怀孕期间尿失禁原因是什么如何治疗
孕期1.6W
怀孕的时候很容易有频尿现象,容易发生漏尿问题,尤其是在打喷嚏、大笑时最容易。那么怀孕期间尿失禁原因是什么?如何治疗孕妇尿失禁?
孕妇尿失禁原因
压力型尿失禁:压力型尿失禁是怀孕期间最常见的尿失禁类型。它是因为膀胱增加了压力,导致括约肌功能无法有效将尿液保留在膀胱中。膀胱遭受压力:膀胱括约肌是控制尿流量的肌肉。在怀孕期间,子宫压迫到膀胱,膀胱上额外的压力压垮了括约肌的肌肉,因此造成漏尿。骨盆肌肉松弛:曾经怀孕多次的妇女可能会发现自己经常漏尿,这主要是因为骨盆肌肉鬆弛。婴儿太大、阴道分娩以及撕裂都可能会导致尿失禁。因膀胱过动症:怀孕期间尿失禁也有可能是因为膀胱过动症。有膀胱过动症的妇女会因为不能控制痉挛而排尿比平常多。痉挛影响膀胱管的肌肉,导致收缩,让你频繁的小便。生产后尿失禁:生产之后,尿失禁有可能还会继续,这是因为分娩削弱盆底肌肉,导致膀胱过动症。膀胱也可能因为神经被损害而产生问题。孕妇尿失禁如何治疗
尝试定时排尿:固定时间排尿。追踪你排尿以及漏尿的时间,这样日后你可以在固定的时间去厕所,避免产生尿失禁的问题。加强膀胱训练:在膀胱训练中,你必须拖延你去厕所的间隔,例如,你可以暂缓去厕所的时间15分钟,持续两周,然后更改至30分钟。做凯格尔练习:凯格尔运动是另一种控制尿失禁的方式。练习盆底肌肉收紧和加强,先放鬆大腿、腹部肌肉和臀部,然后收紧底肌肉数到10,一天练习10次。使用卫生护垫:使用卫生护垫来帮助吸收尿液,并可避免尴尬的湿点。随时更换湿掉的护垫,确保尿道口乾淨、乾襙,以免感染。何时应该就医:如果漏尿的时候,伴随著刺痛感,或是有强大不寻常的气味,尿中有血液等状况,立即就医检查,确保胎儿的健康。
如何预防孕妇尿失禁
锁紧阴道运动:孕妈妈平躺在床上,然后慢慢吸气的同时慢慢地从肛门尽量用力紧缩阴道,但是要注意不要把力量分散到别的地方去。然后,呼气的同时慢慢的放松下来,当吸气时数到8,重复5次之后改向一侧躺休息。分腿运动:孕妈妈在平躺的姿势下降膝盖向上举,且在用嘴慢慢呼气的同时,按住膝盖并抬起上半身。然后用鼻子吸气并恢复到平躺的姿势,重复五次之后改向一侧躺下休息。骨盆底肌肉锻炼:孕妈妈仰卧在床上,头部垫高,双手平放在身体的两侧,双膝弯曲,脚底平放于床面,然后像要控制排尿一样,用力的收紧骨盆底肌肉,保持片刻后放松,在重复收紧放松。每次应重复10变,而且每日至少做3-5次。-
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