健康的乳房是什么样的?如何自检乳房健康
如今很多女性存在胸部问题,要么乳房肿块,要么乳房肿痛。那么,健康的乳房是什么样的?如何自检乳房健康?
健康的乳房是什么样的
乳房位于哺乳动物躯干的上腹部,在大多数情况下,它特指人类女性的乳房。对于大多数的哺乳动物来说,乳房是雌性哺乳动物哺育幼体的器官;对于人类而言,发育的乳房是女性的第二性征之一。而雄性哺乳动物(包括人类男性)在婴儿时期就拥有乳腺等乳房组织,只是在婴儿时期的成长过程中,并不发育。
丰满而富有弹性的乳房,能显示女性性感的魅力,乳房是女性特有的曲线美的主要标志。 丰满、匀称,柔韧而富有弹性。浑圆丰满,形似半球,前突的长度等于基底部周围半径,环差约14厘米。两侧乳房大小、形状、位置均对称一致,两乳间距离大于20厘米。乳房基底面直径在10——12厘米,从基底面至乳头的高度为5——6厘米。乳房挺拔,环差为17——20厘米为宜。两个乳头与胸骨切迹成一个等边三角形。
如何自检乳房健康
一、对镜自照
脱去上衣,暴露上半身,然后将双臂高举过头,仔细观察两侧乳房的形状及轮廓是否有变化。同时,仔细检查皮肤上是否有红肿、皮疹、褶皱。还要检查乳头是否在同一水平线上,有没有出现抬高、回缩、凹陷的现象。可以轻压乳头,观察是否有分泌物红润乳晕颜色有没有变化。
二、平躺触诊
脱去衣服,平躺在床上,在右肩下垫一个小枕头,然后高举右肩,使右侧乳腺变得很平。这时,用左手三根手指,食指、中指、无名指的指腹缓慢、稳定、仔细的触摸右侧乳房,顺时针或逆时针从乳房外围起,转动三圈以上,直至乳头来检查。接着,检查腋下淋巴结是否有肿大。最后,用拇指和食指同时轻挤压乳头,观察有无乳头排液。如发现有混浊的,微黄色或血性溢液,应立即就医。
那么,日常女性又该怎么预防乳房疾病的发生呢
一、服用维生素
有研究结果表明,维生素D对预防乳腺癌有一定功效。研究发现,每天服用200个国际单位(大约食用两小勺含维生素D奶粉即可)维生素D的妇女,患乳腺癌的机率大约降低30%。因而医生建议:50岁及其以下的妇女最好每天服用200个国际单位维生素D,而50岁以上的妇女,每天至少服用400到600国际单位维生素D。
二、控制体重
哈佛大学的一项研究报告表明,那些长期保持标准体重的妇女与18岁以后体重迅速增加的妇女相比,其更年期后患乳腺癌的危险率几乎低一倍。也有专家表示,运动可以预防乳腺癌,是因为它可以控制人体发胖。
三、不要饮酒
美国专家表示,如果女性每天喝一次酒,患乳腺癌症的危险性就增加11%;每天喝两次,其危险性就是24%;如果每天喝两次以上,那么其危险性就增至40%。所以,奉劝喜好饮酒的女士们,每周饮酒最好不超过3次,而且量要适可而止。
如今患有乳腺疾病的女性越来越多,给女性的健康造成了极大的威胁,希望女性朋友要提高警惕,要注意保护乳房的健康哦。
乳腺癌有什么症状
一、乳房内触及蚕豆大小的肿块或结节,较硬,可活动,无压痛。
早期乳腺癌一般无明显疼痛,少数有阵发性隐痛、钝痛或刺痛。部分早期乳腺癌患者虽然在乳房内尚未触摸到明确的肿块或结节,但常有局部不适感,特别是绝经后的女性,有时会感到一侧乳房轻度疼痛不适,或一侧肩背部发沉、酸胀不适,甚至牵及该侧的上臂。
二、乳房外形改变。
早期乳腺癌的症状表现在乳房外形改变,这主要是由于乳房内肿块或结节处皮肤隆起,有的局部皮肤呈橘皮状,甚至水肿、变色、湿疹样改变等。少数患者可能还出现两侧乳房不对称的情况。
三、乳头近中央伴有乳头回缩。
乳房皮肤有轻度的凹陷(医学上叫做“酒窝症”),乳头糜烂、乳头不对称,或乳房的皮肤有增厚变粗、毛孔增大现象(医学上叫做“橘皮症”),有的出现或伴有乳头凹陷或回缩。
四、 乳头溢液
少数人可能有溢液呈血性、淡血性溢液。
五、区域淋巴结肿大,以同侧腋窝淋巴结肿大最多见。如锁骨上淋巴结肿大者已属晚期。
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