什么食物对皮肤不好 盘点4大对皮肤不好的食物
食物绝对会影响我们的肤质,你吃下什么,就会「长什么脸」。如果你发现皮肤出现了状况,比如毛孔粗大、脸部泛红、皱纹横行或痘痘滋生等,很有可能是饮食出了问题。
国外网站《Bright Side》报导表示,你在喝下一杯红酒,或是吃下一片饼干前都必须三思,因为「后遗症」可能会出现在你的脸上!这篇报导列出了4种可能会导致皮肤变差的食物,大部分都是日常生活中无可避免的!
盘点4大对皮肤不好的食物
1. 糖
别以为糖只会造成肥胖问题,它和你的肌肤健康也息息相关呢!如果你发现额头上长皱纹、眼袋加深、皮肤变薄、脸色看起来灰暗或苍白、样子憔悴、满脸痘疤等,很可能是因为摄取了过量的糖分。
这是由于糖会加速糖化过程,多余的葡萄糖分子会和胶原蛋白结合,导致胶原蛋白变硬和遭受破坏,不仅色素会沉淀,皮肤的老化过程也会加速。因此,想要皮肤健康,就必须减少糖的摄取量!
2. 牛奶
没错,牛奶也是让皮肤变坏的元凶之一!即使你没有奶糖不耐症,或你只在喝咖啡时加奶,甚至只是吃了冰淇淋(奶制品),也会导致皮肤变差!眼皮浮肿、脸上和下巴长痘痘和粉刺、黑眼圈明显、皱纹增加或无精打采等,都是牛奶惹的祸!
人体在老化过程中会流失乳糖酶,这会引发身体或脸部发炎。所以,如果你发现以上种种症状,先戒饮牛奶以及牛奶制品几周,你将会发现当中的分别。
3. 麸质
很多人也许对麸质不熟悉,它是一种存在于小麦、裸麦、燕麦和大麦中的蛋白质,麦制饮料如啤酒、威士忌以及伏特加等也有麸质成分。如果你发现额头、脸颊和下巴长痘痘、脸部红肿、下巴出现色素沉淀等,很有可能是你的身体无法代谢麸质。
你可以在2至3星期内暂时不吃含有麸质的食物,并观察皮肤变化,查看自己是不是麸质不耐症。如果以上的状况持续发生,那表示皮肤有别的问题存在。不过,烘焙食品和碳水化合物还是少吃为妙!
4. 葡萄酒
你可知道,红酒含有大量糖分?此外,它也可能含有杀虫剂和硫化物。葡萄酒里面的酒精含量,会导致你缺水。当身体缺水,你的肝脏就会「过于操劳」,隔天的消化系统也会受影响。因此,皮肤会出现皱纹、泛红以及干燥等状况,笑纹也会分外明显。长期下来,酒精会破坏肠道细菌的工作,从而导致各种疾病。
这时,建议你戒酒3个星期,好让皮肤可以复原。过后,你可遵照80:20的比例,在80%的情况下拒绝喝酒,只有在20%的情况下浅尝,以换取较好的皮肤状况。
-
孕期保健 这种饮食方式不可取
一、高脂肪饮食大量的医学相关指出,长期高脂肪饮食,会增加下一代生殖器官癌症的危险,长期的高脂肪食物,会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加,可诱发结肠癌。二、高蛋白食品过多的摄入蛋白质,人体内会产生大量的硫化氢,组织胺等有害物质,可使血中氮质增高,加重肾脏排泄...
-
孕期预防保健与产前检查
复查:妊娠12周后每4周复查一次怀孕28周后每2周一次一周后一次孕期预防保健高危妊娠孕妇的发病率和死亡率是孕妇、胎儿和高危因素中较高的危险因素。妊娠高危筛查、监测和管理:通过每次产前检查及时筛查高危因素。常见的高危因素包括孕妇基本情况、不良出生史、医...
-
紫宫准确位置图作用
紫宫准确位置图作用,紫宫穴位的位置紫宫穴属于任脉穴位图,紫宫穴位于人体胸部,当前正中线上,平第二肋间,紫宫准确位置图作用。紫宫准确位置图作用1紫宫的准确位置图片其地理坐标:北纬——39度54分56.92秒;东经——116度23分26.93秒。故宫位于北京市东城区长安街上,...
-
孕期日常保健有5禁忌
健康孕妇可照常工作,但不要过度疲劳,不做重体力劳动。孕早期和孕晚期避免剧烈运动和重体力劳动,不挑重担子,不要蹲、站立、坐的时间太长。不安排夜班,不宜出差。保证每晚8小时睡眠,比较好有午休。孕产专员提醒,孕期女性日常保健中有5禁忌:忌过度的劳累腿部过度的运动,如...