怀孕后孕妇能吃辣条吗有什么危害
怀孕后孕妇胃口发生很大的变化,经常没胃口不想吃东西。有些妈妈就想吃辣条提高食欲,但是又很担心影响胎儿。那么怀孕后孕妇能吃辣条吗,有什么危害?
孕妇能吃辣条吗
“辣条”即面筋,为使“辣条”更有嚼头,多数的商家会在加工辣条时,添加复合食品胶、复合酶制剂等添加剂,而为了使辣条颜色好看,辣条在生产过程还会进行油炸,添加色素及各种食品添加剂等,过度食入或可致癌。
此外,辣条属于辛辣食品,辛辣食物会随着孕妇的血液循环进入胎儿体内,给胎心带来不良刺激。此外,在怀孕早期时,更是胎儿各器官发育成型的关键时期,该时期孕妇需尽量避免食用含大量添加剂的食物,以免引起胎儿异常发育或可致胎儿畸形;而孕妇食用过多“辣条”时,还易引起上火、消化不良、便秘以及诱发急性肠胃炎等情况,既缺乏营养对身体的损伤也较大,不建议准妈妈食用。
孕妇吃什么好
各种类的水果:水果是重要的矿物质和维生素丰富来源,这些是怀孕期间宝宝发展所需要的。可以选择食用苹果、香蕉、橘子、葡萄等水果牛奶及奶制品:在这个发展的关键时期,你需要尽可能的补充所有的钙。比起服用钙的补充片,牛奶和奶制品是更好的选择。大量的蛋白质:怀孕期间需要很多的蛋白质,因为这是宝宝成长所需要的重要营养素。瘦肉和豆类都是很好的蛋白质来源。食用绿叶蔬菜:食用大量的绿叶蔬菜,这样可以确保你在怀孕期间,不会因为缺乏铁而引起贫血,而且有很多的抗氧化素,避免细胞老化。富含纤维食物:水果和蔬菜,当它们是最原始的形式被食用时,是最适合孕妇的饮食,因为它们富含纤维质,非常健康。这可以防止怀孕期间便秘的发生。孕妇饮食禁忌
避免饮酒:酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。避免吃腌制食品:这类食品虽然美味,但内含亚硝酸盐、苯丙芘等,对身体很不利。避免吃罐头食品:罐头食品中含有的添加剂和防腐剂,是导致畸胎和流产的危险因素。避免辛辣食物:辣椒、胡椒、花椒等辛辣食物可引起正常人便秘,同样会出现消化功能的障碍。避免吃过多的糖:若经常食用高糖食物,常常会引起糖代谢紊乱,甚至成为潜在的糖尿病患者。避免吃味精:味精的成分是谷氨酸钠,进食过多可影响锌的吸收,不利于胎儿神经系统的发育。-
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