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午睡的知识精选

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  • 午睡有哪些好处?不同时长好处多多

    午睡有哪些好处?不同时长好处多多

    吃完午饭美美地睡个午觉,下午才能集中精力工作,所以越来越多的上班族有了午间在办公室休息的习惯。有的人喜欢吃完饭后立马睡觉,睡足1个多小时才起来接着上班,可是这样真的好吗?到底睡多久,才获益最大?午睡有哪些好处6分钟:记...

  • 白领午睡有必要吗

    白领午睡有必要吗

    有必要。白领午睡有必要吗1很多白领工作了一上午就会犯困,这时候可以让身体休息一下,中午的时间是最好的时间,午睡让人下午也有精神,因为中午的时候大脑中的血液是比平时要少许多,身体处于松弛的样子,休息好的话对工作效率...

  • 办公室午休怎么舒服?办公室午睡神器推荐

    办公室午休怎么舒服?办公室午睡神器推荐

    对于上班族来说,一天有一大半时间都呆在了办公室里面,如何睡个舒服的午觉便成为了大家共同的心愿,今天小编来给大家介绍一下办公室午睡神器,了解一下办公室午休怎么舒服吧!办公室午睡神器最方便神器:TrtlPillow午睡颈枕(花花...

  • 职场孕妈妈办公室午睡有讲究

    职场孕妈妈办公室午睡有讲究

    比较好能够睡在沙发上,如果办公室没有沙发那么也可以把几把椅子摆在一起,将其中一把椅子的椅背调整为比较低状态,然后靠在上面,腿尽量伸展开放在椅子上,这样可以避免腿部浮肿。还可以自己带个小毯子或者小靠枕,让自己午睡更...

  • 午睡睡不着怎么办?怎么才能快速入睡?

    午睡睡不着怎么办?怎么才能快速入睡?

    当上午的工作刚忙碌完,人体极度疲惫的时候,有的人一趴在桌子上就能快速入睡,而有的人却怎么也睡不着。中午睡不着怎么办?1、准备一些小枕头,耳塞等,睡觉的时候不要压着脸了,舒缓脸部神经。2、对光线有要求的朋友可以拉住窗...

  • 办公室如何午睡 午睡后头疼怎么办

    办公室如何午睡 午睡后头疼怎么办

    很多朋友都会有午睡的习惯,但是不当的午睡方式加重身体负担,只有掌握了正确的午休方法,才能事半功倍,从而有更高效率的工作方式。办公室如何午睡 12点至15点的30分钟睡最好 睡午觉的最好时机一般是在被称为第二睡眠周期...

  • 你会午睡吗 白领怎样科学午睡

    你会午睡吗 白领怎样科学午睡

    伏案午睡伤神又伤身办公室感冒由于受场地限制,许多白领族们在午睡的时候都是在办公室里伏案而睡的。专家表示,睡姿不当、睡眠时间失度会让午睡质量大打折扣的,而伏案午睡有许多弊端,甚至会对身体造成不良的影响,不如不睡。...

  • 午睡会长胖吗 午睡会长高吗

    午睡会长胖吗 午睡会长高吗

    午睡会不会导致长胖呢?午睡可以有助于长高吗?午睡时间多久是比较合适的呢?午睡起来感觉口干是怎么回事?午睡会长胖吗午睡是不会长胖的,而且每天午睡半个小时左右,还有利于下午的工作状态。但是不要饭后马上就睡觉,不但不利于...

  • 白领常趴桌午睡易引发劲椎病

    白领常趴桌午睡易引发劲椎病

    很多公司并没有专设的员工休息区,中午困了,大部分人采取的都是在办公桌上趴着打个盹,好缓解一下脑疲劳,让下午更有精力。可一觉醒来,往往会感觉头昏沉沉的,视线模糊,而且颈痛腰酸。骨科专家解释,这是由于颌面向下或侧向枕臂趴...

  • 午睡要卸妆吗?午睡要不要卸妆?

    午睡要卸妆吗?午睡要不要卸妆?

    现在很多人上班都有一个午休时间,家庭主妇中午也喜欢拥有自己的午休时间。我们知道晚上睡觉时要卸妆的,中午休息这么一会儿不卸妆没事吧!这样想你就错了。午睡要卸妆吗?午睡要不要卸妆?午睡要卸妆吗最好卸妆。如果条件允许...

  • 午后睡觉为什么会头晕 午睡要注意什么

    午后睡觉为什么会头晕 午睡要注意什么

    很多人都会有午睡的习惯,午睡是为为了给下午提供充沛的精力,特别是上班族来说,那么午后睡觉为什么会头晕呢,午睡要注意什么呢。午后睡觉为什么会头晕 午睡后头晕,原因很多,对于偶然出现的午睡过后头晕、头痛、乏力等现象,不...

  • 南极人电热毯怎么样 冬天午睡的小法宝

    南极人电热毯怎么样 冬天午睡的小法宝

    我最近被床禁锢了,作为星球的一员,我们的工作氛围一直超级棒。最让我愉悦的就是不用早起上班,实话告诉你们,我每天都是九点才起床的。可是天气越来越冷了,现在已经慢慢变成了九点半才起床,每次起床都恨不得把被子套上身上带...

  • 午睡多长时间需要卸妆 午休1小时与2小时的卸妆方法

    午睡多长时间需要卸妆 午休1小时与2小时的卸妆方法

    天气热起来了,小仙女们中午都需要午睡一下。这个时候问题来了,午睡需要卸妆吗?下面本站小编带大家来看一下午睡多长时间需要卸妆?午休1小时与2小时的卸妆方法。午睡多长时间需要卸妆超过1个半小时需要卸妆。一般的午觉并...

  • 孩子哭醒怎么回事?幼儿午睡后苦恼怎么办

    孩子哭醒怎么回事?幼儿午睡后苦恼怎么办

    这也是不可避免的问题,幼儿时期,孩子睡觉醒后就会不停哭泣,这到底是怎么回事呢?苦恼的话做父母的应该怎么办呢?本期小编就来为大家详细介绍!孩子苦恼怎么办?那还不简单,打打就好了,但是对待幼儿肯定是不行的,那么应该怎么解决呢...

  • 5岁男童幼儿园午睡时猝死 午睡会影响晚上的睡眠吗

    5岁男童幼儿园午睡时猝死 午睡会影响晚上的睡眠吗

    通常在日常生活中很多人都是会午睡的,这样对下午的精神状态也是会很好的,但午睡也是会产生一些不利影响的,那么5岁男童幼儿园午睡时猝死?午睡会影响晚上的睡眠吗?5岁男童幼儿园午睡时猝死近日,安徽阜阳市一五岁男童在幼儿园...

  • 趴桌午睡可能引起颈椎病怎样保健?

    趴桌午睡可能引起颈椎病怎样保健?

    很多公司并没有专设的员工休息区,中午困了,大部分人采取的都是在办公桌上趴着打个盹,好缓解一下脑疲劳,让下午更有精力。可一觉醒来,往往会感觉头昏沉沉的,视线模糊,而且颈痛腰酸。骨科专家解释,这是由于颌面向下或侧向枕臂趴...

  • 饭后午睡会胖吗?午饭后睡觉有什么危害?

    饭后午睡会胖吗?午饭后睡觉有什么危害?

    忙碌了一上午,很多人都会抽中午的空闲时间休息一下,缓解疲劳。但是中午吃完饭后马上睡觉会不会长胖,这是很多人关心的一个问题。那么,饭后马上睡觉究竟好不好呢?午饭后睡觉有什么危害呢?饭后午睡会胖吗肥胖是很多人都很担心...

  • 午睡不卸妆对皮肤危害大吗?凡士林可以卸妆吗?

    午睡不卸妆对皮肤危害大吗?凡士林可以卸妆吗?

    卸妆的重要性相信不用小编多说,大家都知道,彩妆残留会让我们的肌肤堵塞,呼吸不过来,从而引发很多肌肤问题,那么午睡不卸妆对皮肤危害大吗?凡士林可以卸妆吗?午睡不卸妆对皮肤危害大吗伤害大。首先,不卸妆睡觉一个是容易花妆,睫...

  • 小暑午睡怎么睡更健康

    小暑午睡怎么睡更健康

    睡前不吃油腻食物,不吃得太饱。小暑午睡怎么睡更健康1如果在小暑的时候午睡,我们就是要养成每天定时定量的习惯,午睡最好是在早上睡醒之后的八个小时,以及晚上睡觉前的八个小时,也就是一天活动时间的中间。即使在那个时间...

  • 白领午睡别犯3个错误 该如何科学午睡

    白领午睡别犯3个错误 该如何科学午睡

    1、坐着或趴着打盹因为条件限制,不少人坐着或趴在桌沿上睡午觉。久而久之,就会形成坐着或趴着午休的习惯,这样就会对身体健康没帮助。2、随遇而安就乱午睡午睡不能随便就睡,更不能在走廊下、树荫下、草地上、水泥地面上就...

  • 白领午睡睡多久

    白领午睡睡多久

    10-30分钟左右是合适的。白领午睡睡多久1一般白领的工作比较忙,中午吃完饭就剩下半小时至一小时的时间了,这时候大家会选择午睡,但是因为还要工作午睡总会不踏实,苹果绿天然养生专家说可以自己制定一个时间范围,这样睡的不...

  • 午睡醒来可以洗头吗 午睡醒来可以洗澡吗

    午睡醒来可以洗头吗 午睡醒来可以洗澡吗

    午睡的时候,其实体温会降低一点点,这时候就需要盖一些衣物,以免着凉。那么,午睡醒来之后可以马上洗头吗?午睡醒来多久之后可以洗澡呢?午睡醒来可以洗头吗建议不要马上洗。一般午睡之后是不建议马上洗头的,午睡之后人体处于比...

  • 女子枕手臂午睡1个小时右手瘫了 午睡作用有多大

    女子枕手臂午睡1个小时右手瘫了 午睡作用有多大

    我们大家都知道,午睡是现在大多数人都会做的,而很多人在午睡的时候都是趴桌子上枕胳膊水睡的,那么我们便了解一下女子枕手臂午睡1个小时右手瘫了?午睡作用有多大?女子枕手臂午睡1个小时右手瘫了湖南长沙,39岁女子在家搞完卫...

  • 白领该如何午睡更健康

    白领该如何午睡更健康

    充气颈枕是必备、醒后要有缓冲时间、备上毯子以保暖。白领该如何午睡更健康1充气颈枕是必备正确午睡的睡姿,原则是不压迫内脏器官,这样才有利于休息,像伏案而睡这种睡姿是直接否决的。建议男士采取仰卧位或右侧位睡姿,这...

  • 职场准妈妈午睡秘诀

    职场准妈妈午睡秘诀

    职场准妈妈如何午睡?这样睡并不可取,原因有三对于备孕了很长一段时间,发现自己真怀上了,真是久旱逢甘霖,是人生一大幸事,同样,伟大的背后是一堆苦难的积累。有的准妈妈有了爱睡觉的习惯,合理的午睡可缓解身体疲劳,以更加好的精...

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