怀孕后孕妇总是疲劳是怎么回事怎么缓解
孕期1.4W
怀孕期间孕妇会感到疲惫很正常,因为很多原因都会让怀孕妇女感到疲劳,像是荷尔蒙变化、妊娠不适等。但是,慢性疲劳综合症是一种不正常的劳累,即使休息过后,疲惫还是不会消失,有可能引发并发症。
孕妇慢性疲劳症原因
疾病基本定义:慢性疲劳综合症是一种极度疲劳紊乱综合症,属于一种不正常的疲劳,即使你休息后,也不会消失。它可能在怀孕过程的任何时间发生,症状可以持续很久,很难诊断。因为病毒感染:根据研究,某些病毒感染后,有些人会发展为慢性疲劳综合症。研究人员还认为,有些病毒可能会引发这种疾病。免疫系统问题:有些人有慢性疲劳综合症是因为她的免疫系统较弱。然而,免疫系统损伤并没有很清楚的证据显示和这疾病有关。因荷尔蒙失衡:怀孕期间妇女经历许多荷尔蒙的变化,而这可能是该疾病的原因之一。但是并没有科学证据可以证实这个论点。慢性疲劳症状:虽然长期的生病和疲劳是慢性疲劳综合症的明确症状,但还有其他的症状像是肌肉疼痛、头痛、咽喉痛、记忆问题无法专心、睡眠不足、淋巴结肿大、关节疼痛等。孕妇睡眠障碍:慢性疲劳也有可能是因为睡眠障碍所导致。因此,医生诊断前会先检测你是否有不宁腿、睡眠呼吸暂停或失眠的问题。因为医疗疾病:疲劳是许多其他疾病常见的症状,像是糖尿病、贫血、甲状腺功能减退。医生会进行测试来检测你是否是因为这些疾病才导致的疲劳。心理健康问题:有时候,疲劳也可能是因为抑郁、焦虑、精神分裂症和双向性精神障碍所导致。医生会依据你的精神状况来评估疲劳是因为什麽原因所导致。孕妇慢性疲劳症怎么办
老公帮忙按摩:请先生帮忙,顺著背部往臀部、手脚等部位进行抚摸,让肌肉慢慢地达到松弛的状态。这样不仅有消除疲劳的功效,还能增添夫妻间的情趣。向人倾诉聊天:当心情低落或遭遇困难时,不妨找老公、家人、朋友诉苦,将不愉快的情绪及问题慢慢地道出,倾诉可以让你感受到温暖,重新恢复饱满、愉悦的精神。唱歌抒发情绪:不晓得你是否也曾经在KTV的包厢内抓著麦克风不放,还记得当时唱歌的快乐样子吗?音乐的确能有效地抒发心中情绪,也就能安抚、改善疲倦的心情,让内心重新充满能量。泡澡促进循环:疲惫时不妨泡在浴缸裡,借由促进血液循环的作用,让紧绷的肌肉恢复柔软性,走出疲惫的状态。孕妇在泡澡时要注意水温以30~35℃为佳,而且泡澡的时间以15~30分钟为宜。孕妇慢性疲劳症危害
会导致抑郁症:怀孕期间情感就像是云霄飞车,所以情绪波动是很常见的事情。如果你在怀孕期间有疲劳综合症,你可能会感到沮丧、孤独和疲惫。隔离孤立自己:科学家们推断出,有慢性疲劳症的孕妇,常常会孤立、隔离自己,不参与社交活动,甚至是不喜欢和人互动。-
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