做梦影响大脑休息吗

不会影响。

做梦影响大脑休息吗1

有的人说总是做恶梦，这和白天的精神状态有关，如果白天焦虑不安、恐惧、抑郁，则往往做恶梦，反之亦然。这就是人们常说的“日有所思，夜有所梦”，“要想睡得好，白天勿烦恼”。

由此可见，把白天的萎靡不振和不快都归咎于夜间做梦是不对的。

睡眠是一种生理现象，通过睡眠可以使整个机体得到充分休息。而梦也是睡眠时所产生的一种生理现象，睡眠与梦好比人在阳光下与影子的关系一样，是分不开的。

笼统地说，睡眠可分为两种状态，一种是慢波睡眠，一种是快波睡眠。人在入睡之后，必须经过慢波睡眠方可转入快波睡眠，然后这两种睡眠状态要交替出现4～6次。每一次慢波睡眠约60～90分钟，快波睡眠约15分钟左右。

在这两种睡眠状态下所做的`脑电图有很大差别。一般认为梦就是在快波睡眠状态中产生的，如果此时被叫醒则会说他正在做梦，而且内容生动离奇，记忆清晰；如果是在慢波睡眠状态下被叫醒，则很少有人讲在做梦。

由此可见，做梦是睡眠时脑的正常活动，在正常健康的情况下，梦并非有害，也不会影响大脑休息。由于对梦境的回忆，有很大的个体差异，所以，有的人说他从不做梦，实际上是他遗忘了。

做梦影响大脑休息吗2

做梦是一种生理现象，经常做梦通常不会影响大脑休息，一般不会被机体感知到。如果经常感觉到自己在做梦，说明深睡眠质量欠佳，则可能会影响大脑休息，建议及时前往医院就诊。

1、不会影响：机体在睡觉的时候有两个睡眠的阶段，一个是非快速眼动期睡眠期，包括浅睡期和深睡期，另外一个是快速眼动睡眠期。做梦往往是由深睡眠阶段转换到快速眼动睡眠期，由于处于比较深的睡眠，做梦一般不能够被自己感知，所以通常感觉不到做梦，一般不会影响大脑休息；

2、会影响：如果经常感知到自己在做梦，说明深睡期质量欠佳，由于深睡眠主要是让大脑进行休息，达到体力恢复作用。如果存在深睡眠障碍，或深睡期时间不足，可能会导致大脑没有充足的休息时间，会影响大脑休息，同时机体会感觉疲倦的症状。

如果自我感知到经常做梦，建议及时前往医院就诊，在医生指导下进行脑电图等相关检查，明确原因后进行针对性处理。必要时可遵医嘱服用镇静安眠药，如艾司唑仑片等。

不管你愿不愿意做梦，梦就是和你相伴一生， 不离不弃。因为有各种各样奇奇怪怪的梦，所以千百年来，梦境总笼罩着一层神秘的面纱。随着现代心理学的进展，这一层面纱正在被渐漸撩开那么，做梦对人究竟是好还是不好呢?

心理学家认为，人的智能有很大的.潜力， 般情况下只用了不到1/4，另外的3/4潜藏在无意识之中，而做梦便是一种典型的无意识活动。

通过做梦，人能够重新组合已有的知识，存入记忆库里，使它成为自己的智慧和才能。另外， 梦境可帮助人们进行创造性思维，许多著名科学家、文学家的丰硕成果，不少是得益于梦的启迪—德国化学家凯库勒在梦中看到了苯的化学结构；俄国化学家门捷列夫在梦中发现了元素周胡律；生理学家勒维受益于梦中的启示，发现了呻经信号的化学传递，并因此获得诺贝尔奖。

不少实验和事实还表明，夜里做梦有利于缓解白天的心理冲突和人际关系矛盾，能稳定情绪帮助身体恢复。日本的一项研究表明：人在睡眠时会产生有梦催眠肽和无棽催眠肽两种物质，梦多的人大脑中有梦催眠肽含量高于无梦催眠肽， 而这一特点有利于人的延年益寿。

最近的研究成果证实，梦是大脑调节中心平衡肌体各种功能的结果，是大脑健康发育和维持正常思维的需要。倘若大脑调节中心受损，就形成不了梦，或仅出现一些残缺不全的梦境片断。

所以， 如果长期无梦睡眠，倒是一个不好的信号，因为这可能是身体虚弱或患有某些疾病的预兆。比如，有些头痛和头晕的患者，常诉说睡眠中不再有梦或很少做梦。经诊断检查，这些患者被查出脑内轻微出血或长有肿瘤。再比如，医学观察表明，痴呆儿童有梦睡眠明显少于同龄的正常儿童。