怀孕期间不适何时该卧床休息
孕期2.36W
孕妇在怀孕的期间,有可能因为一些不舒服的症状而必须卧床休息,像是出血、高血压、怀有多胞胎等,通常医生都会建议孕妇卧床休息,减少活动。但在卧床期间还是可以做些简单的伸展运动,减少肌肉痠痛。
孕妇何时卧床休息
有出血现象时:怀孕期间有时候可能会出现轻微出血,或是点状出血,医生可能会建议你卧床休息,直到斑点结束,如有必要,也有可能整个怀孕期间都需卧床。子宫颈无能力:如果妇女的子宫颈没有能力,无法支撑宝宝的重量,那就有机会会在晚期流产,医生可能会执行一个小手术在你的子宫颈缝几针,关闭它,并建议卧床休息。血压产生变化:如果你的血压在怀孕期间经常波动,医生可能会建议部分时间卧床休息,或是限制你的活动。尤其是高血压,有可能会导致先兆子痫,非常的危险。怀有多胞胎儿:虽然双胞胎不会常需要卧床休息,但如果是三胞胎或四胞胎以上,它就变成强制性的,因为多胞胎的肚子重量太重,卧床休息比较安全。其他可能原因:其他像是胎盘并发症,如前置胎盘、胎盘共生、胎盘早剥,或是有流产、早产、死产史的前例,抑或妊娠糖尿病,医生都会建议卧床休息。孕妇卧床休息好处
子宫颈无压力:卧床休息的时候,可以让子宫颈不需要承受胎儿的重量压力,因此不容易有出血、流产等症状发生,比较安全。改善血液循环:卧床休息最佳效果会有可以改善子宫的血液循环,并且提供额外的氧气和营养给胎儿。此外还可以降低心脏的压力,提高肾脏的血流量,防止液体聚积的压力。降低儿茶酚胺:儿茶酚胺是一种和身体压力有关的荷尔蒙,如果太高,就会引起收缩。而卧床休息是可以降低儿茶酚胺的。卧床休息保持身体舒适
身体侧躺一边:侧躺一边可以帮助子宫的血流循环到最大,比其他的位置都还高。使用枕头垫在腹部和膝盖,然后每小时换边一次,这样可以避免各种疼痛。进行轻松锻炼:在床上的时候,就不要进行艰难的锻炼,可以试着挤压压力球,或是按压你的手和脚,让它们做些小幅度的转圈,收紧手臂和腿的肌肉。坚持健康饮食:虽然你可能没有好胃口,但为了应付身体基本的营养需求,你还是必须坚持健康的饮食,并且含有丰富的营养。可以尝试少量多餐,避免胃灼热。-
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