影响牙齿健康的9个坏习惯
笑容是人最大的武器,,它不单可以改善人际关系,更会增加自信心及吸引力。不过,先要有健康的牙齿,方能展露灿烂的笑容。但你知道吗?这些每天在做的健牙方法实际会构成极大的伤害,最好避而远之!
影响牙齿健康的9个坏习惯
1)任何东西都以牙齿咬开
部分人认为他们的牙齿锋利,因而用牙齿撕开薯片及酒樽等包装。但牙齿并不是好的开启工具。若包装过于密封,难以开启时,牙齿便有机会因撕开包装而崩裂,咬指甲或铅笔等伤害牙齿的习惯亦应避免。
2)刷牙过分用力
有人认为用力刷牙就能清除牙齿上的细菌,可是这会磨损牙齿表面及破坏珐琅质,最终令牙齿衰退。事实上,使用软毛牙刷以角度四十五度刷牙已能彻底清洁齿。
3)不远离牙垢源头
饮酒饮咖啡是不少都市人的习惯,原来它们是严重破坏牙齿的源头,长期影响牙齿结构!专家建议下次饮用深色饮品前,可于牙齿表面涂上一层凡士林,为牙齿预先设置稳固保护。
4)牙线有缺陷
若牙线在牙齿间断裂,便会破坏牙齿间的三角位置,长远对牙齿有负面影响。使用牙线时建议以「C」字型摆动,避免线在牙齿间断落。不过,若不使用牙线,任由细菌于牙齿间滋生,情况更加危险。
5)磨牙
若起床时经常感觉头痛或耳朵附近的肌肉疼痛,便有可能是睡眠时磨牙引致,磨牙会对脸部肌肉构成巨大的压力,珐琅质也会磨损,找牙医治疗便能改善情况。
6)漱口方法错误
很多人视漱口水为细菌「杀手」,但若不好好处理,细菌更容易在口腔滋生。若使用含酒精成分的漱口水,酒精使人容易口干,干燥的环境正好适合细菌的栖息。要避免以上情况,只要使用漱口水后立即以清水漱口即可。
7)咀嚼含糖的香口胶
咀嚼香口胶能移除牙齿表面的细菌,可是必须避免过度咀嚼,以免影响脸部肌肉组织,此外,也不要咀嚼含糖的香口胶,以免蛀牙。
8)喝果汁
果汁含丰富的维他命,可是同时含有糖及酸,混合几种水果的果汁,糖分可能比汽水更高,糖与酸皆会破坏珐琅质及口腔,长远不利牙齿健康。要减轻果汁的破坏力,可以用饮管喝果汁,避免糖分停留在牙齿表面,也可以在果汁加水,淡化糖分。注意水果会软化珐琅质,因此在进食水果后四十五分钟才刷牙,避免珐琅质被磨损。
9)咬冰块
冰块太过坚硬不宜咀嚼,勉强咀嚼会加大牙齿压力,破坏珐琅质,甚至令牙齿崩裂,因此不咀嚼冰块更有助牙齿健康发展。
-
导致眼睛浮肿的原因有哪些
血液循环代谢能力差、饮食习惯、性生活导致眼睛浮肿、内科病导致眼睛浮肿导致眼睛浮肿的原因有哪些11、血液循环代谢能力差脸部浮肿现象经常发生在血液循环代谢能力差的人身上,这个群族包括了习惯在睡前大量喝水的人、经常久坐不动的人、平常饮食习惯口味重的人...
-
丈夫也需努力优生保健吗?
孕育专家施长春主任介绍,想要生个健康宝宝,第一步就是在怀孕前要做一个最全面的身体检查,无论是妻子还是丈夫都要参加。孕前检查除了要排除有遗传病家族史之外,还要排除一些病毒性传染疾病,虽然这些病的病毒对精子的影响现在还不明确,但是这些病毒可能通过丈夫传给妻...
-
橄榄油的健康食用方法
1、用橄榄油煎炸与草本植物油不同,橄榄油因为其抗氧性能和很高的不饱和脂肪酸含量,使其在高温时化学结构仍能保持稳定。使用普通食用油时,当油温超过了烟点,油及脂肪的化学结构就会发生变化,产生易致癌物质。而橄榄油的烟点在摄氏240~270度之间,这已经远高于其它常用...
-
孕期预防保健与产前检查
复查:妊娠12周后每4周复查一次怀孕28周后每2周一次一周后一次孕期预防保健高危妊娠孕妇的发病率和死亡率是孕妇、胎儿和高危因素中较高的危险因素。妊娠高危筛查、监测和管理:通过每次产前检查及时筛查高危因素。常见的高危因素包括孕妇基本情况、不良出生史、医...