怀孕期间肚子胀气是怎么回事 怀孕期间孕妇肚子胀气怎么办
怀孕期间孕妇需要吃多种营养食物,不过有时候受到肠胃影响可能会肚子胀气难受。那么怀孕期间孕妇肚子胀气是怎么回事?孕妇肚子胀气怎么办?怎么预防孕妇肚子胀气?下面小编为你详细介绍。
孕妇肚子胀气是怎么回事
激素增多:怀孕的女性体内会产生很多孕激素,导致肠胃的功能受到影响,蠕动强度不佳,而且分泌出来的胃酸也会减少,消化功能便会受到影响。
对多数准妈妈来说,怀孕早期胀气最厉害,之后情况会慢慢好转。因此出现胀气是正常的情况,也不会影响到孩子的健康。
子宫变大:到了孕中后期,女性的子宫会变大,便会压迫到肠道,影响肠道的正常蠕动。如果孕妇原本就患有便秘、蠕动功能不强之类的肠胃方面的疾病,那么胀气的不适大概会一直持续到怀孕4、5个月。
饮食不当:食用容易产气的食物(大豆、淀粉等)或者饮品(可乐之类的碳酸饮料)后,孕妇很容易出现胀气的情况。
孕妇肚子胀气怎么办
饮食方面:多喝水,多餐少量避胀气。专家认为,胀气时,胃部已经很胀了,如果又吃很多食物,就会胀得更厉害。因此,可采取一天吃6~8餐的方式进食,不要一下吃太多食物。另外,不要以为流质食物好消化就光吃流质的食物,那大错特错,因为流质食物对于肠胃来说,并不好消化。最好选择半固体的含维生素高的食物,如苹果和梨等。多喝开水,可促排便。
运动方面:常散步,勤按摩促蠕动。当肠蠕动不佳时,可通过按摩帮助肠蠕动。从右上腹部开始,顺时针方向移动到左上腹部,再往左下腹部按摩,切记不能按摩子宫所在部位。子宫都位于腹部中央,有些准妈妈因为不了解肠胃位置,会按摩到子宫,如此便会造成子宫收缩。因此,当孕妇有出血或子宫收缩的情况,就要立即停止按摩哦。
怎么预防孕妇肚子胀气
1.孕期不宜过量喝茶。茶叶中的单宁酸会妨害铁质吸收,咖啡因也会刺激肠胃,建议在餐后及两餐间饮用,浓度不宜过浓。
2.孕期避免食用易产气食物。如:豆类、油炸食物、汽水、糯米、泡面。
3.孕期尽量减少甜食或精细食物摄取。甜食大多为酸性食物,容易导致胃酸过多,精细食物则缺乏纤维质,容易加剧便秘情况。
4.孕期不宜食用薏仁。薏仁具有利水功效,除非有特殊水肿状况,否则孕期不建议食用。
5.孕妇请不要自行使用泻。便秘严重时,可去医院开一些润滑的塞剂,千万不要自行使用泻药,以免引发子宫收缩,造成流产或早产状况发生。
孕妇肚子胀气会影响胎儿吗
无论是什么原因造成的孕妇肚子胀气,只要不影响到孕妇本身的食欲,且孕妇不出现挑食的情况,基本都不会影响到胎儿的发育。但如果孕妇因为肚子不舒服,食物下降,或者是变得挑食,胎儿则会因为吸收不到充分的营养而出现营养不良的情况。
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