西谷米的食用方法和保健功效
西谷米是一种米,也叫西米,它的口感好,而且营养物质丰富,比如说可以补充丰富的蛋白质啊钙质以及微量元素等等,可以有促进食欲的作用,还可以有补虚的效果呢,适合的作用的人群食用哦,来看看关于西谷米的食用方法和保健功效吧。
西谷米由棕榈树类(Metroxylon sp)的核或软核加工,通过机械处理,浸泡,沉淀,烘干制成的的可食用西米淀粉,最为传统的是从西谷椰树的木髓部提取的淀粉,经过手工加工制成。产于马来群岛一带,西米质净色白者名真珠西谷,白净滑糯,营养颇丰。一般人群均可食用。适宜体质虚弱、产后病后恢复期、消化不良、神疲乏力之人、肺气虚、肺结核、肺痿咳嗽者食用,患有糖尿病者禁食。西米适合的人群有很多,比如说肾虚如果的人群都可以吃,而且还可以有促进食欲提高免疫力的作用,还可以促进消化的哦。
食用方法
1煮开一锅水后加入西米,因为西米是淀粉质食物,所以在加入过程当中要逐渐加入不能一次加入,并且需要不断搅拌,否则的话容易成块且容易烧焦。
2等到再次滚开后要转中小火,多次少量加水,一直到西米完全变透明为止关火。
3煮好后的西米如果是要即时进行下步加工的话,则需要加入少量凉开水或者是放进冰箱进行降温。
4大家可以把自己喜欢的饮料、水果放进冰冻的西米露里,这样子一份西米露甜点就完成了。
西谷米的食用方法和保健功效的一些小常识大家都知道了吧,经常吃西米的话不仅可以补充丰富的营养物质以外,还可以让你的胃口大开,促进代谢,促进食欲助生长改善记忆力,是一种适合多种人群食用的食材,赶紧试试啊。
-
晚上趴着睡觉更容易做噩梦吗
趴着睡觉可能会做噩梦。晚上趴着睡觉更容易做噩梦吗1睡觉保持哪种睡姿最好?经常做噩梦和睡姿有关吗?1、仰卧生活中很多睡人睡觉的时候都选择仰卧,在仰卧的时候四肢伸展是比较放松的,是一个比较好的睡觉姿势,这种姿势在睡觉的时候也不会给身体的器官带来压迫。但是这...
-
孕妇保健的新观念(优)
一个十分重要的环节是加强孕妇的自我保剑这方面的内容应该包括正确掌握有关食物、药物、疾病处理、运动、衣着、睡眠姿势等的保健知识。值得强调指出的是,随着研究的深入,某些传统的保健观点已显得比较陈腐和不合理,其间孕妇的合适体位问题更是值得一提。长年来,人...
-
三个偏方粥男性补肾壮阳首选
韭子粥、莲肉粥、芡实粥。三个偏方粥男性补肾壮阳首选11、韭子粥先将韭子文火炒熟,每次取韭子10克,粳米50克,细盐适量,同入砂锅内加水500毫升,文火煮至米开粥稠即可。韭菜对于男性来说是非常滋补的食物,别看它很平常,其实是非常补肾壮阳的食物,多吃韭菜粥对男性有好处,...
-
动脉硬化患者的滋补品
深海鱼油保健品、阿司匹林肠溶片、辅酶Q10胶囊等。动脉硬化患者的滋补品11、深海鱼油保健品深海鱼油里面含有不饱和脂肪酸、DHA等营养成分,适当食用以后可以为身体补充所需要的营养,也可以达到保护血管的目的,在一定程度上还可以预防动脉粥样硬化等疾病。但是不建...