白领女性备孕 围绕四个保健要点

中国经济发展的转型，催生了当代许许多多的白领丽人。当肩负着职场压力，而又希望能够孕育新生命的职场女性，开始走进备孕行列时，她们却时常感到手足无措，不知道应该从哪里入手。孕产专员表示，职场丽人可以围绕四个保健要点，进行身体的调理。

1、拒绝咖啡

白领女性面对一天长时间的工作，难免心生和倦怠和疲困，咖啡便成了白领一族必不可少的解困神器。但，如果你打算怀孕，尤其是有了宝宝开始，一定不能再喝咖啡，否则到时流产了或生出了个畸形儿，你后悔也来不及了。

2、不化浓妆

怀孕期间应尽量避免浓妆艳抹。因为化妆品中含有的有害化学成分会被准妈妈的皮肤吸收，对胎儿可能会产生不良影响，因此整个孕期要尽量使用大自然的护肤品。在孕期的前3个月，烫发、染发、涂指甲都应尽量避免，因为这一阶段是胎儿的主要器官发育期，有害化学用剂容易造成胎儿畸形。

3、少穿职业装

不能再像以前那样常穿紧身衣裤或短裙等职业装，以防引起宫寒和子宫内膜异位症，少穿高跟鞋，子宫位前倾或骨盆腔异位。如果公司对穿高跟鞋、紧身裤、职业装等要求严格，不妨一下班就换上平底鞋和舒适的服装。

4、多做运动

办公室女性都有一个比较大的问题，就是天天坐着几乎不动。所以，活动身体对白领女性来说更为必要。可以去健身房，也可以去室外随时随地的有氧运动，如快走、慢跑、体操、游泳、瑜伽等。可以有利于改善骨盆的血液供应，养护盆腔肌肉与功能。

备孕期间，除了进行衣食住行各个方面的调整外，职场女性还要注意调节好个人心情。如果发现职场压力已经严重地影响到个人的身心健康，不妨向上级说明原因，适当减少工作量，或是申请休假放松心情，以比较佳的精神状态积极备孕。