低血压的人如何调理 低血压的治疗与饮食
低血压是一种还比较常见的疾病,通常年纪比较大的人是更容易患上的,而大多数人患上低血压一般是与饮食有很大关系的,所以在患上低血压后我们便要对应进行调整,那么低血压的人如何调理?低血压的治疗与饮食?
低血压的人如何调理
低血压和高血压是常见的两种疾病,在患上低血压后可以通过调整饮食来进行调理。增加高质蛋白质食物的摄入量,可以吃一些蕴含铜铁等造血元素的水果,要注意营养要均衡,增加营养改善贫血。每天喝一份淡咸的汤,然后服用生脉胶囊调理一段时间。适当的增加体育锻炼,通过锻炼提高素质改善神经调节和血管的调节功能使循环加速,使血压趋于正常。如果不是由于出血、呕吐、腹泻、心力衰竭等病理原因导致的血压过低,就属于体质性低血压,此外低血压患者在平时要适量的饮水,保持一定的水分避免中暑,避免在高温情况下久呆否则会由于出汗而导致血容量减少,血压进一步的降低。
低血压的治疗与饮食
低血压饮食疗法从这3方面着眼:首先,饮食要科学地合理搭配,荤素兼吃,再结合适当的体育锻炼,使瘦弱的身体变强壮,才能提高脑和心血管系统的功能。低血压饮食疗法应多食莲子、桂圆、大枣、桑椹、赤豆、花生等干鲜果食,这些食物既能增强血管功能,又能提高大脑神经中枢调节血压的功能,显著纠正血压偏低。其次,对伴有贫血者,低血压饮食疗法应多食精肉、蛋黄、猪肝、鱼虾、贝类、牛奶、豆制品、菠菜、番茄、柑橘、葡萄等有补血作用的食物。还应当吃些富含胆固醇的食物,血中胆固醇增高能促进血管的紧张度,使血压上升。第三,低血压病人还可适当饮低度酒,如啤酒、葡萄酒。低度酒还能提高血液中的高密度脂蛋白,这也有益于提高血压。如低血压长时间不能纠正,应去医院进一步检查低血压原因。
低血压的治疗方案
一、病因治疗,低血压通常都体质虚弱,所以加强营养是非常重要的。但同时也要找到低血压的病因,如果是肺结核或者其他的疾病导致的高血压,则要及时的治疗;如果是药物导致的,则需要立即停止用药。
二、适当加强锻炼,加强身体锻炼对于加强身体的抵抗力有很大的帮助。要注意保持规律的日常生活,不要过度疲劳,注意要劳逸结合,因为极度疲劳降低人体的血压。日常的工作和生活中要保持良好的精神状态,适当的加强身体锻炼,将身体素质提高上去,加强锻炼对神经、血管的调节功能的改善有很好的效果。
三、调整饮食,饮食方面的调节对于低血压的治疗也是很有帮助的。低血压人士的每餐不宜吃得过饱,因为假如吃的太饱的话,会导致回流到心脏的血液量相对来说会有所减少;低血压的老人在每日的清晨起床之后,可以冲一些淡盐开水来饮,或者可以吃点稍咸的食物,以此来增加所需的饮水量,当血液中有较多的水分进入时,血容量便会有所增加,从而使血压得到提升,令低血压症状得到缓解。
低血压的人吃什么东西最好
多食补气血、温补脾肾的食物,如莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品,具有养心益血、健脾补脑之力,可常食用。人参炖瘦肉、当归煲羊肉、田七炖鸡等对低血压患者均十分有益。多喝汤,多饮水,增加盐份摄入。所以,低血压患者应该加强营养,荤素兼吃,合理搭配膳食,保证摄入全面充足的营养物质,使体质从纤弱逐渐变得健壮。如伴有红细胞计数过低,血红蛋白不足的贫血症,宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物,诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血,有利于增加心排血量,改善大脑的供血量,提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。
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