怀孕后孕妇能吃汤圆吗有什么好处
汤圆具有极高的营养价值,特别是还能和多种食物搭配,同时也是过新年必吃的食物,那么怀孕后孕妇能吃汤圆吗,有什么好处?
孕妇能吃汤圆吗
专家介绍孕妇是可以吃汤圆的,但是一定不能过量。因为汤圆是甜品,孕妇吃多了容易引发高血糖,进而引起尿糖。
汤圆中多半加入过多糖分及油脂,热量很高,对于孕期体重过重或有高脂血症、高血压、糖尿病的孕妇,都不宜过量摄取。
专家提醒,汤圆的外皮一般是糯米粉为食材。糯米含较多淀粉,粘性高,不易消化,肠胃功能不佳的孕妇最好就不要吃了。
孕妇吃汤圆好处
汤圆含有丰富的营养素,孕妇可以食用。其主要成分糯米粉就含有脂肪、碳水化合物、钙、铁、核黄素、尼克酸等营养元素。
汤圆的常规馅主要以果料和干果为主,包括芝麻、核桃、花生,再加上植物油,营养价值就“更上层楼”。
由于汤圆营养丰富,中医历来将元宵视为可补虚、调血、健脾、开胃之物,现代营养学家也非常推崇给孕妇。
孕妇吃汤圆注意事项
汤圆的外皮部分均以糯米粉为食材,黏性高,不易消化。
对于肠胃功能不佳者、在食用汤圆的时候就应特别留意,以免造成消化不良。
另外,甜馅汤圆孕妇尤其不宜过量摄取,因为过多的糖分不利于胎宝成长。
-
家长学校培养孩子的自信心
家长学校培养孩子的自信心,培养孩子的自信心是一件很重要的事情,因为很多孩子就是因为自信心不够,在一些稍微看一点的事情面前就会选择放弃,下面看看家长学校培养孩子的自信心。家长学校培养孩子的自信心1孩子的自信心怎么培养孩子在小的时候,因为很少接触外界,所以...
-
怎样配合老师教育孩子
怎样配合老师教育孩子,有些家长以为把孩子送到学习,有老师管着就万事大吉了,一定不要把孩子送到学校以后,就不闻不问了,以下看看怎样配合老师教育孩子。怎样配合老师教育孩子11、支持学校的工作有些家长对孩子在学校参加一些集体组织或担任学生干部不太支持,认为会影...
-
12岁的孩子专注力不好怎么办
12岁的孩子专注力不好怎么办,引导孩子合理安排时间,让其在规定时间内专注完成一件事情。给孩子布置一些小任务,适当的增加任务的难度,以下详细介绍12岁的孩子专注力不好怎么办。12岁的孩子专注力不好怎么办11、家长正确引导12岁孩子注意力不集中,多考虑是家庭环境比...
-
十五岁男孩沉迷游戏怎么办
不要粗暴禁止孩子打游戏、培养孩子的自控力、家长多陪伴关爱孩子。十五岁男孩沉迷游戏怎么办11、不要粗暴禁止孩子打游戏不要粗暴的用打骂的方式阻拦正在打游戏中的孩子,这样只会适得其反,激起十五岁孩子的逆反心理。对于孩子打游戏上瘾,家长不能采用一刀切的办法...