白领吃猕猴桃清热祛斑美白减肥
白领吃猕猴桃清热祛斑美白减肥
猕猴桃吃起来清甜爽口,非常适合白领人群,猕猴桃内富含维生素C、钾、植物纤维等,能够促进血液循环,降低胆固醇,是营养价值很高的水果。将猕猴桃切成薄皮,配上冰红茶一起食用,更是酸甜可口。奇异果(又称猕猴桃)外皮除含有丰富果胶,可降低血中胆固醇,更包含奇异果中百分之八十的营养,因此食用其外皮为最佳地选择。奇异果中所含纤维,有三分之一是果胶,特别是皮和果肉接触部分。果胶可降低血中胆固醇浓度,预防心血管疾病。
一、猕猴桃解热止渴
白领吃猕猴桃的第一个好处就是可以解热止渴,因为猕猴桃也称猕猴梨、藤梨、羊桃等,可入药,同时因其维生素C含量在水果中名列前茅,被誉为“维C之王”。白领吃猕猴桃可以帮助预防疾病,中医认为,猕猴桃性寒味甘酸,主治解热、止渴,可用于烦热、消渴、黄疸、石淋、痔疮。
猕猴桃里面的营养非常丰富,可以帮助白领清热解毒。猕猴桃含有丰富的维生素C、A、E以及钾、镁、纤维素之外,还含有其他水果比较少见的营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇。猕猴桃含有丰富的维生素C,可强化免疫系统,促进伤口愈合和对铁质的吸收;它所富含的肌醇及氨基酸,可抑制抑郁症,补充脑力所消耗的营养;它的低钠高钾的完美比例,可补充熬夜加班所失去的体力。
二、猕猴桃美白除斑还可外敷
猕猴桃对于女性白领来说,有更好的润肤祛斑的功效,可以直接吃,也可以敷面膜,对女性来说,猕猴桃是一种“美容圣果”,具有除斑、排毒、美容、抗衰老等作用。猕猴桃是含维生素C最丰富的水果,因此常吃猕猴桃可以在不知不觉中起到美白的作用。而且,猕猴桃外用美容效果也不错。洗过脸后,用去皮后的猕猴桃均匀涂抹脸部并进行按摩,对改善毛孔粗大有明显的效果。
三、减肥良药
很多白领经常坐在办公室里,导致肚子长了很多的赘肉,所以,在日常中可以吃猕猴桃帮助减肥。猕猴桃高单位的膳食纤维不但可以促进胃肠蠕动,也可以增加饱足感,配合猕猴桃低热量(仅有45卡洛里)的特性,是减重与兼顾营养的最佳选择。猕猴桃本身富含奇异酵素,这种物质能有效分解食物中的蛋白质,成为肠道容易吸收的氨基酸,还能促进新陈代谢和排毒。对于很多经常加班的上班族来说,用餐时间通常较晚,富含奇异酵素的猕猴桃可以有效帮助消化,降低肠胃的负担,也因此让猕猴桃成为夜猫族的减肥好伙伴。
猕猴桃对白领来说,是非常适合的减肥良药,因为猕猴桃中的水溶性纤维(果胶)可以阻止小肠吸收从食品中获取的脂肪,让脂肪随粪便排泄,减少堆积在体内的机会;非水溶性的膳食纤维则扮演清除肠道老旧废料的角色,一边吸收水分增加粪便体积,促进肠蠕动,从根本上改变小腹凸起的问题。不仅如此,猕猴桃的膳食纤维在水果中也是名列首位,每100克果子中含有3、4克膳食纤维,比人们便秘时常常食用的香蕉多了1倍,是菠萝的3倍。
白领人群每天吃点猕猴桃,对身体的好处非常多。白领吃猕猴桃不但可以帮助解热止渴,还可以美白除斑,也是非常好的减肥良药。白领经常吃点猕猴桃,可以帮助身体补充丰富的钙、镁、维生素C等营养物质,有助于提神,还可以帮助提高睡眠质量,并且可以缓解压力,对身体有非常多的好处。
-
炎热夏季来临 宝宝防晒工作要做好
·防晒霜选起来防晒霜是目前最为常见的防晒用品之一,对宝宝防晒保护起着十分重要的作用。防晒霜分为化学防晒霜和物理防晒霜。化学防晒霜是通过成分吸收有害的紫外线,从而实现阻挡紫外线的效果。常见的化学防晒成分有二苯酮、水杨酸等。相对来说,化学防晒霜质地轻...
-
梦见和上司暧昧(精品)
梦见和上司暧昧是什么意思梦见上司和自己关系暧昧,不久后能和身世不错的人交上朋友。未婚女梦见与上司关系暧昧,会嫁给一位称心如意、富有的男子。男人梦见上司和自己关系暧昧,说明这段时间您的运气,万事不宜深入,应该退守现状,才能安然无事。是先苦后甜之象,不宜轻举...
-
瞧着暴脾气网速太渣气到想砸电脑的星座
白羊座:脾气与杀伤力对等虽然平常的白羊座给人的感觉就是一种什么事情都好商量的样子,事实上那是因为没有惹到白羊座。一旦碰到感觉不合理的事情,或者自己无法处理的事情,这个时候白羊座的性格就会一下子蹭着往上涨,而且白羊座破坏力十足,脾气到什么点,伤害力就会到什...
-
在办公室的桌上摆放什么有招桃花功效
摆放绿色植物办公室的桌子上摆放绿色的植物,不仅可以消化一些辐射,让人的气色更好,也可以让人在一定程度上,看到了植物后心情大好。其实对于这种摆设来说,是非常利于现代人生活的一种风水设置,通过这样的方法,健康和桃花运都有保障。摆放一瓶矿泉水办公室的桌子上,摆放...