哺乳期的乳房保健很重要
1.对付乳房下垂
如果不注意保健,停止哺乳以后乳腺细胞萎缩确实会出现乳房下垂问题。所以要注意断奶以后的保养,有针对性地调补,不仅有助于女性恢复孕前状态,改善体质,更能事半功倍地改善乳房萎缩,恢复乳房丰满挺拔。
坚持健美操锻炼及乳房按摩,促进胸部肌肉发达和乳房血液循环;另外,从怀孕期开始,乳房会不断增大,要根据胸部变化及时更换文胸,适合哺乳期的文胸,不宜过紧,乳罩下部的杯要厚一点,支托乳房。注意到这些,母乳喂养对女性身材就不会有太大影响。
2.对付乳房肿胀
母亲如果感到乳房发胀就应
该喂奶,勤喂奶,每天大概喂8次以上,乳房就不会肿胀了。如果母亲和婴儿分开时,也要经常挤奶。挤奶也是保持泌乳的方法,它可以解除乳腺管堵塞或乳汁淤积,在孩子练习吸吮凹陷乳头时,或者孩子拒绝吸吮、低体重儿不能吸吮、有病的患儿吸吮不够时,都可以采取挤奶的方式来保证乳汁的分泌,缓解乳房的肿胀。
3.对付乳头痛、裂
乳头痛和裂是哺乳期妈妈们常遇到的问题。
乳头痛主要是因为婴儿吸吮不当,没有把大部分乳晕含入口中,而仅仅吸吮乳头顶部。这时的乳头皮肤看上去可以是完全正常的,只要纠正婴儿吸吮部位,可以继续哺乳,也不用局部搽药。但如果疼痛持续一周以上,或反复疼痛,应到医院咨询医生。
乳头裂一方面可能是因为婴儿吸吮动作不正确,也可能是过度地使用肥皂或酒精等刺激物擦洗奶头。这时首先要纠正婴儿的吸吮方法,不能只吸乳头,应吸吮乳头及大部分乳晕;另外,不要用肥皂洗乳头,每次喂奶结束时,留少许乳汁涂在乳头和乳晕上,让其自然干燥。乳汁具有抑菌作用,且含有丰富蛋白质,有修复表皮的功能;乳头裂时,可先喂哺健侧的乳房,不必停止哺乳和限制每次哺乳时间,患侧也可喂奶。
总之,在哺乳中过程中,乳妈要保护好乳房的健康,否则既不能顺利哺乳还涂增很多疾病疼痛。
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