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午睡的知识精选

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  • 午睡睡不着是什么原因 午睡睡不着闭目养神管用吗

    午睡睡不着是什么原因 午睡睡不着闭目养神管用吗

    有的时候已经很困了,但是在睡午觉的时间又睡不着,那么午睡睡不着是什么原因呢?午睡睡不着闭目养神管用吗?午睡睡不着是什么原因午睡睡不着,主要是与环境因素有关。因为很多人午睡的环境,多数是在单位或者临时的场所,不能够保...

  • 午睡流口水怎么回事?午睡时为什么会流口水?

    午睡流口水怎么回事?午睡时为什么会流口水?

    很多办公室的白领都有午睡的习惯,中午小憩一会儿可以帮助我们迅速恢复脑力和缓解视觉疲劳。因此,午睡也是提倡的养生的一种方式。但是,有的人在午睡的过程中会出现流口水的现象,这究竟是怎么一回事呢?午睡流口水怎么回事首...

  • 办公室午休怎么舒服?办公室午睡神器推荐

    办公室午休怎么舒服?办公室午睡神器推荐

    对于上班族来说,一天有一大半时间都呆在了办公室里面,如何睡个舒服的午觉便成为了大家共同的心愿,今天小编来给大家介绍一下办公室午睡神器,了解一下办公室午休怎么舒服吧!办公室午睡神器最方便神器:TrtlPillow午睡颈枕(花花...

  • 午后睡觉为什么会头晕 午睡要注意什么

    午后睡觉为什么会头晕 午睡要注意什么

    很多人都会有午睡的习惯,午睡是为为了给下午提供充沛的精力,特别是上班族来说,那么午后睡觉为什么会头晕呢,午睡要注意什么呢。午后睡觉为什么会头晕 午睡后头晕,原因很多,对于偶然出现的午睡过后头晕、头痛、乏力等现象,不...

  • 办公室如何午睡 午睡后头疼怎么办

    办公室如何午睡 午睡后头疼怎么办

    很多朋友都会有午睡的习惯,但是不当的午睡方式加重身体负担,只有掌握了正确的午休方法,才能事半功倍,从而有更高效率的工作方式。办公室如何午睡 12点至15点的30分钟睡最好 睡午觉的最好时机一般是在被称为第二睡眠周期...

  • 小暑午睡怎么睡更健康

    小暑午睡怎么睡更健康

    睡前不吃油腻食物,不吃得太饱。小暑午睡怎么睡更健康1如果在小暑的时候午睡,我们就是要养成每天定时定量的习惯,午睡最好是在早上睡醒之后的八个小时,以及晚上睡觉前的八个小时,也就是一天活动时间的中间。即使在那个时间...

  • 女子枕手臂午睡1个小时右手瘫了 午睡作用有多大

    女子枕手臂午睡1个小时右手瘫了 午睡作用有多大

    我们大家都知道,午睡是现在大多数人都会做的,而很多人在午睡的时候都是趴桌子上枕胳膊水睡的,那么我们便了解一下女子枕手臂午睡1个小时右手瘫了?午睡作用有多大?女子枕手臂午睡1个小时右手瘫了湖南长沙,39岁女子在家搞完卫...

  • 午睡多长时间需要卸妆 午休1小时与2小时的卸妆方法

    午睡多长时间需要卸妆 午休1小时与2小时的卸妆方法

    天气热起来了,小仙女们中午都需要午睡一下。这个时候问题来了,午睡需要卸妆吗?下面本站小编带大家来看一下午睡多长时间需要卸妆?午休1小时与2小时的卸妆方法。午睡多长时间需要卸妆超过1个半小时需要卸妆。一般的午觉并...

  • 午睡多长时间比较好?午睡的好处和坏处

    午睡多长时间比较好?午睡的好处和坏处

    很多人中午不睡,下午喊累,甚至有人表示中午午睡不着,再说天天睡那么多觉浪费时间。那么,午睡多长时间比较好?午睡的好处和坏处是什么?午睡多长时间比较好午睡的时间要多久,并没有严格的时间限制,只不过睡多久会有不同的生理作...

  • 5岁男童幼儿园午睡时猝死 午睡会影响晚上的睡眠吗

    5岁男童幼儿园午睡时猝死 午睡会影响晚上的睡眠吗

    通常在日常生活中很多人都是会午睡的,这样对下午的精神状态也是会很好的,但午睡也是会产生一些不利影响的,那么5岁男童幼儿园午睡时猝死?午睡会影响晚上的睡眠吗?5岁男童幼儿园午睡时猝死近日,安徽阜阳市一五岁男童在幼儿园...

  • 白领该如何午睡更健康

    白领该如何午睡更健康

    充气颈枕是必备、醒后要有缓冲时间、备上毯子以保暖。白领该如何午睡更健康1充气颈枕是必备正确午睡的睡姿,原则是不压迫内脏器官,这样才有利于休息,像伏案而睡这种睡姿是直接否决的。建议男士采取仰卧位或右侧位睡姿,这...

  • 午睡有哪些好处

    午睡有哪些好处

    午睡有哪些好处,无论是美国太空总署的研究报告,还是德国精神病研究所的睡眠研究报告,都肯定了午睡的好处。适当合理的午睡,对下午的工作效率和工作注意力的集中都有着很大的提升作用,下面分享午睡有哪些好处。午睡有哪些好...

  • 办公室午睡怎么睡才健康

    办公室午睡怎么睡才健康

    长时间的将头部枕在手臂上,手臂的血液循环受到阻碍,神经传导受到应该影响,容易出现手臂麻木、酸疼等的症状。同时趴着睡的时候会造成眼压过高,睡醒之后会有暂时性的视力模糊,长期这样就会导致眼睛变形,患上青光眼等眼部疾病...

  • 白领常趴桌午睡易引发劲椎病

    白领常趴桌午睡易引发劲椎病

    很多公司并没有专设的员工休息区,中午困了,大部分人采取的都是在办公桌上趴着打个盹,好缓解一下脑疲劳,让下午更有精力。可一觉醒来,往往会感觉头昏沉沉的,视线模糊,而且颈痛腰酸。骨科专家解释,这是由于颌面向下或侧向枕臂趴...

  • 宝宝午睡多久合适 宝宝午睡最佳时间几点开始

    宝宝午睡多久合适 宝宝午睡最佳时间几点开始

    宝宝们需要睡眠的时间很长,那么宝宝午睡的时间多久是比较合适的呢?宝宝午睡的最佳时间点是几点?宝宝睡午觉会有哪些好处?宝宝午睡多久合适宝宝午睡1-3小时为宜。其实,午睡不是睡得越多越聪明。宝宝的午睡时间不宜过长,白天...

  • 职场准妈妈午睡秘诀

    职场准妈妈午睡秘诀

    职场准妈妈如何午睡?这样睡并不可取,原因有三对于备孕了很长一段时间,发现自己真怀上了,真是久旱逢甘霖,是人生一大幸事,同样,伟大的背后是一堆苦难的积累。有的准妈妈有了爱睡觉的习惯,合理的午睡可缓解身体疲劳,以更加好的精...

  • 白领午睡别犯3个错误 该如何科学午睡

    白领午睡别犯3个错误 该如何科学午睡

    1、坐着或趴着打盹因为条件限制,不少人坐着或趴在桌沿上睡午觉。久而久之,就会形成坐着或趴着午休的习惯,这样就会对身体健康没帮助。2、随遇而安就乱午睡午睡不能随便就睡,更不能在走廊下、树荫下、草地上、水泥地面上就...

  • 午睡有哪些好处?不同时长好处多多

    午睡有哪些好处?不同时长好处多多

    吃完午饭美美地睡个午觉,下午才能集中精力工作,所以越来越多的上班族有了午间在办公室休息的习惯。有的人喜欢吃完饭后立马睡觉,睡足1个多小时才起来接着上班,可是这样真的好吗?到底睡多久,才获益最大?午睡有哪些好处6分钟:记...

  • 冬天宝宝午睡要注意什么?冬季宝宝错误的午休方法有哪些?

    冬天宝宝午睡要注意什么?冬季宝宝错误的午休方法有哪些?

    很多宝宝都喜欢午睡,那么,冬天宝宝午睡要注意什么呢?冬天宝宝睡觉的注意事项1.宝宝休息时穿的衣服厚度要适中,不要让宝宝穿的太厚或太薄不管你家宝宝是新生儿还是儿童,睡觉时给孩子穿的衣服都要尽量舒适。如果宝宝穿的过厚...

  • 午睡会长胖吗 午睡会长高吗

    午睡会长胖吗 午睡会长高吗

    午睡会不会导致长胖呢?午睡可以有助于长高吗?午睡时间多久是比较合适的呢?午睡起来感觉口干是怎么回事?午睡会长胖吗午睡是不会长胖的,而且每天午睡半个小时左右,还有利于下午的工作状态。但是不要饭后马上就睡觉,不但不利于...

  • 老人午睡需要注意什么

    老人午睡需要注意什么

    不要午睡太长时间;不宜饭后马上就上床;不宜和衣而睡。老人午睡需要注意什么11、午睡时间不宜太长老人睡眠时间较少,白天睡的时间过长,势必使夜晚难以入睡。因此,老年人午睡应以1小时左右为宜,不宜睡时过长。2、不宜饭后马上...

  • 化妆后午睡需要卸妆吗 这样做比较好

    化妆后午睡需要卸妆吗 这样做比较好

    大家知道午睡需要卸妆吗,午睡用不用卸妆呢,午睡不卸妆对皮肤有什么危害吗?午睡应不应该卸妆呢?今天就一起来看看吧!化妆后午睡需要卸妆吗建议卸妆。我们都知道,化妆品不能带着睡觉,否则不利于皮肤的健康。而午睡也是睡觉,在睡...

  • 上班族午睡好处多 教你快速入睡技巧

    上班族午睡好处多 教你快速入睡技巧

    中午睡不着怎么办?1、准备一些小枕头,耳塞等,睡觉的时候不要压着脸了,舒缓脸部神经。2、对光线有要求的朋友可以拉住窗帘或者关上门窗。3、害怕噪音干扰的朋友可以备好防噪音耳塞,或者自己单独一下小屋避免打扰。4、在头部...

  • 上班族怎么午睡健康

    上班族怎么午睡健康

    时间以半小时以内为宜;带一个颈枕;尽量躺着。上班族怎么午睡健康1只有正确午睡才可以让精神状态变得更好,一般午饭吃完以后过半个小时,然后躺着睡觉,因为半个小时以后食物已经消化的差不多,睡觉就不会对消化造成影响,如果有...

  • 午睡一小时需要卸妆吗 午睡要摘掉隐形眼镜吗

    午睡一小时需要卸妆吗 午睡要摘掉隐形眼镜吗

    很多朋友都会有午睡的习惯,但是早上化了妆卸掉太麻烦,不卸妆睡觉可能会对皮肤造成伤害。在中午休息一小时的情况下到底需要卸妆吗。午睡一小时需要卸妆吗可以不卸妆。中午如果午睡的时间不长,像这种不超过一个小时的话是...