新手妈妈必知的实用育儿技巧

1、保持清醒

哺乳时，发现新生儿容易睡觉，担心他不够。喂养时，可以触摸婴儿的耳朵、下巴、手等部位，使婴儿醒来直到喂养结束。

2、缓解婴儿绞痛

肠绞痛是许多婴儿常见的问题，发现婴儿哭了好几个小时，持续了好几周。你可以帮助你的自行车，喂养后打嗝，预防膨胀和绞痛。

3、肘部测试水温

在给婴儿洗澡之前，用肘部测试水温，确保水温适当，防止婴儿被热水烫伤。水温过热或过冷都不适合宝宝，一定要提前测试。

4、不要唤醒婴儿

可能会听到有人建议制作饲养时间表，最初的几周和几个月，最好让婴儿按照自己的生理时间表，不要勉强唤醒哺乳。

5、减少外人接触

你的家人和朋友可能想去看望新生儿，但婴儿很敏感，他的免疫系统还在发展，最好等几周，以免婴儿感染。

6、保持床的清洁

可能需要很多东西，但最好不要放在婴儿的床上。因为这可能会导致宝宝猝死，这是很多新生儿死亡的原因之一。

7、帮助婴儿睡觉

尽量让新生儿睡得更多，这样他就会变强。婴儿4个月后，可以开始设定睡眠的正常时间，定期起床睡觉。

8、让合作伙伴照顾

你是最了解婴儿习惯和情况的人，但不要把照顾婴儿的责任放在身上。你应该让合作伙伴协助分担。这样，你就可以多休息，帮助恢复体力。

初学者母亲如何照顾自己？

1、摄取均衡饮食

需要母乳喂养，需要恢复生产体力，需要补充维生素、矿物质、水等营养食物。

2、多休息多睡觉

生产已经耗费了你很多力量，加上现在照顾新生儿的疲劳，也许会感到疲惫，没有精神。因此，在婴儿睡觉的时候，应该一起睡觉，恢复体力和精神。

3、不要着急运动

可能想早点摆脱多馀的体重，但现在适合多休息，尽量减少移动。所以，千万不要急于运动，也不要拿重物。

4、适当缓解压力

照顾婴儿可能会感到孤独和疯狂，形成心理和身体压力。但是，这些压力会产生很多不良影响，为了防止抑郁，最好找一些舒适的方法。

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