都市白领应如何进行胎教
上下班时间胎教
利用上下班时间进行音乐胎教。虽然有些麻烦,但是为了胎儿,把上下班时间提前30分钟至1小时吧。避开上下班的高峰期,提前到公司后可以轻松地听听音乐、读读书,为胎教留出时间。
午休时间胎教
利用午休时间散步、做体操。长时间保持坐姿会让肚子很难受,或是造成腿部水肿。孕早期时身体就像感冒了似的,绵软无力,经常犯困,所以要随时呼吸新鲜空气,转换心情。
饮食胎教
制订饮食胎教原则。养成规律的一日三餐的饮食习惯,也是一种优秀的饮食胎教。经常喝咖啡的妈妈要控制为一天一杯,改以健康的花草茶或清水为饮料。
适合职场孕妇的方式
抚摸胎教:应在怀孕24周后进行,一般每天可进行3次,每次约5分钟,起床后和睡觉前是进行抚摸胎教的好时机,应避免在饱食后进行。准妈妈应排空小便、平卧床上,下肢膝关节向腹部弯曲,全身放松。先用手在腹部轻轻抚摸片刻,再用手指在胎儿的体部轻压一下,可交替进行。
音乐胎教:准妈妈们可以每天定时欣赏一些名曲和轻音乐,也可将耳机或微型录音机的扬声器放在腹部并不断移动,注意音量不宜过大、时间不宜过长。
语言胎教:可以利用彩色卡片教给宝宝语言、文字、数字或图形,也可以给宝宝读一些儿童读物、儿歌等,包括一些轻松幽默、积极阳光的文学作品。
环境胎教:一种非常重要的胎教方法,和谐的家庭气氛对胎儿的生长发育影响很大。夫妻互谅互慰是营造融洽的夫妻关系和温馨和谐的家庭氛围的关键。
-
梦见自己升职加薪【精选】
运势普通,代表梦者是一个很心急的人,并且喜欢将情绪挂在脸上,轻易就被人看穿。未婚者梦见自己升职加薪爱情运势不错,你们会觉得近期的感情前所未有的好呢,但是要注意以前发生的矛盾就不要再提了。女人梦见自己升职最近的口才能力很强,有种死的能说活的感觉,尤其表现在...
-
好的口才行遍天下都不怕的星座
NO.1:双子座舌灿莲花的双子座人排名第一应该没有任何异议的。他们脑筋转得极快,而且思维方式异常灵活,不管处于什么样的困境下都能够想出最恰当的解决办法。动嘴皮的功夫也无人能及,只要能够开口说话就难不倒他们闯天下。由于他们的学习能力也很强,总是能够从他人身...
-
梦见男朋友玩社交软件
说明你对另一半有十分的不信任,你觉得他会背叛你给你造成伤害,你缺乏安全感,其实安全感有时候是需要自己给自己的。孕妇梦见男朋友玩社交软件代表你近期的情绪不稳定,在孕期生活中很容易烦躁,还是要保持良好的心情,不然会影响孩子的发育。商人梦见男朋友玩社交软件代...
-
梦见领导给你发钱[热]
梦见领导发钱可以解释成为对工资的一种渴望。梦见领导给你发钱:预示着自己最近非常缺钱,非常希望发工资。职员梦见领导给你发钱:表明自己在工作上会遇到很多困难,老板也会给你来带很多麻烦,要抓紧工作,否则可能降低级别。年轻人梦见领导给你发钱:意味着灰暗的事物会影...