浑身没劲怎么回事?浑身没劲怎么回事还想睡觉
春困秋乏。如今是春困时节,很多人上班后老打哈欠,浑身没劲还想睡觉。是为什么导致浑身没劲呢?浑身没劲还想睡觉是身体疾病因素还是外界的气候问题呢?一起来了解一下吧。
浑身没劲怎么回事
浑身没劲有可能是和脾虚,睡眠不好有关系,或者是由于身体的伤风感冒,咽炎、扁桃体的炎症等意见建议:一般这样的情况注意多休息一下,保证睡眠不要熬夜,合理的调整自己的习惯
保持良好的心情很重要。可以检查一下体温如何,查明原因对症用药。如果没有异常就可以睡一下就可以。
浑身没劲怎么回事还想睡觉
1、低血糖
低血糖的人最明显就是全身没劲,容易冒汗、面色苍白、心慌、颤抖等,特别是商务就没有力气的人,尤其要注意!
我们可以吃糖果、喝果汁等靠这些来缓解,但是药物性的低血糖,就要去医院治疗了。
2、贫血
贫血会导致人全身无力,还会引起头晕、头痛、精神不好、没有胃口的状况,
贫血的人要多吃含维生素的食物和含高蛋白、含铁的食物,或者直接买一些补血的,尽量避免吃冰凉的食物。
3、颈椎病
有颈椎病的人全身无力,颈椎和后背酸痛,手提不起来,上肢麻木疼痛,人也会变得很虚弱。
治颈椎病最好的办法就是按摩,可以找家人帮助自己按摩也可以去医院进行按摩,也可以自己保养颈椎,坐在椅子上,分别做低头、抬头、左转头、右转头、前伸头、后缩头的动作。
4、低血压
低血压的人也是会引起全身无力的症状发生,还会引起脸色苍白、食欲不振、消化不良、头晕、呼吸困难、全身发软等。
我们要做的首先是要提高自己的身体素质,增加心肌收缩力,改善心血管功能等,平时可以多吃一些白木耳炖肉、砂锅牛尾、南瓜大枣粥等,这些食物能有效缓解低血压。
5、心脑血管疾病
心脑血管疾病,泛指由于高脂血症、血液粘稠、动脉粥样硬化等疾病,也是会引起全身无力症状的。
我们首先要控制饮食,并配合药物的治疗。要戒烟戒酒,少吃大鱼大肉,饮食尽量清淡,保持愉快的心情,养成好的生活习惯。
6、感冒
全身无力当然还有感冒的原因,感冒相对前面的来说是比较好治愈的。
感冒除了全身无力还会伴随着打喷嚏、鼻塞、流鼻涕等现象,对什么事情都不感兴趣并提不起精神。
首先饮食上我们忌吃油腻辛辣等刺激性的食物,要尽量多吃一些清淡绿色食品等食物,每晚用热水泡脚,可以喝一碗姜汤然后去被子里睡一觉捂汗,治疗感冒的效果是非常好的。
浑身没劲食疗方法
参杞烧肚片
材料:党参、枸杞子各10克,熟猪肚250克,鸡蛋1只,豆油,姜丝,葱末,料酒,淀粉,精盐,香油各适量。
制作:将党参煎取浓汁;猪肚切片,放入锅内,打入鸡蛋,加淀粉、料酒、精盐拌匀上浆,备用。炒锅上火,加油烧热,下肚片炸黄后取出,备用。另取一锅置于火上,加清汤适量,煮沸后下肚片、枸杞子、党参汁,翻炒均匀后撒入姜丝、葱末,加入精盐、味精、香油即可。可佐餐食用。
功效:补中益气,滋阴养血健脾胃,消食积。适合于体力性疲劳和亚健康的脑力疲劳。
洋葱炒羊肉
羊肉200g, 洋葱100g,调味品各适量。羊肉洗净切丝, 炒锅上火, 放油烧热, 放入辣椒炸焦, 捞出辣椒后再放入羊肉丝、生姜丝和洋葱翻炒, 加入精盐、黄酒、味精、食醋, 烧至熟透收汁即成, 每日1剂。
莲子百合粥
莲子40g、百合30g、粳米30g,以上三味同煮粥后食用。
莲子养心益肾,补脾止泻,《本草纲目》记载:“莲之味甘,气温而性涩,禀清芳之气,得稼穑之味,乃脾之果也。土为元气之母,母气既和,津液相成,神乃自生,久视耐老”。百合具有清心安神、养阴润肺的功效。
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