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营养的知识精选

生活不仅是活着,我们要生活的有品位,有质量,有追求,热门的营养专题让您活出自己的品味和时尚,需要营养相关知识的您,请入营养专题,小编已为您准备好了营养相关的精彩内容,等您来哦。

  • 一日三餐如何营养科学搭配?

    一日三餐如何营养科学搭配?

    第一、应该重视早餐一天中最重要的是早餐,所以不能马虎,应是正正经经的一顿饭。据了解,有相当一部分人早餐不正规,匆匆吃一点或边走边吃,少部分人根本不吃。早餐吃好非常重要,质量好的早餐可以给人体和大脑提供充足的营养素...

  • 老用电脑需补充7种营养

    老用电脑需补充7种营养

    1、维生素A。它能构成视网膜表面的感光物质,夜盲症就是缺乏维生素A引起的。台湾马偕医院台北院区营养课课长赵强指出,长时间盯着计算机屏幕,会大量消耗维生素A。最常见富含维生素A的食物是动物内脏,但其含胆固醇较高,不适...

  • 让孩子变聪明的营养食物

    让孩子变聪明的营养食物

    人类头脑快速发育阶段主要在胎儿期和婴幼儿期。出生时脑重量为400克左右,达成人的25%。6岁时,孩子的大脑神经系统发育已达成人的85%,8岁时,智力可达成人的80%。可见,学龄前是孩子智力快速发育的阶段。胎儿期大脑发育所需的...

  • 孕期应分阶段补充营养

    孕期应分阶段补充营养

    孕早期要增加叶酸、孕中期强化钙、铁、维生素D、孕晚期强化铁、锌等。孕期应分阶段补充营养1孕期划分孕期一般分为孕早期、孕中期、孕晚期。孕期不同时期,由于胎儿发育的部位和器官的不同,对营养的需求也不是不一样的,因...

  • 粗粮怎么吃更健康营养

    粗粮怎么吃更健康营养

    粗粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的粮食产品,主要包括谷物类:玉米、小米、红米、黑米、紫米、高粱、大麦、荞麦等;杂豆类:黄豆、绿豆、红豆、黑豆、青豆、芸豆、蚕豆、豌豆等;块茎类:红薯、山药、马铃薯等。粗粮细...

  • 用什么水浇兰花最有营养

    用什么水浇兰花最有营养

    用什么水浇兰花最有营养,我国养兰花的历史很悠久,现在的爱花之人大多也都喜欢养兰花。可兰花好看难养,经常不是这样的问题就是那样的问题,其中最重要的就是浇水,那用什么水浇兰花最有营养呢?用什么水浇兰花最有营养11、泉水...

  • 新生儿营养补充四大误区

    新生儿营养补充四大误区

    误区一:“疑似”表现和指血检测结果是判断新生儿营养的根据1、很多妈妈发现宝宝爱哭闹、易出汗、有枕秃,或者有些食欲下降,马上就会联想到电视里的广告语,担心宝宝是不是缺钙、缺锌了。其实,这些症状都并不是缺钙、缺锌的...

  • 营养保健:有助于女性朋友怀孕的食谱有哪些?

    营养保健:有助于女性朋友怀孕的食谱有哪些?

    鸭肉下水汤材料:鸭的下水(一副)、姜丝。调味料:盐、酒。做法:1.将鸭的下水洗净,放入热水中烫后,再以清水洗净,切片。2.放两碗开水,滚开后加入下水、及姜丝及调味料,稍许即可熄火盛碗。功效:可以滋阴去淤,适宜平日月经量少、色黑,时...

  • 产后月子餐怎么吃 饮食搭配须满足营养需求

    产后月子餐怎么吃 饮食搭配须满足营养需求

    月子餐怎么吃产后第一周,产妇主要是以排出腹内的恶露、废水、废弃及废物为目的,此阶段的月子餐搭配上应该尽量清淡,拒绝油腻。因为此阶段来讲,产后妈妈刚分娩身体比较虚弱,胃口相对较差,此时月子餐应以口味清淡营养均衡为主...

  • 更年期女人怎样保健补充营养?

    更年期女人怎样保健补充营养?

    更年期是女人的特殊时期的又一个重点,是女人的又一个转折点,作为女人,更年期营养一定要跟上。女性一生中要经历月经期、孕产期、哺乳期以及更年期等等,我们统称为特殊时期。因此在这些时期女人们的保健工作需要合理安排。...

  • (实用)孩子成长必备“心理营养”

    (实用)孩子成长必备“心理营养”

    “心理营养”是相对于物质营养来说的,是指孩子在不同成长阶段,他们的心理需求。如被接纳,被认可,被赞美,被尊重等。还包括不同年龄阶段,他们内心心理成长的规律。而这些隐性的元素,不同的个体在各个阶段被满足的情况不一,也就...

  • 饮食保健宝宝成长发育必要的8种营养

    饮食保健宝宝成长发育必要的8种营养

    1.维生素A维生素A的缺乏是一个世界性的营养问题,不仅普遍存在发展中国家,而且存在发达国家。维生素A缺乏多见于2-5岁儿童,少见于成人。儿童在断乳或无条件乳类喂养时,由于普通的面粉中不含维生素A,极其容易造成维生素A缺乏...

  • 幼儿营养早餐需9种食物

    幼儿营养早餐需9种食物

    1.番茄含有丰富的碳水化合物、维生素、钙、磷及胡萝卜素、柠檬酸、苹果酸、盐酸腺嘌呤等成分。可以降低血中胆固醇含量,保护皮肤健康,维护胃液的正常分泌,促进红血球的形成,对牙龈炎、牙周炎、鼻出血和出血性疾病患者有扶...

  • 一日三餐营养科学搭配

    一日三餐营养科学搭配

    一日三餐营养科学搭配,在我们的日常生活中,我们需要做到的就是按时的吃饭,科学的吃饭,不能饱一顿饿一顿,这样会对自己的肠胃不行的,一起来看看一日三餐营养科学搭配一日三餐营养科学搭配1一日三餐的安排对肠胃功能影响很大,...

  • 提高免疫力胆囊炎一日三餐营养食谱

    提高免疫力胆囊炎一日三餐营养食谱

    提高免疫力胆囊炎一日三餐营养食谱,在我们的日常生活中,有很多人是有胆囊炎的,拥有胆囊炎的患者也不能乱吃东西,我们可以根据患者的自身情况来决定该怎么搭配,一起来看看提高免疫力胆囊炎一日三餐营养食谱提高免疫力胆囊炎...

  • 孩子成长必备“心理营养”

    孩子成长必备“心理营养”

    “心理营养”是相对于物质营养来说的,是指孩子在不同成长阶段,他们的心理需求。如被接纳,被认可,被赞美,被尊重等。还包括不同年龄阶段,他们内心心理成长的规律。而这些隐性的元素,不同的个体在各个阶段被满足的情况不一,也就...

  • 孕期准妈妈适当吃肉 保障营养健康

    孕期准妈妈适当吃肉 保障营养健康

    怀孕期间需要摄入全面、均衡的营养,才能够保障母胎双方对营养的需求,如果适当吃肉有助于孕妇补充优质蛋白,不过不同的肉类营养重点也有不同,准妈妈可以结合自己的口味和体质,巧妙搭配肉类,保障摄取好营养。孕期巧吃鸡肉相比...

  • 饮红葡萄酒营养保健关键是适量和规律

    饮红葡萄酒营养保健关键是适量和规律

    红葡萄酒指用红葡萄带皮发酵酿制成的含有酒精的天然健康饮品。从酒精的含糖量来分,可以分为干型、半干型、半甜型、甜型几种。我国明朝药物学家李时珍在《本草纲目》中曾记载了葡萄酒具有“暖腰肾,驻颜色,耐寒”的功效。...

  • 新生儿的营养和需要量

    新生儿的营养和需要量

    新生儿出生后的2~4周内生长最快,按新生儿中等增长速度计算,每日增长体重在30克以上。新生儿补充营养的主要方式为:母乳喂养、混合喂养和人工喂养。新生儿期较其它各期相对营养素需要为高,为保证新生儿营养素的供给,减少或避...

  • 十大最有营养的蔬菜

    十大最有营养的蔬菜

    白菜、菠菜、甜菜、油麦菜。十大最有营养的蔬菜11、白菜白菜中含有丰富的维生素、膳食纤维以及人体所需要的微量元素,食用白菜能够增强免疫力,提高人体的抗病能力,并且白菜外部叶子所含有的营养成分要比菜心高。2、菠菜...

  • 营养早餐的搭配方法有哪些

    营养早餐的搭配方法有哪些

    营养早餐的搭配方法搭配1购买:三明治面包、肉松、花生酱、早餐奶、番茄。制作:取两片三明治面包,在一片上抹一小匙花生酱,在另一片上抹约20克肉松,将一个番茄切片加在中间食用即可。牛奶饮用量为250毫升。搭配2购买:汉堡面...

  • 豆腐搭配什么营养又健康

    豆腐搭配什么营养又健康

    一、豆腐健康营养的搭配1、配点肉,蛋白质好吸收大豆有“植物肉”的美誉,它是植物性食物中蛋白质最优秀的食品。用大豆做成的豆腐,当然蛋白质也不会差。不过,豆腐中的蛋白质氨基酸的含量和比例并不是非常合理,也不是特别适...

  • 新生儿营养指南

    新生儿营养指南

    新生儿每天需要摄入的营养及需求量1、蛋白质足月儿每日每千克体重约需2~3克。2、脂肪每天总需要量占总热量的45%~50%。母乳中未饱和脂肪酸占51%,其中的75%可被吸收。亚麻脂酸和花生四烯酸是人体必需脂肪酸,亚麻脂酸缺乏时...

  • 孕期营养与保健:不能补充单一营养素

    孕期营养与保健:不能补充单一营养素

    现代病的真相美国政府招集欧美医学家组成[组织营养营养问题特别委员会],在国内外花费数年调查研究,于1997年发表了长达5000页《营养与人类所需要的物质》的主题报告,得出的结论却是最简单且人人都知道的事实——肥胖病、...

  • 新生儿一出生就睁开眼睛是营养好吗

    新生儿一出生就睁开眼睛是营养好吗

    新生儿一出生就睁开眼的原因1、营养问题现在的营养更加丰富,孕妈妈多懂得优生优育,合理饮食。各种维生素、蛋白质、矿物质食物搭配合理。宝宝更加聪明漂亮,眼睛也比以前又圆又亮。眼睛是心灵的窗户,看上去就是聪明伶俐的...