

材料：韭菜、胡桃。

做法：将韭菜洗净后切段，胡桃去皮，将两者一起放进芝麻油锅里炒熟加入调味料即可。

功效：补肾固精、通便润肠。适用于老年肾虚、腰膝酸软、大便干结，或者是尿频等等的问题，对于男性出现的肾气不足等症状有很好的调理的作用，还可以有补肝肾的作用。

调理男性肾气不足的一些食疗方法，上面都介绍了相关的内容，它的好处有很多，这些食疗的.方法可以起到滋补气血的作用，而且也可以补充丰富的营养物质，对于增强肾脏免疫力和体质有好处，可以缓解肾气不足的问题，大家可以试试。

缓解男性肾气不足的食疗方法3

适合肾气不足食用的食材与食疗方

肾气不足吃肉苁蓉

肉苁蓉具有非常好的保健作用，服用肉苁蓉补肾阳，益精血，润肠道。《本草汇言》：肉苁蓉养命门，滋肾气，补精血之药也。男子丹元虚冷而沉，妇人冲任失调而阴气不治，此乃平补之剂，温而不热，补而不峻，缓而不燥，滑而不泄，故有从容之名。

补肾食疗方：

锁阳羊肉汤

做法：先将羊肉串烫过，香菇切丝，再将锁阳、生姜、香菇、羊肉一起放入锅中，水需淹过材料，大火煮开10分钟，转小火炖一小时，起锅前，加盐和米酒即可服用。

功效：锁阳羊肉汤适用于各种阳虚证，特别适合那些肾气不足的.人进行服用。

泥鳅虾肉汤

做法：活泥鳅放清水中，待排尽肠肉分泌物后洗净。将油锅烧热，放几片姜，将泥鳅煎至金黄，加水约3碗，放虾肉50克，共煮汤食，每日服1次。

功效：泥鳅虾肉汤可以强身健体，补肾养血。

枸杞强身汤

做法：将锁阳，枸杞水煎取汁或用布包直接投入锅内，加羊肉、鸡肉、鸭肉等共煮，待熟时加食盐、味精、葱花、姜末调味煮沸即可食用。

功效：服用枸杞强身汤可以补肾滋阴。

通过以上这些食材和食疗方来补肾是比较有疗效的，这些食材和食疗方的营养价值非常高，不仅可以补肾，还可以补气养血，非常有利于自身的健康，大家可以参照上文讲解的方法自己制作这些食疗方进行服用，希望本文的介绍可以帮助到大家。