孕妈妈能吃荔枝蜜吗

怀孕初期最好不要吃。

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孕妇能喝荔枝蜜吗?

怀孕初期最好不要吃的，荔枝容易上火的，对身体不好的，还有像桂圆，山楂都是不可以吃的，祝亲和宝宝健康。建议还是别吃的，应该是刚怀孕的吗，因为荔枝本身是甜的，而且不一定有影响的，就怕是滑胎，建议还是少吃的好。荔枝蜜适合孕妈妈吃，但是一定要注意少吃，因为荔枝蜜中的荔枝具有导致上火的作用，所以对胎儿和孕妇会有影响，所以大家要注意。

可以喝的.，但尽量少喝，因为里面含有的防腐剂和添加剂对胎儿不利。孕期可以多喝骨头汤，鸡汤，黄瓜汤，番茄汤等食物。要尽量不要喝咖啡浓茶等刺激性饮品。荔枝蜜可以适合孕妈妈少量的食用，是不会有副作用的。

意见建议：孕期要注意内裤要勤洗勤换，暴晒。避免做剧烈运动。可以选择合适的运动方式。孕头三个月和后三个月禁止同房，以免造成流产或早产。

荔枝蜜是否适合孕妈妈食用的这个问题，你知道了吗，荔枝蜜适合孕妈吃，但是一定要少吃，以免导致上火的情况出现哦，所以大家要注意这个问题，同时在孕前期的时候一定要注意一些保健的小常识，以免导致流产或者是早产的情况。

荔枝蜜有哪些作用与功效呢？

荔枝蜜是一种蜂蜜，说到蜂蜜大家应该都了解吧?那么，大家对于荔枝蜜的了解有多少呢?荔枝蜜的功效与作用有哪些呢?接下来，小编就来给大家介绍下一荔枝蜜的功效，以及荔枝蜜的食用方法，话不多说，我们来了解一下吧。

荔枝蜜的作用与功效

首先，我们先来了解一下荔枝蜜的功效吧。从化荔枝蜜芳香清甜，含有人体必须的多种维生素和营养成份，是老幼皆宜的天然保健食品。经现代医学研究证明，荔枝蜜所含的成份，能美容养颜，补血养血功效，对促进消化吸收、增进食欲、镇静安眠、提高人体免疫能力、促进幼婴儿的成长和发育有着积极的辅助作用。另外，荔枝蜜营养丰富，尤其适合用来给发育期的青少年补充营养。[2]

接下来，我们再来了解一下荔枝蜜的食用方法吧。

1、每次1勺(15克)，每天1-4次，用低于40℃的温开水冲服，或涂抹面包、馒头、粽子、瓜果，调配果汁等口感更佳，酒前酒后、睡前服用更佳。

2、建议6岁以下儿童适量减半，过多易滑肠。1岁以下婴儿不建议食用蜂蜜。萎缩性胃炎建议用温热开水冲服(60℃)，糖尿病患者每天不超过1袋或遵医嘱食用。

3、从采集日计算18个月内服用最佳。

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荔枝蜜的保健用途

荔枝蜜能够润肠通便

很多人都出现过肠道消化不好，便秘的情况，这种情况出现时，吃一些荔枝蜜可以起到很好的改善效果。荔枝蜜中所含的果糖，葡萄糖很容易被人体消化吸收，对于促进大肠排便很有益处，有缓解便秘或大便燥结的食疗功效。

荔枝蜜可以润肺止咳

如果肺部感觉到不舒服，并出现了咳嗽的病症，那么也可以通过服用荔枝蜜来进行调理改善。荔枝蜜入肺经，润肺燥，经常食用可以预防肺部疾病的发生，对于长期疲劳，气阴耗损所致的咳嗽不止，气短胸闷，全身乏力，口干咽燥的病症患者都可起到良好的效果。

荔枝蜜可以健脾益气

食用荔枝蜜对于脾胃健康也很有益处，荔枝蜜营养价值极高，药效和缓，除了能给人体补充营养，还能健脾胃，补气，止痛，对脾气亏虚所致的营养不良有一定的缓解作用，此类人群可以经常食用。

荔枝蜜可以缓解疲劳

长期处于疲劳状态，对健康来说是非常不利的，而荔枝蜜对于缓解疲劳能起到很好的效果，因此对上班族来说，平时可适当食用荔枝蜜。荔枝蜜中含有的果糖和葡萄糖能被身体很快消化吸收，并直接转化成热量供身体食用，能有效改善血液的营养状况，从而起到缓解疲劳，恢复精力的作用。

荔枝蜜能够促进睡眠

如果睡眠不是很好的.话，也可以吃一些荔枝蜜改善，有良效。荔枝蜜中维生素含量比较高，葡萄糖以及多种矿物质，能够帮助调节神经系统，抑制神经系统的不正常兴奋，缓解神经紧张，促进睡眠。

荔枝蜜可以保护心血管

荔枝蜜对于保护心血管也是非常有效果的，是中老年朋友的理想补品。荔枝蜜能够帮助扩张冠状动脉，营养心肌，不断改善心肌功能，调节血压，净化血液，经常食用荔枝蜜，对于冠状动脉硬化，高血脂，心脏病等心血管疾病有很好的预防作用。

通过服用荔枝蜜带来的保健益处确实有很多，经过上文的介绍，我们也了解了一些，平时生活中我们可以经常服用一些荔枝蜜，来调理我们的身体健康状况。这是对于上班族来说，如果出现了疲劳感，那么可以服用荔枝蜜来缓解疲劳，老年人如果存在心血管疾病的话，也可以通过服用荔枝蜜来改善。

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龙眼蜜的介绍与吃法

龙眼蜜的产蜜期约在4~6月，果糖含量较高，因此不易结晶，品质较稳定，且风味独特，价格也比其他种类来的高昂，在台湾是排名第一的蜂蜜，深受消费者喜爱。龙眼蜜带有浓郁甜香，口感温润，颜色多半为浅琥珀色，入口底蕴绵长、层次丰富，由于甜味丰厚饱满，做成调饮或淋在松饼上都很适合，但由于龙眼蜜香气独特，不适合搭配酸味太强烈的食物，味道容易冲突。

吃法小推荐：锅煮龙眼蜜奶茶

食材：伯爵红茶叶8~10g、牛奶300g、龙眼蜜1大匙。

做法：备一锅滚水，红茶叶快速冲过一次热水后沥干，放入锅中，转小火煨煮，出茶色后缓缓倒入牛奶，用小火煮至温热勿滚，熄火稍稍降温后，加入龙眼蜜拌匀，将茶叶滤出后即完成。

食疗这样吃：黑芝麻龙眼蜜奶饮

做法：黑芝麻25g碾碎，冲热水成糊，加入蜂蜜、牛奶各50ml，搅拌均匀，晨起空腹温开水冲服，可治肠燥便秘、面色萎黄、皮肤不润，还能养颜美容、抗老化、有黑发明目之效。

荔枝蜜的介绍与吃法

荔枝蜜又称为贵妃蜜，产蜜期约在3~4月，色泽浅而晶亮，带有独特的荔枝清香，比起浓郁的.龙眼蜜，香气相对雅致，且甜味温和，带有微酸尾韵，吃起来有清爽的香甜，因此和奶油、起司类的味道相对浓厚、怕腻的点心或料理是很好的搭配，又因为它天然的酸味，也可以和柑橘类点心或饮品搭配得当。

吃法小推荐：荔枝蜜柚香果酱

食材：荔枝蜜150g、柚子1颗、柠檬汁适量(可省略)、糖适量、水适量

做法：柚子洗净剥皮，果肉切块备用。柚子皮削去白色内层后切丝，准备一锅滚水，将柚子皮放入川烫1分钟后捞起，换水再滚，重复三次，去除苦味后取出沥干切丁。重新起一锅滚水，将柚子果肉、柚子皮、糖加入熬煮至浓稠，起锅前加入荔枝蜜搅拌均匀即完成。

食疗这样吃：川贝蜂蜜炖梨

做法：川贝末5g，蜂蜜30g，梨子1颗，电锅蒸半小时食用，可去燥热、止咳润肺、强身健体。