挤奶也有技巧 教你手动如何挤奶
手动挤奶步骤有这5个:
1、放:将拇指、手指和中指分别放在乳头后面约2。5—4厘米的地方。
手指所在的地方不一定在乳晕的外围,因为每个人的乳晕大小不同。拇指在乳头上方,另外2个手指在乳头下方,形成字母C的形状。手指所在的地方下面必须是储存乳汁的乳窦。切记,手不要做成杯形托住乳房。
2、推:像胸部方向推。
手指不要分开。如果乳房比较大,先向上托起,再向胸部方向直推。
3、转:拇指和另外两个手指向前转动,要像要压出指纹一样。
拇指和另外手指的转动可以按压和清空乳窦,而不会伤害乳房组织。
4、有节奏地重复。有节奏地重复上述动作,使乳窦中的乳汁排出。放,推,转;放,推,转。
5、转动。转动拇指和另外两个手指的位置,挤其他乳窦中的乳汁。每侧乳房都应该两手都应该用到。
挤奶避免这些动作
1、不要挤压乳房,以免造成乳房瘀伤。
2、不要拉扯乳头和乳房,以免造成组织损伤。
3、不要搓揉推抹乳房,以免造成皮肤灼痛。
这些动作可以帮助泌乳反射
1、按摩泌乳细胞和输卵管
●从乳房上端开始,垂直往胸部方向按压,手指在皮肤上画圈。
●几秒钟后,手指移到下一个位置。
●用同样的方法往乳晕方向按摩。
●这种动作与做乳房检查很像。
2、抚摸:用挠痒般的动作轻轻按摩乳房,从乳房上方往乳头方向抚摸。
●从胸膛到乳头,围绕着整个乳房,持续做这种抚摸
●这样做有助于放松,且能刺激泌乳反射
3、摇晃乳房
●身体前倾,摇晃乳房。重力会让你产生泌乳反射。
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