职场准妈妈午睡秘诀

职场准妈妈如何午睡？这样睡并不可取，原因有三

对于备孕了很长一段时间，发现自己真怀上了，真是久旱逢甘霖，是人生一大幸事，同样，伟大的背后是一堆苦难的积累。有的准妈妈有了爱睡觉的习惯，合理的午睡可缓解身体疲劳，以更加好的精神头来处理工作事务，准妈妈午睡也是有学问的，我们一起来了解下吧。

不宜趴在桌子上睡觉

不少准妈妈怀孕期间还在职场打拼，为图省事，午休和大多人一样，趴在桌上小睡一会儿，这样即使能休养状态，但不可取，令准妈妈的睡眠质量受到影响，还可能给机体带来损害。

1、趴着睡并一定让准妈妈能够很好的休息和放松身心。

2、准妈妈长时间趴着睡会给腹部带来压力，致使胎儿宫内缺氧，还可给手臂神经带来挤压，而感觉手臂麻木。

3、趴着睡的准妈妈，其眼球承受着较大的血液压力，很多睡来后，会感觉视力模糊，有的甚至会持续很长一段时间，这样反而给工作带来影响。

孕妈备上午休小装备

准妈妈可备上几个简单的物品，让午睡更舒心、轻松。可在单位备上一个折叠椅或折叠床，不仅使用起来方便，也不会占用太大空间。可馨育儿说，准妈妈想要午睡时，只需在小空间里打开即可，即开即用。准妈妈别忘了再备上一个小毛毯或薄被子，可把抱枕充当枕头，减少午睡时着凉的可能性。有的女性睡觉比较浅，可备上耳塞与眼罩，对提高午睡质量更有利。

好了，一切准备停当，准妈妈好好利用你的午睡30分钟吧，进入一个甜蜜的梦境。当你醒来时，一切烦恼，倦怠都烟消云散了吧。