宝妈必学的婴儿辅食添加技巧
一、什么时候添加辅食
过早添加辅食,宝宝的消化系统会不堪重负,出现呕吐。腹泻等情况。过晚添加会导致宝宝营养不良,养成不好的饮食习惯,出现调试、厌食。因此给宝宝添加辅食重在时机哦!
一般来说,宝宝4-6个月的时候就可以逐渐开始添加辅食了,妈妈应按照淀粉、蔬菜、水果、肉类的顺序来添加辅食。这样的顺序无论是口感还是营养,宝宝都更容易接受,这也是为了照顾宝宝娇嫩的肠胃,避免宝宝出现肠胃不适。
二、辅食添加技巧
4个月的宝宝:此时宝宝还没有长出牙齿,妈妈可以从奶粉、米糊、菜汁等容易消化的辅食开始逐一添加。每种食物尝试3-7天后,如果宝宝没有出现不适情况。就可以添加另一种辅食。不可一次添加好几种辅食哦。
例如宝宝适应米糊后,妈妈就可以给宝宝换换口味,给宝宝做菜汁或者菜泥。
刚开始添加辅食时,可以上午、下午各一次,在喂奶后的十分钟左右,每次给宝宝吃一汤匙(约15ml)。之后随着月龄的增长,可以增加到5汤匙。
6个月的宝宝:宝宝长牙了,为了锻炼宝宝的吞咽和咀嚼能力,宝妈可以为宝宝添加半固体食物,将食物做成颗粒细小,口感嫩滑的状态,例如水果泥、蛋黄泥,鱼泥等等。
温馨提醒:添加辅食过程中,每次添加一样新食物时,宝宝可能会因为不习惯而拒食,父母要耐心地喂养,但也不能强迫孩子,要让宝宝逐渐接受,等宝宝吃过1-2次后,就会逐渐习惯啦!
如果宝宝喜欢吃辅食,而且没有出现什么不良情况,那么妈妈就可以适当减少母乳次数,逐渐让宝宝断奶。但是6个月以内的宝宝还是要以母乳为主食哦,不可操之过急,用辅食替代乳制品!毕竟辅食只是一种补充性食物,不能完全满足宝宝的营养需求。
7-9月的宝宝:可以开始吃软固体的食物了,细软的面汤、碎菜粥都是不错的选择。也可让宝宝啃点馒头,促进牙齿生长。
1岁宝宝:可以开始接触成人食品,豆腐、肉末、鱼肉、糕点、水果都可以吃了。但是要注意蔬菜多样化哦,营养均衡身体才会棒!
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